X자 다리 아니면 그냥 뼈가 튀어나온 건가요?

Question

사진으로 보셨을때 다리가 휘어진게 맞나요 아니면 그냥 뼈가 튀어나온 건가요? 네이버에서 달리기나 이런거 많아 하면 원래대로 돌아온다는데 맞는 말인가요? 그리고 오래 걸으면 오른쪽 발바닥만 후끈후끈 아픈데 그냥 무게중심이 한쪽을로 쏠려서 그런가요? 이건 어떻게 해결하죠ㅠㅜ

김덕현 · Accepted Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수없지만 무릎이 향하고있는 방향으로봤을때 약간의 X자 다리가있는걸로보이는데요 좀더 정확한 진단을위해서는 병원에서 검사를받아보는것이 좋습니다 교정운동같은경우 병원에서 전문가의도움을받아 배우는걸 추천합니다 감사합니다~

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정확한 진단은 정면 전신 사진이나 엑스레이가 필요하지만 겉보기만으로는 뼈가 살짝 튀어나온 형태일 가능성도 있어요 달리기만으로 x자 다리가 교정되긴 어렵고 체형 교정 운동이나 전문가에게 치료를 받을 필요가 있습니다!발바닥 통증은 무게 중심 불균형이나 족저근막 자극때문일 수 있으니 자세교정과 기능성 깔창 등을 고려해보세요!

김의균 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인하기는 어려우며 일단 사진상으로는 약간의 내반슬 X자 다리 형태가 있는 것으로 보이며 자세한 상태는 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상담 가져보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진으로 보아서는 정확하게 알 수가 없으며 골반 틀어짐 등 균형 불균형으로 무게 중심이 무너지며 걸음걸이의 문제로 나타날 수도 있을 것입니다.다리를 붙이고 똑바로 섰을 때 양쪽 무릎 사이가 주먹이 하나 들어갈 정도로 벌어져 있거나 양쪽 무릎을 붙일때 양쪽 발목이 서로 붙이 않는다면 안장다리를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.문제 해결을 위해서는 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시고 올바른 자세교정을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진에서 보여지는 것으로는 큰 문제는 없는 것으로 보이는데요, 오른쪽에서만 통증이 발생하는 경우에는 신발착용이나 걸음걸이, 발의 변화(평발이나 요족)과 같은 원인이 작용할 수 있습니다. 집에서 스트레칭을 해주시거나, 도구를 이용해서 종아리와 발바닥을 가볍게 마사지 해주시면 좋겠습니다.

김수비 · Answer

안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으로는 정확한 진단 불가능하며 병원 방문하셔서 직접 육안으로 진료 보셔야 합니다다리가 안쪽으로 휘어 보이거나 무릎이 닿고 발목이 벌어지는 형태라면 흔히 말하는 X자 다리(내반슬)일 가능성이 있습니다. 하지만 정확한 판단은 서 있는 자세에서 무릎과 발목의 간격, 정면과 측면에서의 뼈 배열, 그리고 걸음걸이 습관까지 종합적으로 봐야 하므로, 사진만으로는 단정하기 어렵습니다.단순히 뼈가 튀어나온 것처럼 보이는 경우도 있는데, 특히 슬개골(무릎뼈)이 도드라져 보이거나, 근육의 불균형 때문에 시각적으로 왜곡되어 보일 수 있습니다.오른쪽 발바닥만 후끈거리고 아픈 증상은 무게중심이 한쪽으로 치우쳐 있거나, 편평족(평발) 또는 족저근막염 초기 증상일 수 있습니다. 이런 불균형은 다리 축의 문제나 잘못된 걸음걸이에서 비롯될 수 있으며, 신발의 깔창을 보정하거나, 정형외과나 물리치료과에서 자세·보행 평가 및 운동치료를 받는 것이 도움이 될 수 있죠 성장기에는 꾸준한 스트레칭, 밸런스 운동, 그리고 맞는 신발 착용이 매우 중요합니다. 혹시 걱정된다면 정형외과 진료를 받아보는 것도 좋습니다.