답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락에 계속 피가 맺히고 통증이 있다면 골절이나 손톱 밑 혈종 가능성이 있어요 부기가 심해지거나 통증이 심해진다면 오늘 바로 병원에 가는것이 안전합니다!증상이 경미하고 움직임이 가능하다면 내일 오전에 가도 괜찮지만 가능하면 오늘 확인 받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.대퇴골이 과잉 자라 옆으로 돌출된 경우 뼈가 주변 근육이나 관절의 움직임을 방해해 통증이나 절뚝거림을 유발할 수 있습니다.해당 부위를 깎는 수술은 증상 완화에 도움이 될 수 있지만 전체 기능 개선은 재활 상태나 다른 손상 부위에 따라 달라집니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.너무 푹신한 신발은 발이 과하게 흔들리면서 족저근막에 더 부담을 줄 수 있어요 족저근막염에는 적당한 쿠션과 함께 발 아치를 잘 지지해주는 신발이 더 중요합니다현재 통증이 심하다면 신발 교체와 함께 스트레칭, 깔창 보조도 꼭 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.역류성 식도염 베개는 상체를 살짝 높이는 구조라 허리 디스크가 있는 경우 허리 각도에 따라 부담이 될 수 있습니다 허리가 과하게 꺾이거나 뜨는 느낌이 들면 오히려 통증이 생길 수 있으니 주의해야 해요 무릎 아래에 쿠션을 대거나 허리 지지 쿠션을 함께 사용하는 방식으로 조절하면 사용해도 괜찮습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골다공증 기준 수치가 아니면 일반적으로 보험 적용은 어렵고 자비로 맞는 경우는 가능합니다 골감소증 상태라도 주사 치료를 원하는 경우 의사와 상의해 결정할 수 있어요 할인이나 주사 가능 여부는 병원 저액에 따라 다르니 직접 문의해보는 것이 정확합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.높은 신발은 무릎에 가해지는 하중 분포를 바꿔 무릎 앞쪽에 부담을 줄 수 있어 통증이 생기기 쉽습니다. 특히 평소 무릎 정렬이 좋지 않거나 근력이 약하면 더 민감하게 반응할 수 있습니다!흔한 현상이고 쿠션이 너무 단단하거나 굽이 높은 신발은 피하는 것이 좋습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.과신전 체형은 약해진 복부와 둔근을 강화하고 허리 신전근을 이완하는 운동 중심으로 접근합니다. 일상에서는 골반을 중립 위치로 유지하며 자세를 자주 체크하는 것이 중요합니다.도수치료나 스트레칭, 코어 안정화 운동도 함께 병행하면 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.저주파 자극기는 허리와 다리 통증 완화 및 신경통에 효과적이며 간편하게 붙여 사용할 수 있습니다. 온열매트나 적외선 찜질기는 혈액순환 개선과 근육 이완에 도움을 줍니다 공기압 마사지기나 진동 마사지건도 근육통 완화와 피로 회복에 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목이 아플때는 걷는 양을 줄이고 냉찜질과 휴식이 가장 우선입니다 통증 부위에 압박 붕대나 보호대를 사용하고 발을 높여주는 것도 효과적이에요 통증이 계속되면 과사용성 염좌나 건염일 수 있어 병원 진료를 권장 드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료는 통증완화와 염증 감소 회복촉진에 실제로 도움이 됩니다 다만손상 정도나 부위에 따라 효과가 느리거나 제한적일 수 있어 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다 효과가 미미하다면 운동치료, 약물, 주사, 정밀검사 등 병행여부를 검토하는것이 좋아요!