답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.에스트마스트 자식영의자와 같은 인체 공학적인 디자인을 가진 의자가 허리 통증 와화에 좋습니다 자주 일어나서 스트레칭 하고 앉을 때 허리를 곧게 펴며 발바닥이 바닥에 닿도록 하는 것이 중요해요 장시간 사용을 피하고 의자 높이를 적절히 조절해 무릎이 90도 각도를 유지하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족막염의 완치 기간은 개인에 따라 다르지만 보통 6주 에서 6개월 정도 걸릴 수 있습니다 초기에는 휴식과 스트레칭, 물리치료로 증상이 완화될 수 있고 심한 경우 추가적인 치료가 필요할 수 있습니다 꾸준한 관리와 재활 운동을 병행하면 회복 속도가 빨라질 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬리퍼를 오래 신고 있으면 발목의 안정성이 떨어지고 아킬레스건에 불필요한 부담을 줄 수 있습니다. 슬리퍼는 고정력이 부족해 과도한 스트레스를 줄 수 있어 장시간 착용은 피하는 것이 좋아요 아킬레스건 강화 운동을 병행하면 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.흉쇄관절 돌출은 일부 교정이 가능할 수 있지만 이 경우 수술이나 물리치료가 필요할 수 있습니다 혈전 발생 및 불편감이 지속된다면 전문가의 치료를 받아야 하고 흉곽 출구 증후군도 함께 고려해야 합니다 해당 문제를 해결하려면 정형외과를 방문해 상담을 받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 파상풍 주사는 마지막 접종 후 5~10년까지 효력이 지속됩니다 1년 전에 주사를 맞으셨다면 대부분 추가 접종이 필요하지 않습니다 그러나 상황에 따라 의사가 판단해 다시 맞을 수 있으니 병원에서 확인을 받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른손으로 마우스를 사용하면 우측 어깨가 앞으로 밀리면서 라운드 숄더 증상이 나타날 수 있습니다 지속적으로 그런 자세를 유지하면 어깨와 팔의 불균형을 초애할 수 있기 때문에 자주 자세를 체크하고 교정하는 것이 좋습니다 틀어진 결과일 수도 있지만 마우스 사용 시 자세를 바르게 잡고 팔꿈치와 어깨를 자연스럽게 유지하는 것이 도움이 될 것입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.염증이 계속 커지면 제거를 위한 수술이 필요할 수 있고 대개 비용은 병원마다 달라지지만 대략 20~50만원 정도가 예상됩니다 보험 적용 여부는 병원의 정책과 치료 방법에 따라 다를 수 있어 병원에 직접 문의해보는 것이 좋아요 또 염증이 계쏙 진행되면 빠른 치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.늑연골 수술 후 통증은 일반적으로 2~4주 정도 지속될 수 있고 특정 자세나 숨을 깊게 들이쉴때 아프다면 회복중인 신경과 조직이 영향을 받을 수 있습니다 스트레칭 할 때 과도한 압박을 주지 않는 한 큰 문제는 없지만 신체가 회복되는 동안 무리하지 않는 것이 좋아요시간이 지나면 통증은 완화될 수 있지만 일부 환자에서는 연골이 약간 변형되거나 불편함이 지속될 수 있으니 꾸준한 관리가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하반신 전체가 저리고 힘이 빠지는 증상은 허리디스크로 인한 신경 압박 증상일 수 있습니다 특히 디스크가 눌려 신경에 영향을 미칠 경우 다리나 발까지 저리는 느낌이 발생할 수 있습니다 증상이 지속되거나 심해지면 정확한 진단을 위해 병원에서 mri촬영 등 검사를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.신전근염은 팔꿈치의 팔꿈치 신전근에 염증이 생긴 상태로 과도한 사용이나 반복적인 스트레스가 주요 원인입니다. 치료에는 약물과 물리치료 외에도 충분한 휴식과 스트레칭이 필요합니다효과가 없을 경우 다른 치료 방법으로 주사나 도수치료 등을 고려할 수 있으니 상담을 하는 것이 좋아요!