답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리가 좌우로 안 돌아가고 결린다면 근육 기낮ㅇ이나 관절 유착 가능성이 있어 가벼운 스트레칭과 온찜질이 효과적입니다.급성 통증이 아니라면 고양이 자세, 무릎 좌우 넘기기 운동 등으로 서서히 풀어주세요 무리한 회전은 피하고 통증이 지속되면 물리치료나 자세 교정 운동이 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체외충격파 치료는 통증 유무보다는 조직 회복 촉진 목적이기 때문에 증상개선 중이라면 일정 기간을 더 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.하지만 통증 자극이 아예 없고 효과가 둔화되었다면 일반 물리치료나 운동치료로 전환하는 것도 좋은 방법입니다. 담당 의사와 현재 상태를 공유해 치료 방향을 재조정 해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.깔창이 오히려 아킬레스건 긴장을 증가시켜 통증을 유발하는 경우라면 중단하거나 조정이 필요합니다. 부착부건염은 뒤꿈치 높이 조절과 동시에 신발의 뒤축 지지력 발목 안정성도 중요합니다 통증이 생긴다면 깔창을 잠시 빼고 족저 스트레칭과 엉덩이 근육 강화 운동 등을 병행해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.경추 주변 근육의 약화와 승모근 상부 과사용 때문일 가능성이 높습니다. 고개를 안정적으로 젖히려면 목 앞쪽 심부근, 등 상부, 중부근육을 강화해야 합니다.도수치료나 자세교정 운동을 병행하면 근본적인 개선에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이전 골절 부위가 완전히 붙지 않았거나 약해졌다면 다시 부러질 가능성도 있습니다. 손가락 골절은 일반적으로 4~6주 정도에 붙지만 심한 경우 더 오래 걸릴 수 있어요불편하거나 통증이 있다면 재골절 여부를 확인하기 위해 엑스레이 검사가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크 수술 후엔 허리 부담을 줄이는 자세와 생활 습관이 가장 중요합니다. 무거운 물건 들기, 장시간 앉기 허리 과신전 동작은 피하고 코어 근육 강화 운동을 꾸준히 해야 합니다. 작업 환경이 허리에 무리가 간다면 직무 조정이나 복직 시기 조절도 꼭 고려해야 해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Mri는 의사의 의학적 필요성 판단 하에 촬영되면 건강 보험 적용이 가능합니다. 검사 전 보험 적용이 안될 수 있다고 한 건 단순 통증만 있을 경우 비급여로 분류될 수 있기 때문입니다.하지만 뼈에 금이 간 것이 확인되었다면 보험 적용되어 본인 부담금만 내셨을 가능성이 높습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사진상 무릎 안쪽으로 모이는 경도 x자형 다리 처럼 보이고 특히 우측이 더 심한 편입니다. 이로인해 무게 중심이 한쪽으로 쏠려 우측 발바닥 통증이 생길 수 있어요 정확한 진단과 교정 운동을 위해 정형외과나 물리치료 전문 클리닉 방문을 추천합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정확한 진단은 정면 전신 사진이나 엑스레이가 필요하지만 겉보기만으로는 뼈가 살짝 튀어나온 형태일 가능성도 있어요 달리기만으로 x자 다리가 교정되긴 어렵고 체형 교정 운동이나 전문가에게 치료를 받을 필요가 있습니다!발바닥 통증은 무게 중심 불균형이나 족저근막 자극때문일 수 있으니 자세교정과 기능성 깔창 등을 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.우측 새끼손가락과 손등 통증은 반복적인 사용으로 생긴 건초염이나 자세성 신경 자극일 수 있어요 특히 밤에 아프고 감각 이상이 느껴진다면 척골 신경 압박 가능성도 있습니다 통증이 반복되고 심해지면 정혀외과나 신경과 검사를 받아보는 것이 좋습니다!