답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.삐끗했을 때는 움직이지 말고 해당 부위를 고정한 뒤 즉시 얼음찜질을 해주는 것이 응급처치의 핵심입니다 통증이 심하거나 부어오르면 RICE요법으로 바로 시행하시면 됩니다, 휴식과 얼음찜질, 압박, 높이기.부기가 크거나 통증이 지속되면 빠르게 정형외과를 방문해 검사를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목이 걷거나 돌릴 땐 괜찮지만 눌렀을 때 통증과 부기가 지속된다면 인대 미세 손상이나 골절 가능성도 있습니다.정형외과에서 엑스레이 검사를 먼저 받아 정확한 진단을 받는 것이 우선이고 필요하면 이후 한바이료 병행도 고려할 수 있습니다 단순 삠으로 넘기지 마시고 정형외과 우선 방문을 추천드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 타박후 2개월이 지났는데도 통증이 지속된다면 연골이나 점액낭 손상 등의 가능성을 배제할 수 없습니다.겉상처는 나았어도 관절 내부 손상은 남아 있을 수 있어 지금이라도 정형외과에서 영상검사를 받아보는 것이 좋아요바닥 짚기 어려운 통증은 단순 멍이상의 손상 신호일 수 있어 방치하지 마세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오랜만에 러닝 후 허리 통증이 생겼다면 자세 문제보다는 근력 저하와 부적응 또는 러닝 중 충격 흡수 부족이 원인일 수 있습니다!특히 코어 근육 약화나 러닝화 쿠션 저하도 허리에 부담을 줄 수 있어 점검이 필요합니다. 통증이 지속되면 휴식 후 스트레칭과 코어 강화를 병행하고 자세.신발.지면 상태도 다시 확인해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 위치와 증상은 피로골절, 건초염, 지간신경통 등의 가능성이 있습니다. 하루종일 서있는 직업은 중족골에 반복적인 압력을 가해 미세손상을 유발할 수 있습니다.정확한 진단을 위해 xray나 정밀 검사를 받아보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎은 한번 손상되면 연골 등 조직이 완전 재생되지 않아 어린 시절처럼 되돌리긴 어렵지만 강화와 관리로 충분히 기능회복은 가능합니다.스테로이드 주사는 일시적 효과일 뿐 반복 시 연골 약화를 유발할 수 있어 주의해야 합니다. 무릎 근력운동, 체중 조절, 유산소, 스트레칭을 병행이 무릎 건강 유지에 가장 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고름이 10일 이상 지속된다면 단순 드레싱만으로는 부족할 수 있고 감염된 조직의 배농이 필요할 수 있습니다.통증이 남아 있고 고름이 계속 보인다면 상처 깊이나 염증 범위를 확인하기 위해 초음파 등 추가 검사 후 국소 절개 배농 여부를 결정합니다!내일 병원 방문 시 고름 지속 사실과 통증 양상을 꼭 말씀드리고 배농 필요 여부를 의사와 상의하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.경추에서 c3~4, c4-5, c5-6에 디스크 돌출이 있고 특히 c4-5는 좌측 신경 통로 쪽입니다.요추에서는 l4-5, l5-s1에 디스크 돌출과 디스크 테 찢김이 있어 허리 및 다리 통증 원인이 될 수 있습니다.신경 자체와 척수에는 이상이 없어 다행이고 보존적 치료 먼저 권장됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리 안쪽 뼈 부위 통증은 후경골근 힘줄염이나 근막염, 정강이 부위의 과사용 증후군일 가능성이 큽니다 뼈에는 이상 없어도 근육 힘줄에 미세손상이 생기면 누를 때 통증이 나타납니다.운동량 조절 아이싱, 종아리 스트레칭이 필요하묘 증상 지속시 정형외과나 스포츠의학과 재진 권장됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리 발바닥 통증이 지소고디고 운동 후 심해진다면 하지정맥류 신경압박, 족저근마경ㅁ 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.디스크라도 개인에 따라 종아리나 발바닥만 통증이 오는 경우도 있어 배제할 수 는 없습니다. 우선 정형외과 진료 후 필요시 혈관외과 연계를 받아보는 것이 정확한 진단에 도움이 됩니다