답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오랜 앉은 자세로 인한 혈액순환 저하와 근육 관절 긴장 탓일 수 있습니다. 하루 중 1~2시간 간격으로 가벼운 스트레칭과 발목 돌리기, 종아리 마사지가 도움이 됩니다. 증상이 지속되면 하지정맥류나 관절염 가능성도 있으니 정형외과 검진을 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒷목 통증이 지속된다면 ct, mri 촬영을 요구할 수 있습니다. Xray는 뼈 위주로 보기에 연부조직이나 디스크 문제는 ct/mri가 더 정확하게 확인됩니다 통증이 계속되면 진단 정확도와 향후 치료 위해 정밀 검사를 꼭 요청하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.베개 높이를 낮추고 뒷목과 머리가 일직선이 되도록 바른 자세로 자는 것이 중요합니다 따뜻한 찜질이나 가벼운 스트레칭으로 뒷목 근육을 이완시키는 것도 도움이 됩니다. 통증은 지속 시 병원 방문이 필요하지만 일시적이면 위 방법으로 호전될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.냉온욕은 혈관 수축 했다가 확장 시키며 혈액 순환을 순환을 촉진시켜 근육 회복 과 염증완화에 도움을 줍니다.신경계 자극과 림프 순환 활성화로 피로 해소, 부종 감소에도 효과가 있습니다 단 심혈관 질환자나 고령자는 주의 가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쇄골 골절로 인한 핀제거 수술은 일반적으로 1~3일 정도의 입원이 필요하고 수술 후 회복 상태에 따라 달라질 수 있습니다 병원비는 병원, 수술방법, 입원기간 등에 따라 다르지만 대략 100만원 내외로 예상됩니다 정확한 비용과 입원 기간은 수술을 진행할 병원에 문의하는 것이 가장 정확합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 바깥쪽 통증과 붓기는 과사용 증후군이나 건초염일 수 있어요 초기에는 휴식과 냉찜질, 손목 보호대 착용과 물리치료를 병행하는 것이 좋습니다. 치료하면서도 무리하지 않게 조절하면 증상 호전에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 뒤쪽 찌릿한 통증은 아킬레스건 염증이나 신경 자극일 수 있습니다. 스트레칭이 통증을 악화시킨다면 잠시 중단하고 전문의 진단을 받는 것이 좋습니다. 무리하지 말고 통증이 지속되면 정형외과 방문을 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.넘어지고 시간이 지날수록 통증이 심해지면 근육 손상이나 인대 부상 가능성이 있습니다 얼음찜질을 계속하고 무리하지 말고 통증과 시큰거림이 지속되면 정형외과 방문을 권합니다. 무릎 굽힘이 괜찮아도 정확한 진단을 받아보는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육통에는 전자파 없는 젤 타입 찜질팩이 사용 편하고 재사용도 잘 됩니다 전자레인지나 냉동실에서 간편하게 온냉찜질 모두 가능해요 내구성 좋은 제품으로 굼하면 오래 사용할 수 있습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 관절염 환자가 따뜻한 6월에도 무릎이 시린 이유는 염증이나 관절 내부 변화가 계속 되기 때문입니다.날씨뿐아니라 활동량, 체중, 관절 상태에 따라 증상이 달라질 수 있어요 증상이 심하면 전문의 상담과 맞춤 치료가 필요합니다!