답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.3개월 넘게 지속되고 최근 통증이 심해졌다면 단순 근육통보다는 좌골신경통이나 점액낭염 등 가능성이 있어 정형외과 진료가 필요합니다.엉덩이 바깥쪽 허벅지 사이 통증과 뜨거운 느낌은 신경계 문제일 수 있어 더 지체하지 않는 것이 좋아요정형외과에서 xray나 필요하면 mri등으로 원인을 확인해 정확한 진단을 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발레 중 집중력 저하로 무릎에 잘못된 힘이 가해졌다면 관절이나 인대에 일시적 손상이 생길 수 있습니다.한번의 수업으로 관절이 완전히 나가는 경우는 드물지만 인대 염좌나 슬개골 주위 통증은 충분히 생길 수 있습니다.통증이 지속되거나 부기가 있다면 꼭 정형외과 진료를 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한번의 발레 수업으로 관절이 나가는 경우는 드물지만 집중이 흐트러지며 자세가 흐트러졌다면 무릎에 무리가 갈 수 있습니다.근육통보다는 인대나 연골에 자극이 갔을 가능성이 있으니 통증이 계속되면 휴식과 함께 정형외과 검진을 권장합니다!초보자의 경우 발레는 무릎 발목에 부담을 줄 수 있어 정확한 자세 유지가 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염은 보통 점진적으로 생기지만 갑작스러운 스트레스나 피로로 아침에 심한 통증이 나타날 수 있습니다.뼈 돌출 등 해부학적 차이가 피로와 통증에 영향을 줄 수 있어 증상을 악화시킬 수 있습니다.초기에는 휴식과 스트레칭, 냉찜질을 하고 증상이 심하면 전문의 상담이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처 부위가 부어오르고 오돌토돌하고 빨간 반점이 생긴 것은 염증 반응 또는 국소 알레르기 반응일 수 있습니다.청결하게 관리하고 자극을 피하며 심해지거나 고름 ,심한 통증이 생기면 병원 방문이 필요합니다가벼운 경우라면 소독 후 보호하고 지켜보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.6년 지난 흉터 부위가 갑자기 불편하고 소름 끼치는 느낌은 신경유착이나 흉터 조직의 재자극 가능성 때문입니다.스트레스나 외부 자극에 민감해지면서 생길 수 있습니다. 크게 걱정할 필요는 없지만 통증이나 감각 이상이 심하면 전문의 진료가 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자전거 탈 때 무릎 통증은 안장 높이 부적절, 페달 위치, 무릎 과사용 때문일 수 있습니다. 안장이 너무 낮거나 높으면 무릎에 부담이 커져 통증이 생기기 쉽습니다. 통증 지속시 정형외과 진료와 정확한 자세 교정, 재활 운동이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 실밥제거 하고 통깁스> 6~8주 후 고정 나사 제거 > 재활 > 1년 후 금속 제거 순입니다.뼈유합 상태 따라 8~12주 사이에 체중 부하 가능 일상보행은 이 시기 쯤 가능합니다. 스케이트 복귀는 최소 6개월~1년 후 정형외과 전문의와 재활경과 따라 판단해야 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.꼬리뼈 통증은 좌골신경 눌림, 미세염좌, 자세불균형 등으로도 생길 수 있어 꼭 외상 때문은 아닙니다. 부러졌다면 눌릴 때 극심한 통증과 멍, 부기 등이 동반되는 경우가 많습니다.증상 지속되면 엑스레이로 이상 유무 확인하는 것이 정확하고 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실제 뼈길이는 늘어나지 않지만 골반정렬, 자세 개선으로 다리가 더 길어보일 수는 있습니다 골반 교정 스트레칭, 척추 무릎 정렬 운동이 도움이 됩니다. 꾸준한 운동과 올바른 자세 유지가 체형개선과 시각적인 다리 길이 변화에 효과적입니다!