답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쪼그려 앉거나 아빠다리 시 통증은 연골연화증이나 반월상연골 손상, 슬개골 추적 이상 등이 원인일 수있습니다 한쪽만 통증이 있다면 무릎 정렬 문제나 근력 불균형 가능성이 크므로 정형외과 진료가 권장됩니다! 악화 전에는 쪼그려 앉기 피하고 무릎 주변 근력 강화운동을 통해 부담을 줄여주는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.2년 이상 지속된 오금 통증과 발목 저림은 신경 유착이나 혈류 장애 가능성이 있어 신경외과적 평가가 필요합니다. 보험물에 의한 지속적 압박이나 염증도 의심되므로 정밀 영상 검사가 권장됩니다.비수술적 방법으로는 신경 차단 주사와 체외충격파 맞춤형 재활운동이 도움이 될 수 있습니다 원하시면 더 구체적인 운동이나 병원 선택 팁도 알려드릴게요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증이 급성기이상 지속되면 운동 전 정밀 검진이나 재평가가 필요합니다. 실내자전거나 걷기 등은 비교적 안전하지만 통증이 더 심해지면 즉시 중단하고 휴식을 취해야 합니다. 회복이 느릴 경우 물리치료 도수치료와 함께 운동 강도 조절이 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반복되는 무릎 통증은 염증성 관절염, 연골문제 또는 내과적 질환의 전조일 수 있어 증상일지를 기록하고 다시 진료 시 참고하시고 통증이 있을 때는 휴식과 냉찜질, 진통 소염제 복용 등으로 증상 완화를 시도하고 활동량 조절이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.피멍이 커졌다는 것은 혈관이 파열되어 피가 고인 상태일 수 있고 대부분은 자연적으로 흡수되지만 멍이 매우 크고 불편함이 지속된다면 병원에서 초음파나 엑스레이 검사로 상태를 확인하는 것이 좋습니다. 뼈가 부러졌거나 금이 갔을 가능성이 낮더라도 혈액이 고인 부위가 염증을 일으킬 수 있어 전문의 진단을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.우측 다리 시큰거림과 절뚝거림은 좌골신경통 디스크 또는 관절 문제일 가능성이 있습니다. 계단을 오를 때 심해지면다면 고관절과 무릎 허리 신경 압박까지 의심되고 단순 파스로는 한계가 있습니다 정형외과에서 신경학적 검사를 통해 원인을 정확히 확인하는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하루 종일 서서 일하고 발바닥 중심부 통증이 있고 마사지로 완화된다면 족저근막염 가능성이 높습니다. 아침 첫발 디딜 때 통증이 특징이고 스트레칭과 깔창, 편한 신발이 도움이 됩니다.지속되면 정형외과 방문해서 초음파나 엑스레이 검사를 받아보시는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 중 생긴 근막 통증 증후군이나 수술 후 유착, 근육 긴장에 의한 압통일 수 있습니다. 통증이 심하거나 지속되면 흉부 초음파나 근골격계 초음파 검사가 도움 될 수 있습니다 최근 정기검진에서 큰 이상 없었다면 우선은 운동 강도 조절 및 물리치료로 관찰해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 외측 인대 및 중족부 인대 손상 가능성이 있어 보입니다. 다친 후 3~4일 지났는데도 통증, 체중 부하 시 불편감이 지속된다면 정형외과 진료가 필요합니다. 정도에 따라 Xray 또는 mri 검사 후 깁스나 보조기 착용을 권할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회전근개 부분 파열은 보존적 치료로 3~6개월간 호전이 없으면 수술을 고려할 수 있습니다. 특히 통증 지속과 야간 통증 근력 저하가 있다면 관절경 수술이 회복에 더 효과적일 수 있습니다.정확한 상태 평가를 위해 MRI 재확인 후 어깨 전문의 상담이 필요합니다