의료상담
허리디스크 증상인가요? 마비 될 수 있는지 궁금합니다
성별
여성
나이대
19
재작년에 경미한 허리디스크 판정을 받고 신경주사 2-3회 맞았었습니다 작년 12월부터 다시 못걸을 정도로 3일정도 엉치가 아팠는데 그냥 냅뒀구요
이번년도부터 제가 수험생이라 앉아서 열몇시간씩 앉아있어서 그런지 다리저림 증상과 허리통증이 경미하게 있구요 계단 등 오를때 힘빠짐 증상과
방금 앉아있다가 자세를 바꾸는데 엉치쪽에서부터 신경이 곤두서는 느낌처럼 다리와 팔 저림이 심하게 왔습니다 신경 압박때문일까요? 신경이 위험한 느낌이라 무ㅛㅓㅂ고 마비될 수있는지 궁금합니다
3개의 답변이 있어요!
허리디스크탈출 및 방사통, 신경뿌리병증이 생긴 상황일 가능성이 높아보입니다.
지금 무엇보다 중요한것은 허리를 절대로 굽히지 않는 요추전만 자세의 유지입니다.
지금정도라면 머리감을때도 절대 허리 숙이시면 안되고 서서 샤워하면서 감으셔야합니다.
문제는 공부를 하셔야하는 상황이라서 오래 앉아있는 시간이 많고 이때 허리를 굽히게 되는 상황이 많을까봐 걱정이 됩니다.
앉으실 때 허리에 수건을 하나 말아서 받쳐주시는게 요추전만을 지키는게 큰 도움이 되겠습니다.
허리관리가 안되서 신경뿌리병증이 진행하면 근력저하가 더 심해질 수 있습니다.
그력저하가 정말 심하다면 수술이 필요할 수 있지만 나이가 젊으셔서 관리만 잘 하시면 충분히 회복 가능합니다.
아래 두개 영상 보시고 허리관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다.
밑에 두개 그림 보시고 자세를 잘 잡아보시기 바랍니다. 골반과 무릎이 90도가 되게 의자와 책상 높이를 맞춰주셔야하고 이때 두번째 그림처럼 무릎을 90도보다 더 굽혀주시는게 요추전만을 만드는데는 더 유리합니다.
내가 쳐다보는 물체의 높이가 눈높이 이상으로 높게 위치해야 허리와 목을 펴기가 좋습니다. 받침대를 사용해서 최대한 높이를 높여주셔야겠습니다.
