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답변 내역

무릎 타박상이라는데 쭈그렸더니 시리고 통증있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.MRI 결과에서 무릎에 타박상과 연골 손상, 십자인대 염좌가 경미하게 나타났습니다. 무릎 안쪽 시린 증상은 회복과정에서 발생할 수 있고 계속된 무리한 움직임은 피하는 것이 좋아요 많이 걷기 보다 무리가 가지 않도록 적당히 활동하고 필요시 재검사를 통해 상태를 확인하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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손목성장판 ………/////////
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성인의 경우 손목의 성장판은 대부분 닫혔을 가능성이 큽니다 손목을 세게 쳐도 성인이라면 성장판에 미치는 영향은 적을 수 있어요 2개월이 지나도 성장판이 열려 있었다면 변화가 일어날 가능성은 낮습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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발에 이상한 혹 왜이러는 걸까요? 양쪽에 다있습니다 발을 땅바닥에 딱 대야만 보여요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발에 이상한 혹은 평발이나 발바닥에 지방 조직이 돌출된 경우일 수 있습니다 이는 보통 유전적 요인이나 발의 구조적 문제로 발생하고 아프지 않다면 크게 문제되지 않는 경우가 많아요 혹이 계속 커지거나 불편해지면 전문가와 상담해 원인을 확인하는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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오랫동안 앉아 있거나 서 있을 때 몸이 불편하지 않으려면 어떤 자세를 취해야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오랫동안 앉아 있거나 서 있을 때는 자세를 자주 바꾸고 척추를 곧게 펴며 엉덩이를 의자에 빠짝 붙이고 무릎을 직각으로 유지하는 것이 좋아요 잘못된 자세는 근육의 불균형, 관절 통증, 척추 퇴행성 변화 등을 초래할 수 있습니다. 특히 구부정한 자세는 허리와 목에 과도한 부담을 주어 디스크 문제나 근골격계 질환을 유발할 수 있어요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.10
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등 한 가운데 통증이 일주일전부터 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.등 한가운데와 명치 부위의 통증이 지속된다면 위경련이나 소화불량, 근육 경련과 관련이 있을 수 있습니다. 허리 문제와도 연관이 있을 수 있고 자세 불균형이나 근육 긴장도 영향을 미칠 수 있습니다 소화기 문제는 아니지만 지속되는 통증이나 불편함이 있다면 추가적인 검사나 치료를 받는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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성장판이 다칠려면 만약에 ………..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성장판에 금이나 골절이 없으면 대체로 큰 문제는 없을 가능성이 큽니다. 성장판은 자극에 민감하지만 골절이나 금이 없으면 대부분 정상적으로 회복됩니다. 하지만 통증이나 불편감이 지속된다면 병원에서 상태를 확인하는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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목안마기 오래사용해도 문제가 없나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목안마기를 자주 사용하면 일시적으로 개운하지만 지나치게 사용하면 목과 어깨 근육에 과도한 자극이 갈 수 있어요 특히 전기 자극이 강한 경우 목 근육과 신경에 부담을 줄 수 있으니 사용 시간과 빈도를 조절하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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요추 전만,무릎 과신전,요족,평발 관련해서 질문드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체스트 프레스나 숄더 프레스, 벤치는 요추에 부담을 줄 수 있어 자세에 신경 쓰고 가벼운 중량부터 시작하는 것이 좋아요 전면과 후면 근육 이완을 위해 목과 어깨 스트레칭, 그리고 중 하부 승모근과 능형근 강화 운동을 추천합니다 장요근, 대퇴근군 이완을 위해 다리 스트레칭과 복사근, 대둔근 강화 운동을 포함하면 효과적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.10
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허리닫치면…………::://////
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리를 세게 부딪히거나 충격을 받으면 성장판에 영향이 있을 수 있지만 성장판 손상이 걱정되는 정도의 충격이 아니면 대부분 큰 문제는 없습니다 하지만 계속해서 통증이 있거나 부상이 심해지면 병원에서 진단을 받는 것이 좋아요 통증이 지속되면 정밀검사로 확인해 보는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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음주 후 재활운동도 하면 안될까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.음주후에는 간이 해독 작업을 하느라 신체에 부담이 가해지므로 재활 운동을 포함한 모든 운동을 피하는 것이 좋습니다. 음주 후 운동은 근육 회복과 회복력을 저하시킬 수 있어 재활운동도 예외는 아닙니다 최소 24시간 정도에서 운동을 하시는 것이 안전합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.10
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