답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 뒤쪽과 어깨 부분에 통증이 있을 때는 신경 압박이나 과사용으로 인한 증상이 있을 수 있어요팔꿈치 통증이 저리거나 뻐근한 느낌이 나면 팔꿈치 신경염이나 어깨 근육과 관련된 문제일 수 있어요정확한 원인을 파악하려면 병원을 가서 진료를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.3주차에 재활 운동을 무리하게 하면 인대 회복에 방해가 될 수 있어요 약한 통증을 참으며 했던 운동이 인대에 스트레스를 줬을 가능성도 있지만 크게 악화되진 않았다면 회복 속도만 늦춰졌을 수 있어요지금부터라도 병원 지시에 따라 안정기와 재활 시기를 구분해서 진행하면 충분히 회복할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.걸을 때 골반 뼈가 부딪히는 느낌과 통증은 고관절 충돌 증후군이나 연골 손상 또는 활액막염일 수 있어요 신경치료 후에도 계속 아프다면 정형외과에서 정밀검사를 받아보는 것이 좋고 보조식품으로는 글루코사민, msm, 오메가3 드잉 도움이 될 수 있지만 정확한 진단이 우선입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔 냉각 분사치료(크라이오)는 적절하게 시행되면 동상 위험은 거의 없어요 하지만 치료 시간이 너무 길거나 너무 가까이 분사되면 드물게 피부 손상이나 저온 화상이 생길 수는 있습니다!하루가 지나도 피부가 창백하거나 감각이 이상하면 병원에 확인 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 으쓱 스트레칭과 팔돌리기, 벽에 손대고 가슴 열기 스트레칭이 효과적이에요 책상에 앉아 할 수 있는 양손 머리 위로 올리고 깍지 껴서 기지개 켜기도 자주 해주시고 통증이 지속된다면 온찜질과 함께 휴식도 꼭 병행해주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 심하지 않고 일상생활에 지장이 없다면 꼭 수술하지 않아도 되는 경우도 만항요 다만 뼛조각이 관절을 자극해 염증이나 연골손상을 유발할 수 있으니 정혀외과에서 mri 등 정밀검사 후 판단이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뚜둑 소리는 관절 내 가스가 터지거나 힘줄이 움직이고 나는 소리일 수 있어요 통증이 없이 반복적으로 나는 소리만 있다면 큰 문제는 아니지만 불편함이나 통증이 동반된다면 멈추는 것이 좋습니다.자세교정이나 스트레칭, 관절 안정화 운동을 병행하면 소리와 불편함을 줄일 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.유연성 평발은 아치가 무너지면서발바닥 발목 종아리에 지속적인 근육 피로와 통증을 유발할 수 있어요 이로 인해 오래 서 있을 수록 하중이 분산되지 않고 다리 전체에 부담이 집중 돼 통증이 심해집니다.깔창 사용과 발 근육 강화 운동이 도움이 될 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎뒤쪽이 시큰거리고 오래 서 있으면 통증이 생긴다면 슬와낭종이나 햄스트링 건염 혹은 무릎 관절 연골 문제일 가능성이 커요 통풍보다는 만성염증성 문제이거나 혈류 순환 문제일 수 있습니다 병원에 가셔서 원인을 확인하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.충격없이 멍처럼 검게 변하고 통증이 있다면 혈관 문제나 결합조직염, 류마티스 질환 등 가능성이 있어요 가까운 정형외과나 류마티스 내과에서 진료 받아보는 것이 좋습니다. 피가 몰리거나 혈관이 막힌 경우 빠른 진단과 치료가 필요할 수 있어요!