답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.빗장뼈는 쇄골이 맞습니다 지속적 불편감이 있지만 눌렀을 때 통증이 없다면 심각한 문제는 아닐 가능성이 높아요 하지만 지속적이고 반복적 불편감이면 정확한 진단을 위해 병원 진료를 권장드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.안쓰는 근육을 써서 생긴 근육통엔 맨소래담이 더 효과적일 수 있어요 파스는 국소적인 통증 완화에 졸고 맨소래담은 넓은 부위에 순환 촉진 효과가 있어요 둘다 번갈아 사용 가능하지만 과용은 피부 자극 우려가 있으니 주의해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 앞쪽이나 안쪽에 미세한 염좌나 건초염 가능성이 있습니다. 오르막길에서 힘이 더 들어갈 때 불퍈한 걸 보면 힘줄 과사용이 원인일 수 있어요 냉찜질과 휴식 후에도 계속된다면 정형외과 진료 권장드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골다공증 환자는 넘어질 위험이 큰 격한 운동을 피해야 합니다 허리를 굽히거나 비트는 동작 도 척추 압박골절 위험이 있습니다. 낙상 위험을 줄이기 위해 안정적이고 균형 중심의 운동이 권장됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.호르몬 대체요법은 폐경기 여성의 골밀도 유지에 확실한 효과를 보입니다. 다만 유방암, 심혈관질환 위험 증가 등의 부작용 우려가 있어 장기 복용 시 신중한 판단이 필요합니다. 짧은 기간, 적절한 용량으로 사용 시 골다공증 예방에 매우 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골다공증 치료에 흔히 쓰이는 약물은 비스포스포네이트, 데노수맙, 파라티드호르몬제, 선택적 에스트로겐 조절제 등이 있습니다.개인마다 골밀도 강태와 동반 질환, 성별, 폐경 여부 등에 따라 부작용과 효과가 다르므로 주치의 상담이 중요합니다. 부작용이 적고 효과가 좋은 약물은 개인 맞춤형 처방이 핵심입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.비스포스포네이트는 파골세포의 호라동을 억제해 뼈 흡수를 줄이고 골밀도를 유지하거나 증가시킵니다. 뼈에 결합하여 파골세포가 뼈를 분해할 때 세포 사멸을 유도하는 작용기전을 가집니다.결과적으로 골절 위험을 낮추고 골다공증 진행을 억제하는 효과가 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체외충격파 후 냉찜질은 염증 반응 완화와 붓기 감소를 위해 권장됩니다 손목을 따로 안 했더라도 통증이나 붓기가 없다면 큰 문제는 아닙니다 다만 다음 치료 후에는 치료 부위 전체에 냉찜질을 해주는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 손 사용으로 인한 관절염에는 손목 보호대 착용, 온찜질, 휴식 루틴이 중요합니다. 인체공학 마우스, 손목 받침대, 음성 입력 도구로 손의 부담을 줄 일 수 있습니다 통증이 심하면 류마티스내과나 재활의학과에서 약물이나 주사 치료 병행을 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골다공증 약물의 부작용은 소화기 문제, 근육통 및 관절통이 흔히 나타날 수 있습니다. 일부 약물은 신장 문제나 혈압상승과 같은 부작용을 일으킬 수 있고 드물게 골절 후 치유 지연도 발생할 수 있습니다 따라서 약물 치료 중 부작용을 느끼면 즉시 상담해서 조정하는 것이 필요해요!