답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.안마의자에 오래 앉아 있으면 허리에 부담이 갈 수 있습니다 특히 고정된 자세로 오래 있으면 척추에 무리가 가거나 자세 불균형이 발생할 수 있습니다 자주 자세를 바꾸거나 일정 시간마다 쉬는 것이 허리 건장에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자세 교정이 가장 중요해요 의자에 앉을 때 무릎 높이가 엉덩이 보다 약간 높고 발 바닥은 평평하게 바닥에 놓는 것이 좋습니다.자주 자세를 바꾸거나 일어나서 스트레칭을 해주면 허리와 엉덩이에 부담을 줄일 수 있습니다. 또 인체공학적 의자를 사용하거나 발 받침대를 사용하는것이 도움이 될 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발에 피가 쏠리는 느낌은 혈액순환 문제나 신경 압박 때문일 수 있습니다. 특히 운동 후 발에 압력이 가해지면 더 뚜렷하게 느껴질 수 있습니다.발가락까지 통증이 지속된다면 혈관이나 신경 문제가 있을 수 있어 정형외과나 혈관외과에서 진료를 받는 것이 좋습니다. 증상이 계속되면 초기 검진을 통해다른 언인을 찾는 것이 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처가 가벼운 쓸림이라면 집에서 습윤 밴드로 관리하는 것이 가틍합니다 다만 출혈이 심하거나 상처가 깊다면 병원 방문이 필요해요습윤밴드는 사어가 건조해지지 않게 해주므로 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 상처가 깊지 않다면 3~7일정도 걸립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.폼롤러나 마사지볼로 종ㅇ리를 부드럽게 굴리며 압박하면 근막이완에 효과적입니다. 따뜻한 찜질이나 족용 후 스트레칭을 하면 근육 이완되면서 통증 완화에 도움이 됩니다 잠자기 전 종아리스트레칭을 5~10분 정도 꾸준히 해주면 회복이 빠릅니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 회전근개 파열의 초음파 검사와 수술 비용은 병원과 지역, 보험 적용 여부에 따라 다르지만 일반적으로 초음파는 3~7만원 수술은 약 100~300만원이상 들 수 있습니다 보험 적용 여부는 건강 보험이 적용되면 본인 부담금이 줄어들 수 있고 실손보험이 있다면 추가 보상도 가능해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리저림과 엉치 통증, 계단 오를 때 힘 빠짐 증상은 허리 디스크로 인한 신경 압박 가능성이 높습니다. 특히 자세를 바꿀 때 갑작스러운 저림과 신경 자극 증상은 진행된 신경 압박 신호일 수 있고 심하면 마비 위험도 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무의식중에 삼킨 이물질이 작고 매끄럽다면 대부분 위산에 의해 분해되거나 자연 배출되고 문제 없이 지나갑니다. 하지만 뾰족하거나 날카로운 물질일 경우 식도, 위, 장을 자극하거나 천공 위험이 있을 수 있습니다 보통과 피섞인 변, 구토 발열 등이 생기면 즉시 병원에 가시고 당장은 겨과를 관찰하고 소화기 내과 진료를 받는 것이 안전해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.교통사고 후 팔 가동 범위 제한과 어깨 통증은 회전근개 손상이나 유착성 관절낭염 등으로 인한 것일 수 있습니다. 초음파 검사는 약 3~5만원 수술은 100~300만원 이상이 소요될 수 있어요 정확한 진단과 치료를 위해 병원에서 평가를 받아보시길 바랍니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 구부릴때 튀어나오는 것은 정상적인 손목 뼈 구조일 수 있지만 한쪽만 유독 도드라지게 보이고 통증, 눌림, 부기가 있다면 결절종, 인대 불안정, 골돌출 가능성도 있습니다 통증이나 기능 이상이 없으면 관찰만 해도 되지만 불편감 지속시 영상 검사로 확인하는 것이 좋아요!