답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목터널증후군 자가진단법으로는 팅넬 징후가 있어요 손목 아래쪽을 살짝 두드려 손가락 저림이나 찌릿한 느낌이 있으면 의심됩니다. 또 팔렌징후로 손목을 손바닥이 서로 마주 보게 1분간 눌러 저림이나 통증이 나타나는 지도 확인해보세요 증상이 지속되면 전문의 진료와 신경전도 검사를 받아 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.경추에 석회화가 생긴것은 흔한 퇴행성 변화로 대부분 신경에 큰 영향을 주지 않으면 치료 없이 관찰만 합니다. 담과 승모근 통증은 거북목 자세로 인한 근육 긴장때문일 가능성이 높아 자세 교정과 근육 이완 치료가 중요해요 불안하면 정형외과나 재활의학과에서 추가 검진을 받아 확인하는 것도 추천드려요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손발 붓기와 관절 통증은 비만으로 인한 관절 부담뿐 아니라 류마티스 관절염 같은 염증성 질환 가능성도 있어요 운동이 어렵다면 우선 가벼운 스트레칭과 관절 보호 운동을 하면서 전문의 진료로 정확한 원인 진단과 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.기침할 때 가슴 중앙에서 나는 뼈소리는 흉골이나 갈비뼈 주변 연골의 움직임이나 염증 때문일 수 있어요 엑스레이에 이상이 없고 통증이 오래가면 보통은 근육과 연골 문제로 휴식과 소염진통제, 온찜질로 관리하는 게 도움이 됩니다. 통증이 심하거나 지속되면 정형외과에서 추가 검사를 받아보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목은 지속적인 자세 교정과 스트레칭, 근육 강화 운동으로 c자 커브를 어느정도 회복시킬 수 있어요 백지영 견인기 같은 자가 견인 기구는 일시적 완화에 도움이 될 수 있지만 무리한 사용은 오히려 악화시킬 수 있으니 주의해야 합니다. 거울로 정면 옆모습 확인하고 자세교정 연습을 꾸준히 병행하는 것이 갖아 현실적이고 효과적인 방법입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.멍처럼 보이는 데 통증이 없다면 피부 아래 혈관 퍼짐일 가능성이 높아요 자연히 생긴 일시적인 현상일 수 있지만 반복되거나 몸 곳곳에 생긴다면 혈액 응고 문제나 약물 영향도 의심해봐야 합니다 지속되거나 번지면 피부과나 내과 진료를 받아보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.화끈거리고 따끔한 증상은 말초신경병증 특히 당뇨나 혈액순환 문제로 인한 신경 손상일 가능성이 있어요여름에 심해지고 찬물에 좋아진다면 혈류 이상이나 신경 과민 반응이 원인일 수 있어 신경과 진료와 혈액검사가 필요합니다현재 복용 중인 약물 부작용도 원인일 수 있어 약 복용 내역도 함께 점검해보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.옆구리를 스트레칭할 때 당기고 깊은 압박 시 아프다면 근육 과사용이나 염좌일 가능성이 높아요 특히 트위스트 동작을 자주 했다면 반복된 긴장으로 인한 통증일 수 있고 비뇨기과 문제는 이미 검사로 배제된 상태니 우선 걱정은 덜어도 됩니다. 며칠간 운동을 줄이고 온찜질, 스트레칭을 부드럽게 하며 경과를 보고 통증이 지속되면 근골격계 진료를 받아보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 걷거나 구두 착용 시 통증이 있다면 인대 회복이 완전히 안되었거나 발목 주변 근육과 균형이 아직 약한 상태일 수 있어요재활이 덜 되었을 경우 시간이 지나면서 점차 나아질 수 있지만 후유증으로 남는 경우도 있어 꾸준한 발목 안정화 운동이 중요합니다.통증이 계속된다면 정형외과 재진을 받아 남은 불안정성이나 연골 손상 여부를 확인해보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전방골반경사는 대부분 자세 불균형으로 인한 근육 문제라서 mri까지는 필요 없고 xray로도 기본적인 골반 척추 정렬은 확인 가능합니다 허리 쪽에 손이 쑥 들어가는 것은 골반이 앞으로 기울어진 전형적인 증상이 맞습니다.디스크 의심 증상이 없다면 우선은 체형교정 스트레칭과 근력 운동으로 관리해보는 것이 좋아요!