답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.냉찜질은 염좌,타박상 등 급성 부상 직후 48시간 이내에 적용해 붓기와 염증, 통증을 줄이기 위해 사용합니다.온찜질은 근육통, 만성통증, 혈액순환 개선이 목적이고 부상 직후에는 피해야 합니다. 예를 들어 다리를 삐었을 땐 초기엔 냉찜질로 부종과 염증을 가라 앉히는 것이 맞습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지속적인 어깨 뭉침은 스트레칭과 자세 교정, 온찜질로 완하할 수있습니다. 거북목이나 라운드숄더가 있다면 승모근 긴장을 줄이는 운동이 효과적입니다.그래도 괴로울 정도면 도수치료나 물리치료를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절 후 골절 부위가 안정된 후 물리치료를 시작하는 것이 좋아요 발등 부종이 아직 남아 있다면 물리치료 전에 의사와 상담 후진행하는 것이 안전합니다. 대개 골절 후 3~4주 정도 안정된 상태에서 부종이 가라앉은 후 물리치료를 시작하는 것이 적절합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Vdt 증후군은 컴퓨터 화면을 오래 바라본 후 발생하는 목, 어깨, 손목, 눈의 피로와 불편감을 말합니다. 주요 증상으로는 목과 어깨 통증, 손목 통증, 눈의 피로 두통 등이 있어요 예방을 위해서는 자주 휴식, 적절한 자세 유지, 컴퓨터 화면의 밝기 조절, 자주 눈 깜빡이기가 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.평발은 발바닥의 아치가 제대로 형성되지 않아 발의 충격 흡수 기능이 떨어집니다 이로 인해 발목, 무릎, 허리 까지 부담이 가고 오랜 시간 서 있으면 근육과 관절에 과도한 스트레스가 가해져 피로와 통증을 유발할 수 있습니다.평발을 교정하는 맞춤형 신발이나 발목 보강 운동이 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.20년 정도 된 어깨 통증도 치료가 가능합니다. 오래된 통증이라도 정확한 진단과 함께 물리치료 도수치료나 수술적 치료로 호전될 수 있어요 하지만 시간이 오래되었기 때문에 회전근개 손상이나 관절염 등 원인에 따른 맞춤 치료가 중요해 병원에서 검사를 받고 치료 계획을 세우는 것이 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근전도 검사 결과에서 신경이 죽었다고 한 부분은 신경 손상이나 기능 저하를 의미할 수 있습니다.이와 함께 골절과 보행 장애는 신경 기능 저하로 인해 균형감각과 근력에 영향을 줄 수 있기 때문에 연관이 있을 수 있습니다.이 경우 재활 치료와 신경 치료를 병행하면 골다공증도 관리해야 하므로 전문적인 물리치료와 약물 치료를 병행하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체형교정기나 자세 교정기는 일시적인 효과가 있을 수 있지만 장기적으로 굽은 등 교정에는 충분하지 않습니다.꾸준한 운동과 스트레칭을 병행하면서 올바른 자세를 유지하는 것이 더 중요한데 교정기는 보조적인 역할만 할 수 있습니다!교정기만 사용하기보다는 전문적인 운동과 물리치료를 통해 자세를 개선하는 것이 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손톱아래 살이 들리고 진물 피가 계속 나는 것은 이차감염이나 손톱 바닥 손상 가능성이 있어 보입니다.보통 손톱은 천천히 자라며 회복되지만 3개월째 상처가 벌어지고 진물이 난다면 세밀한 재진단이 필요합니다!상처 전문 외과나 손 전문의에게 진료를 다시 받아보는 것을 권장드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.급성 허리 통증이라면 정형외과나 통증의학과 모두 가능하지만 먼저 정형외과에서 골절 여부 등 기본 검진을 받는 것이 좋습니다!골절이 없고 주사치료나 통증 조절이 필요하면 통증의하고가로 연계할 수도 있습니다. 초기에는 통증 악화 방지 위해 무리한 움직임을 피하고 빠른 진료를 받는 것이 중요합니다!