스트레칭후 만성 통증이 생겼는데.뭔지.궁금합니다

Question

성별

남성

나이대

25

자세 교정하는데 스트레칭이 좋다그래서

늘리면 무작정 좋은줗 알고 힘주고 막 이곳저곳 늘리고 아플때까지 힘줘서 늘리고 그랬는데

근육이나 인대에 문제가 생긴건지

특정 부위가 시도때도없이 찌릿찌릿 아프고 감각이 이상합니다.

병원 가봐도 마사지 하라고만 하는데

어딜 가야 치료받을수있을까요

통증 생긴지 3년정도 됐습니다

Answer 1

통증으로 불편이 많으시군요.

스트레칭과 운동을 하실 때 무작정 하시는 것 보다는 본인의 증상, 몸 상태에 따라 스트레칭이나 운동을 달리 하여야 합니다. 스트레칭을 과하게 하시다가 인대가 손상을 입기도 하며 허리디스크환자나 목 디스크환자 처럼 하지 않아야 할 동작의 스트레칭을 하여 증상이 더 심해 지는 경우도 있습니다.

스트레칭과 운동을 할 때에는 통증이 없는 범위에서 하셔야 하며 통증이 있는 동작의 운동을 자제해 주시는 것이 좋습니다.

정형외과나 신경과에서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

스트레칭의경우 너무 강하게한다면 오히려 불편감이생길수있는데요 따라서 처음시작한다면 약한강도로 자주하는것이 좋습니다

지속적으로 불편감이있다면 염증으로인한 증상일수있으니 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사하빈다~

Answer 3

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

무리한 스트레칭으로 신경이나 근막 손상이 생겼을 가능성이 높습니다. 3년간 지속된 통증과 감각 이상은 단순 근육 문제보다 신경과적 평가가 필요합니다. 통증의학과나 재활의학과 방문해서 정밀 진단을 받아보는 것이 좋습니다!

Answer 4

힘줄이나 인대에 생긴 문제는 시간이 지나면서 자연적으로 회복이 되는데 3년이나 지속되었다는게 이해가 잘 되지 않네요. 

찌릿찌릿 통증 부위가 구체적으로 어느 부위이신가요? 신경에 문제가 생긴건 아닌지 진찰이 필요하겠으며 말초신경을 보는 재활의학과나 신경과 진료를 보시는게 맞겠습니다.