답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 결림이 근육 긴장이나 자세 문제라면 물리치료보다 근본적인 접근이 될 수 있습니다. 부황은 일시적 혈류 개선에는 도움이 될 수 있지만 효과가 오래 가지는 않습니다 증상이 반복되거나 심하면 물리치료부터 시작하고 필요 시 병행하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.모래에 의한 찰과상은 감염 방지를 위해 깨끗한 물로 세척하고 항생제 연고를 바른 뒤 거즈로 덮는 처치가 맞습니다.거즈가 상처에 달라 붙었다면 생리식염수나 미지근한 물로 적신 후 천천히 떼어 내세요 상처가 아프고 진물이 계속나오면 병원에서 상처 드레싱과 추가 치료를 받는것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반월연골판 손상은 무릎 주변 근력 강화와 적절한 휴식이 중요하고 근력 개선으로 통증 완화 가능성도 있습니다 통증이 심하거나 일상생활에 지장이 크다면 수술을 고려할 수 있지만 아직은 보존적 치료를 꾸준히 시도하는 것이 좋습니다.무릎 보호대 착용과 함께 물리치료, 스트레칭, 체중 관리도 병행하면 무릎 부담을 줄이는 데도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒷목이 뻐근하고 뒤로 젖힐 때 통증은 목디스크 가능성이 있어요 빠른 진단을 위해 신경과나 정형외과 방문해서 영상검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 초기에는 자세교정과 무리하지 않는 생활이 중요하니 너무 걱정하지 말고 전문의 상담을 권해드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하지 정맥 수술 후에도 근육 경련은 혈액순환이나 근육 피로 때문일 수 있어요 병원에서 이상 없다고 하셨다면 너무 걱정 말고 스트레칭과 수분 섭취를 충분히 하세요 통증이 심하거나 빈번하면 다시 상담 받아보시는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엎드려 무릎을 굽힐 때 소리가 나는 것은 연골 수술 후 관절 변화나 주변 조직의 움직임 때문일 수 있어요 통증이나 부기 없이 소리만 난다면 큰 문제가 되지 않을 수 있지만 통증이 있다면 검진이 필요합니다.특히 과거 수술력이 있으니 정형외과에서 상태 확인 후 적절한 관리를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.경미한 근육 파열은 보통 수술 없이 물리치료와 약무리료로 회복됩니다 통증이 오래 지속된다면 근육통증증후군이나 신경 문제일 수 있어 재평가가 필요합니다. 증상 지속 시 재활의학과나 통증의학과에서 정확한 검사를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무리한 스트레칭으로 신경이나 근막 손상이 생겼을 가능성이 높습니다. 3년간 지속된 통증과 감각 이상은 단순 근육 문제보다 신경과적 평가가 필요합니다. 통증의학과나 재활의학과 방문해서 정밀 진단을 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.기립근 운동 직후엔 근육에 미세 손상이 있어 허리에 통증이 생길 수 있어요 운동강도를 조절하고 바로 앉아 있는 시간을 줄이는 것이 좋습니다 가볍게 시작해서 점차 늘리며 일주일 정도 관찰해 허리 반응을 체크해보는 것이 좋은 방법입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이전 발목 부상 후 저릿하고 붓는 느낌이 지속된다면 만성 염증, 인대 손상, 혹은 신경 압박이 의심될 수 있어요 외관상 부종이 없더라도 내부 염좌나 순환 문제일 가능성도 있으니 정형외과 진료를 받는 것이 좋습니다.초음파나 xray, 필요시 mri로 정확한 진단을 받아야 후유증 없이 회복할 수 있어요!