답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 측만증이 있을 경우 허리 근육을 강화하는 운동으로는 브릿지와 고양이 소 자세, 플랭크, 기역자 스트레칭 등이 효과적입니다. 이 운동들은 허리 주변 근육을 강화하고 자세교정에도 도움이 됩니다.재활병원에서 치료를 받는 것도 효과적일 수 있고 전문가의 지도하에 운동을 진행하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.좌측 종아리가 우측보다 더 두꺼운 경우, 종아리 부위의 부종이나 근육의 비대가 원인일 수 있습니다. 이런 변화는 혈액순환 문제, 림프 부종, 혹은 운동량의 차이로 발생할 수 있고 간혹 다리의 신경 문제나 심혈관 문제와도 관련이 있을 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 뒤쪽 오금 통증은 대개 인대나 힘줄 염좌, 또는 슬개골 뒤쪽에 문제가 있을 때 나타납니다. 무리한 운동 후 발생할 수 있어 특히 계단을 오르내릴 때 통증이 심한 경우에는 슬굴곡근 염증이나 반월상 연골 손상이 의심될 수 있습니다.이 증상이 지속되면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 어깨와 목 통증은 근육 긴장이나 자세 문제로 발생할 수 있습니다. 폐질환이 원인이라면 통증 외에도 호흡곤란, 기침, 가슴 통증 등의 다른 즈상이 동반될 수 있습니다. 증상이 계속되거나 심해지면 의사의 진료를 받아 정확한 원인을 파악하는 것이 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 탈구는 즉시 의사의 진단과 치료를 받아야 하고 자가 처치는 위험할 수 있습니다 어깨가 빠졌을 때는 의료 기관에서 어깨를 원위치시키고 전문적인 치료를 받는것이 가장 중요합니다.빠지거나 탈구 증상이 자주 발생한다면 물리치료나 어깨 강화 운동으로 예방할 수 있으니 전문가와 상담하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 인대 염증이 치료된 후에도 가끔 통증이 있다면 통증이 완전히 사라질 때까지 과도한 운동은 피하는 것이 좋아요 일상적인 활동을 하면서 점진적으로 손목 운동을 시작해도 괜찮지만 통증이 없을때부터 가벼운 운동으로 근육을 강화하는 것이 좋습니다.손목 보호대를 착용하고 운동을 진행하거나 의사의 조언을 따르는 것이 안전해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.퇴행성관절염은 무릎 통증, 뻣뻣함, 부기, 움직임시 소리 등의 증상이 있습니다. 증상이 개선되지 않으면 mri를 통해 더 자세한 상태를 파악하고 치료 방법을 결정할 수 있습니다 물리치료 약물, 관절 보호 운동 등으로 증상완화가 가능하고 필요 시 수술적 치료도 고려할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등 골절이 2주가 지나도 차도가 없다면 추가 검사와 평가가 필요합니다. 골절 부위의 치유 상태를 확인하고 필요 시 수술을 고려할 수 있습니다. 의사와 상담해 정확한 진다늘 받고 치료 방향을 결정하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가만히 누워있거나 앉아 있는 시간이 많으면 허리에 무리가 갈 수 있습니다. 특히 잘못된 자세로 오래 누워 있으면 허리의 근육과 디스크에 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다.허리 통증을 줄이려면 주기적으로 자세를 바꾸고 가벼운 스트레칭이나 운동을 하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목건초증후군은 회복이 더딜 수 있어 계속 사용하게 되면 염증이 재발할 수 있습니다. 주사와 약물치료로 염증을 완화하지만 과도한 사용은 회복을 방해할 수 있어 휴식이 중요합니다.통증이 지속된다면 물리치료나 다른 재활치료를 병행해 보시는 것도 도움이 될 수 있어요!