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답변 내역

목이 아픈데 효과적인 운동법좀 부탁드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목은 완치가 어려울 수 있지만 증상을 완화하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 방법은 있습니다.먼저 목 스트레칭 고개를 오른쪽 왼쪽 기울여 귀가 어깨 가까이 가져갑니다 15~30초 동안 유지후 반대쪽 똑같이 반복합니다.고개 앞으로 숙여 뒤로 젖히는 동작을 반복하고 각자세에서 15~30초 유지합니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.19
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하지정맥류? 종아리가 너무 아파요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리 통증이 반드시 하지정맥과 관련이 있는 것은 아닙니다 일반적으로 부종 무거움 피로감 등의 증상을 동반합니다. 하지만 통증이 주로 한 부분에서 느껴지면 다른 원인일 가능성이 높습니다.통증원인으로는 근육경련, 염좌또는 근육 손상 신경문제 일 수 있어요 드물지만 혈관의 문제일 수 있습니다. 현재 증상이 지속되거나 약화된다면 정형외과나 내과를 방문해 추가 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.19
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무릎에 통증이 있는데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.최근에 걷기 운동이나 등산을 하셨으면 무릎에 과도한 부담이 가해졌을 가능성이 있습니다. 특히 등산은 무릎관절에 스트레스를 줄 수 있습니다일반적으로 관절염과 연골손상, 인대손상일 수 있습니다.현재 증상으로만 봤을 때 반드시 심각한 문제라고 단정짓기는 어렵지만 통증이 지속되거나 악화된다면 정형외과를 방문하여 진료를 받는 것이 좋을 것같습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.19
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어깨처치들이 단순통증완화인가요? 완전 물차거나 파열을 제거해주는 치료인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨주사 스테로이드 주사는 염증을 줄이고 통증완화에 도움을 줍니다 하지만 근본적인 파열이나 충돌증후군을 치료하는 것은 아닙니다.도수치료는 통증완화와 어깨의 기능을 개선할 수 있지만 직접적으로 파열을 치료하는 것이 아닙니다.체외충격파는 통증완화와 염증 감소에 도움을 주고 회복을 촉진하는 데 효과적일 수 있습니다 그러나 이 치료역시 파열을 직접적으로 치료하는 것은 아닙니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.19
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허리랑 목이 아파서 한의원 왔는데 추나치료 실비에 급여인가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.추나치료는 일부 건강보험에서 급여항목으로 인정 받을 수 있습니다 따라서 치료를 받는 병원이나 한의원에서 실비로 처리된다면 보험료 할증이 없을 경우 가능성이 높습니다.일반적으로 건강보험에서는 같은 해에 여러번 치료를 받을 수 있습니다 다만 조건이나 제한이 있을 수 있어 치료받기 전에 해당 한의원이나 보험사에 문의하여 확인하는 것이 좋습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.19
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의자에 자꾸 삐딱하게 앉는데 안 좋은가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.의자에 삐딱하게 앉는 습관은 여러가지 문제를 일으킵니다.먼저 자세 불균형, 삐딱하게 앉으면 척추와 골반의 정렬이 어긋나 허리 통증이나 목 통증을 유발하고근육 긴장을 하게됩니다. 비대칭적인 자세는 특정 근육에 과도한 긴장을 주고 장기적으로 불균형을 초래합니다긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.19
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어깨탈골시 수술필수인지궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.재활 및 운동으로 케어 가능 여부: 습관성 탈골이 있는 경우 재활과 운동이 중요하지만 탈골이 자주 발생하는 경우 수술이 더 효과적일 수 있습니다.수술의 필요성: 탈골이 반복적으로 발생하거나 일상 생활에 지장을 줄 정도라면 수술을 고려하는 것이 좋습니다.반카르트 수술 : 관절의 안정성을 높이기 위한 방법 중 하나 입니다 전체 꿰매는 것이나 부분적으로 꿰매는것 모두 장단점이 있습니다 전체를 수술하는 경우 관절의 전반적인 안정성을 높이지만 회복 기간이 길어질 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.19
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정형외과 엑스레이.ct방사선문의
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하루에 ct 세 군데 찍어도 위험하지 않나요?: 씨티는 방사선 피폭이 크기 때문에 하루에 여러군데 촬영하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 의사와 상담 후 횟수를 줄이는 것이 중요 합니다방사선은 매번 몸에 쌓여서 누적되나요?: 방사선 피폭은 누적됩니다 여러번의 검사로 인해 몸에 쌓일 수 있어서 필요하지 않은 검사라면 줄이는 것이 좋아요 정확한 개인의 방사선 누적량은 계산하는 것이 어렵습니다.엑스레이와 시티 중 피폭량이 많은 것은?: 일반적으로 시티가 엑스레이 보다 많습니다병원끼리 환자 검사기록은 공유안되나요?:병원간 검사 기록 공유는 보통 이루어지지만 각 병원이 정책이나 시스템에 따라 달라질 수 있습니다긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.19
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어르신들은 걷는거 보다 오히려 쉬는게 나을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절이 좋지 않은 어르신들은 걷는 것이 반드시 나쁘다고 할 수 없습니다. 걷는 방법과 강도에 따라 다를 수 있어요!적절한 걷기는 관절의 유연성을 유지하고 근육을 강화하는 데 도움이 되고, 장기적으로 관절 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.너무 많은 거리나 강도로 걷는 것은 관절에 부담을 주고 통증이나 부상의 원인이 될 수 있어요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.18
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스테로이드 주사제가 재활 치료에 많이 사용하는 것은 어떤 이유에서 그런가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스테로이드 주사는 재활 치료에서 많이 사용하는 이유가 있습니다.먼저 항염증 효과로 염증을 줄이는데 효과적이고 손상된 부위의 통증과 염증을 완화해 회복을 촉진합니다. 환자가 재활 운동을 보다 쉽게 할 수 있도록 도와줍니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.18
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