답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 근육이 부족한 노인은 무릎 앞쪽 연골이나 점액낭이 압박받아 통증이 생기기 쉽습니다. 근육이 없으면 무릎관절이 직접 바닥 압력을 받아 뼈나 연골이 자극되고 이로 인한 통증은 근육통보다는 날카롭거나 욱신거릴 수 있어요 꾸준한 허벅지 근육 강화와 무릎 보호대 착용이 통증 완화에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 근육이 약한 상태에서 많이 걸으면 충격을 관절이 고스란히 받아 퇴행성 변화 위험이 높아질 수 있어요 무릎관절염은 xray로 어느정도 확인 가능하고 관절 간격이 좁아진다면 진행된 상태로 볼수 있습니다. 레그 익스텐션, 힙브릿지, 계단 오르기 같은 운동이 무릎 근육 강화에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.명치는 복부와 갈비뼈 사이에 있어 충격시 통증이 오래갈 수 있는 부위입니다 외상 없어도 근육이나 연골 타박일 수 있고 눌렀을 때 욱씬거림은 흔한 반응입니다. 숨쉬기 힘들거나 계속 아프지 않다면 며칠간은 찜질과 안정을 취하며 경과를 지켜보는것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.멍이 생긴 후 콕콕 쑤시는 통증과 저림은 근육이나 신경이 압박된 가벼운 손상일 수 있어요 멍이 사라질 때 대부분 호전되지만 내딛을 때 통증이 계속되면 인대에 미세 손상이 있었던 걸 수도 있습니다. 냉찜질과 무리한 사용은 피하고 증상이 계속된다면 스트레칭이나 가벼운 마사지도 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.등 위쪽 가운데 통증은 무거운 물건을 들고 등 근육이나 척추 주변 조직에 긴장이 생겨 발생할 수 있습니다 침 삼킬 때 아픈건 경추나 흉추 근육이 긴장돼 연결된 부위까지 영향을 줄 때나타날 수 있습니다! 거북목이 있다면 자세 부담이 누적되면서 더 쉽게 통증이 생겨 온찜질과 휴식 후에도 지속되면 정형외과 진료가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지손가락이 유이 없이 붓고 통증이 있다면 염증, 건초염, 관절염 가능성이 있습니다. 정형외과에서 진료받는 것이 가장 정확하며 xray나 초음파로 원인을 확인할 수 있어요 초기에는 냉찜질과 휴식이 도움이 되지만 증상이 지속된다면 꼭 병원에 가보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.배드민턴 후 팔꿈치 아래 통증과 저림은 테니스엘보 가능성이 높습니다. 물리치료, 스트레칭, 온찜질, 휴식이 기본이고 증상이 심하다면 정형외과 진료 권장됩니다. 방치하면 만성화되기 쉬우니 조기에 관리 시작하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.컴퓨터 작업 자세로 인한 승모근 견갑 부위 근육 긴장이 원인일 가능성이 높고 허리디스크로 인해 상체 전체 체형 불균형이 생기면서 어깨까지 연관통이 갈 수 있습니다. 일시적이면 스트레칭, 찜질, 지속되면 정형외과 진료 후 필요 시 한의원 병행도 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.신경주사 후 일시적으로 신경 자극이나 부종으로 다리에 쥐 불편감이 생길 수 있지만 힘 빠짐이나 지속적인 감각 이상이 있다면 신경 이상 가성도 있으니 지속 시 조기진료가 안전합니다. 토요일까지 기다리지 말고 증상 계속되면 먼저 병원 문의하거나 신경외과 진료 권장드려요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.바르게 앉을 땐 엉덩이는 의자 깊숙이 허리는 살짝 앞으로 세운 자세가 기본입니다. 몸의 하중은 엉덩이 좌골에 분산 허리는 복부 코어근으로 가볍게 지지해주고 어깨는 힘 빼고 귀랑 멀어지게 둬야 합니다. 허리에 통증이 생긴다면 요추 지지 가능한 등받이나 허리 쿠션을 활용하면 훨 씬 편해집니다!