답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.야외에서 하는 걷기운동과 헬스장 러닝머신을 이용한 걷기운동은 각각 장단점은 있지만 기본적으로 비슷한 효과를 볼 수 있습니다.두가지 방법 모두 허리 건강에 도움이 되는 유산소 운동입니다. 다만 허리 통증이 있다면 운동 강도나 시간 자세에 주의 해야됩니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락이 절단된 경우 다시 붙일 수 있는 골든타임은 일반적을 4~6시간 이내입니다 이 시간 내에 응급처치를 받고 병원에 가는 것이 중요합니다.절단된 부분을 깨끗한 천이나 거즈에 감싸고 비닝봉지에 넣어 얼음이 담긴 냉장고에 보관 출혈이 심한경우 압박을 가해 출혈을 최소화 합니다.긴글 읽어주셔서 감사합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 목 어깨 사이에 통증이 자주 발생하는 원인으로는 근육긴장 자세문제 스트레스 등이 있습니다.해결방법은 모니터 높이를 조절하고 의자와 책상을 적절히 배치하여 올바른 자세를 유지 하는 것이 중요합니다.정기적으로 스트레칭을 하여 근육을 이완 장기간 작업 후 짧은 휴식을 취해 긴장을 풀어주고 운동을 하는 것이 근본적인 원인을 해결하는 방법 일 것입니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쇄골에 실금이 났는지 확인하는 방법은 통증 정도나 부기 및 멍 움직임의 제한이 있습니다.쇄골부위의 통증이 심하고 팔을 움직일 때 통증이 증가하는 경우 쇄골부위가 부풀어 오르거나 멍이 생겼다면 부상이 있을 가능성이 높습니다. 마지막으로 움직임의 제한이 있다면 부상 가능성이 있습니다.부상을 입은 부위를 최대한 움직이지 않도록 하고 안정을 시키고, 냉찜질로 부기와 통증을 줄이는 것 이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.치료 받은 후에도 상태가 나아지지 않는 다면 다시 병원에 내원하는 것이 좋습니다 특히 통증이 심해진 경우는 추가적인 검사나 치료가 필요할 수 있습니다.깁스가 필요한 경우는 의사가 발의 상태를 평가한 후 필요하다면 깁스나 보조기구를 권장할 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발뒤꿈치에 통증이 있고 특히 계단을 오르거나 발을 디딜 때 통증이 느껴지는 경우는 족저근막염, 아킬레스건염, 발뒤꿈치 뼈의 스트레스 골절이 있을 수 있습니다.이러한 질환을 예방하기 위해선 휴식을 취하고 스트레칭과 냉찜질 적절한 신발착용이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.긴글 읽어주셔서 감사합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지손가락 관절에 통증이 있고 움직일 때 일시적으로 나아지지만 쉬거나 자고 일어난 후 다시 불편함을 느끼는 경우 관절염이나 건염 관절의 과긴장으로 생각됩니다.관절이 염증이 생기면 움직일 때 통증이 줄어들 수 있습니다. 또 힘줄에 염증이 생기는 경우는 과사용이나 반복적인 동작으로 발생할 수 있습니다.긴글 읽어주셔서 감사합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.먼저 타이마사지는 스트레칭과 압력을 결합한 전통적인 태국마사지 몸을 다양한 자세로 움직이며 근육을 이완시킵니다.아로마마사지는 에센셜 오일을 사용하여 부드럽게 마사지하는 방법입니다.다른 종류의 마사지는 스웨디시 마사지 딥티슈마사지 핫스톤마사지 등이 있습니다. 각마사지 효과는 개인의 선호에 따라 달라지므로 본인에게 맞는 마사지를 받아보는 것이 좋을 것 같습니다:)긴글 읽어주셔서 감사합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목을 부딪힌 후로 핏줄이 부풀어 오른 것처럼 보이는 이유는 부딪힌 부위에 타박상이 생기면서 혈관이 손상되거나 염증이 발생할 수있습니다.부상으로 인해 염증이 생기면 주변 조직이 부풀어 오를 수 있습니다.긴글 읽어주셔서 감사합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사 후 통증이나 불편함이 증가할 수 있는 몇가지 이유가 있습니다. 먼저 부작용으로 주사 후 통증이 나타날 수 있습니다. 또는 신체 반응 주사 성분에 대한 개인의 반응이 다를 수 있어 염증이 악화되거나 신체가 적응하는 과정에서 통증이 증가할 수 있습니다.상태가 계속 악화된다면 반드시 전문의와 상담하여 적저한 조치를 받는 것이 중요합니다.긴글 읽어주셔서 감사합니다.