복숭아뼈 반 기부스 밤에 잘때 압박붕대 하고 자야 할까요?

Question

성별

여성

나이대

30

기저질환

없음

복용중인 약

없음

인도에서 차도로 내려가는데 턱이있는걸 못보고 몸전체가 실린채 발목을 접질러 복숭아뼈가 바로부풀어오르면서 현기증으로 일어날수도 없을만큼 아파서 병원갔더니 인대가늘어났다며 반기브스 (니은자부목대주고 압박붕대로칭칭)를 해주었는데 밤에잘때도 계속 하고잤더니(5일째) 붓기도안빠지고 멍이 복숭아뼈 아래쪽으로 생기는데 밤에잘때 반기브스채로 압박붕대하고 자야할까요 잘땐 풀러놓고자도 될까요

Answer 1

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.

X-ray로 골절은 없는걸 확인하신게 맞나요?

단순 인대 염좌가 맞다면 수면시 부목 및 붕대를 푸셔도 되겠습니다.

단, 부목 없이 수면시에 발목이 꺽이면서 통증이 생긴다면 부목을 사용한 상태로 수면을 취하는게 맞겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

잘때는 조금 불편할수 있겠지만 인대손상이라면 반깁스를 하고 주무시는게 가장 안전합니다!

혹시 자는동안에 본인도 모르게 발목이 꺾일수도 있어서 자고 일어나서 더 통증이 심해질수도 있습니다.

너무 불편하시다면 반깁스랑 붕대를 풀고 발밑에 배게를 받쳐 안전하게 보호한다음에 주무시는것도 좋을거같습니다!

하루정도 풀고 자보고 통증이 심해지지않거나 괜찮다면 계속 풀고 자도 괜찮지만 통증이 심해진다면 차고 자는걸 권해드립니다~

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발목 손상으로 불편이 있으시군요.

발목에 반깁스를 하셔서 불편하시겠지만 발목 염좌나 통증이 있으시다면 반깁스를 하시고 계시는 것이 좋습니다.

반깁스가 너무 불편하고 힘드시다면 주무시는 동안에 충격이나 통증을 유발하지만 않으신다면 풀어주셔도 괜찮을 것 입니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

주무실땐 풀고 주무시는게 좋을거같습니다. 단, 발목을 안정된 위치에 놓을 수 있게끔 베개나 침구류

셋팅을 하고 주무시는게 좋을거같습니다.

일반적으로 깁스 자체가 해당 부위에 압박을 가하므로, 해당 부위가 불안해서 끼는건 맞는데,

계속 끼고 있으면 혈액순환 방해를 일으켜 오히려 회복속도가 늦어지거나 붓기가 안빠지게 됩니다.

그래서 깁스를 안한다고 못참을정도가 아니라면 , 활동할때 위주로 하시고 쉬실때는 빼주시는게 좋을거같습니다.

Answer 5

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

잠을 자는 동안 부목과 압박붕대를 풀어 놓고 자는 것이 좋다고 느끼신다면 잠시 풀어놓고 편안한 상태에서 자는 것도 괜찮습니다 그러나 부상 부위를 지지할 수 있도록 주의하는 것이 좋습니다. 

부상 후 회복에는 시간이 많이 필요하니 무리하지 않도록 하시고 빠른 회복을 기원합니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.

기브스의 원칙은 다음과 같습니다.

[1] 잘때 불편함이나 통증이 없다면 뺄것

[2] 씻을때 풀고, 뜨거운곳에 있지말것

위 두원칙을 지켜주시되 약 2주정도의 기간동안 1일 2~3회 정도 아이싱을 하시면 보다 더 적극적으로 붓기에 대해 해결할 수 있을걸로 보입니다.

Answer 7

안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.

잘때 불편감이 심하다면 어쩔수 없이 풀어야 되긴합니다

너무 심하게 압박붕대를 꽉 조일필요는 없습니다.

냉찜질을 해주고 잘때 베개를 하나 받쳐서 심장보다 높게 위치하게 해주세요.

Answer 8

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.

밤에 잘 때는 압박붕대를 너무 꽉 조이지 않는 것이 좋습니다. 압박 붕대를 계속 착용한 채로 자면 혈액순환이 원활하지 않아 붓기가 빠지지 않거나 멍이 생길 수 있습니다.

병원에서 특별히 반깁스와 압박붕대를 계속 유지하라는 말이 없었다면, 잘 때는 압박 붕대를 느슨하게 하거나 풀고 자는 것이 좋습니다.

하지만 통증이 있거나 잘 때 다칠 것 같다면 느슨하게 하고 주무시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.

Answer 9

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.

일단 깁스는 고정을 위하여 한 겁니다.

인대가 늘어나면 반드시 일정기간 고정을 해줘야합니다.

압박붕대 또한 깁스를 고정하기 위한 목적도 있지만, 붓기가 심하지 않게 하려고 감아둔 것인데

사실 5일차면 아직 붓기도 안빠지고 멍이 점점 심해질 단계이긴 합니다.

너무 답답하시면 잘 때 발목을 고정시켜주는 보호대만 착용해주시고, 깁스는 풀어주시면 됩니다.

잘 때만 그렇게 하시고, 일상생활 하실 때는 반드시 주의가 필요합니다.

제 사견은 참고만 해주시고, 가장 정확한 것은 깁스해주신 의사선생님께 여쭈어보시는 것이 가장 정확합니다.

Answer 10

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

고정을 하고계신 상태이기 때문에, 회복기간 동안에는 고정을 유지하시는 것이 좋을 수 있겠습니다. 발을 높게 위치시킬 수 있도록 배게등으로 받쳐주시는 것이 좋겠고, 통증이 계속 지속되는 경우에는 주치의와 상담 후에 수면 시에는 고정을 풀고 주무시는 것을 고려해볼 수 있겠습니다. 염증반응이 지속적으로 있기 때문에 아이스팩을 적용하여 보시는 것도 추천드립니다.