답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골다공증 환자에게는 지팡이 보행 보조기, 자세교정용 척추 보조기 등이 도움이 됩니다. 초기에는 낙상 예방용 지팡이나 손잡이 설치가 유용하고 중증에는 보조기나 워커 사용이 필요할 수 있습니다.기구 사용은 증상 정도와 균형 능력에 따라 조절해야 하고 물리치료사와 상의가 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 앉은 자세로 어깨와 목에 긴장이 지속되면 승모근 등 어깨 근육이 뭉쳐 당기는 느낌이 생깁니다. 운동 부족과 자세 불균형이 원인일 수 있고 특히 컴퓨터 작업 시 근육 피로가 쌓입니다 스트레칭 외에도 가벼운 어깨 운동과 자세교정이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.치골통증은 정형외과, 재황의학과 또는 통증의학과에서 진료 받을 수 있습니다. 서울 지역에서는 주요 병원들이 주차 시설을 갖추고 있어 접근이 용이합니다. 가까운 병원에 문의해 주차 가능 여부를 확인하시고 진료 예약을 하시는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골다공증은 뼈의 밀도 감소로 뼈가 약해져 골절 위험이 높아지는 질환이고 골관절염은 관절의 연골이 닳아 관절 통증과 뻣뻣함이 생기는 퇴행성 질환입니다. 골다공증은 통증 없이 골절로 나타나고 골관절염은 운동 시 통증과 관절 변형이 특징입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 마디 통증은 건초염, 퇴행성 관절염, 류마티스 등의 원인이 있을 수 있습니다 젤 파스는 일시적 통증 완화에 도움 되지만 원인 치료는 안 되므로 효과가 적을 수 있습니다.통증 지속시 Xray나 혈액검사로 정확한 진단이 필요하고 휴식과 냉찜질도 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.당뇨병은 뼈의 질을 떨어뜨려 골절 위험을 높여 골다공증과 함께 있을 때 더 위험합니다 혈당이 높으면 뼈 재생이 늦고 낫는 속도도 느려 회복이 지연될 수 있습니다. 따라서 혈당 조절과 함께 낙상 예방, 비타민 D및 칼슘 보충을 철저히 관리해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골다공증 환자도 일반적으로 진통제 복용이 가능하지만 종류에 따라 주의가 필요합니다. 비스테로이드성 소염진통제는 위장관 출혈이나 신장 기능 저하 위험이 있어 골다공증 치료제와 함께 복용 시 의사 상담이 필요합니다아세트아미노펜 계열은 비교적 안전하므로 단기 복용에는 무리가 없지만 장기복용 시엔 전문의 지시를 따라야 해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.나이가 들수록 척추와 근육의 유연성이 줄고 디스크가 약해져 갑작스러운 무리나 무게로 허리 통증이 생기기 쉽습니다. 특히 40대 후반부터는 허리 주변 근육 강화와 올바른 자세가 중요하고 통증이 반봇된다면 허리디스크나 근육 염좌 가능성도 있습니다 예방을 위해 스트레칭과 허리 근육 운동 무거운 물건을 들때 허리보다 다리 힘을 쓰는 습관이 필요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등에 무거운 물건을 떨어뜨린 경우 골절이 없더라도 인대나 연조직에 손상이 있을 수 있어 회복에 시간이 걸릴 수 있습니다.현재 반깁스를 하고 있는 것은 충격을 최소화하고 회복을 돕기 위함이며 통증과 붓기가 서서히 줄어들 수 있습니다.집에서 냉찜질을 해주고 한의원에서 치료를 받으며 필요시 추가적인 물리치료나 재검사를 받는것이 회복을 촉진할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.우측 발과 종아리, 무릎의 저림과 쑤심은 혈액순환 문제나 신경압박 혹은 근육 피로에서 비롯될 수 있습니다 아르기닌과 비타민 C는 혈액순환을 도울 수 있지만 증상이 지속된다면 신경이나 혈관 관련 문제일 수 있어 병원에서 정밀 검사를 받는 것이 좋아요 운동 후 충분한 스트레칭과 마사지가 도움이 될 수 있고 장기간 지속된다면 전문가의 상담을 받는 것이 중요해요!