답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔굽혀 펴기 후 가슴 중앙 부위 통증은 근육통일 가능성이 높지만 흉골이나 늑연골에도 부담이 가서 통증이 생길 수 있습니다 특별한 부종이나 호흡 곤란이 없다면 휴식과 온찜질, 가벼운 스트레칭으로 회복을 도와주세요 하지만 통증이 지속되거나 악화되면 정혀외과나 내과 진료를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체형 불균형이나 근육 긴장도 차이로 인해 횡경막 호흡이 한쪽으로 더 확장되는 느낌이 들 수 있습니다 특히 갈비뼈 정렬, 척추 측만, 복부 근육의 불균형이 영향을 줄 가능성이 큽니다. 좌우 균형을 맞추기 위해 횡경막 스트레칭과 한쪽 호흡을 의식적으로 연습하는 것이 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지가 안쪽으로 기울고 무릎이 붙으면서 정강이가 바깥쪽으로 꺾여 보이면 x자 다리에 가깝습니다 정확한 진단을 위해 거울 앞에서 발을 모은 상태로 서 보거나 정형외과에서 엑스레이 검사를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술후 손바닥이 붉고 붓는 것은 림프 순환 장애, 신경손상, 염증 반응으로 인해 발생할 수 있습니다 특히 부종이 지속되고 통증이 심하다면 혈액순환 문제나 감염 가능성도 있습니다. 빠른 회복을 위해 손을 심장보다 높이두고 부드러운 마사지와 가벼운 운동을 시도하고 증상이 지속되면 전문가의 진료를 받아야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목이삐었을 때 적절한 치료 없이 방치하면 인대가 제대로 회복되지 않아 만성 불안정성이 생길 수 있습니다. 또 잘못된 회복과정으로 인해 관절이 약해지고 재부상의 위험이 높아지며 관절염으로 진행될 가능성도 있습니다. 따라서 초기에는 냉찜질, 압박, 휴식 필요시 진료를 받는 것이 중요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.치질은 생활 습관 개선으로 호전될 수 있지만 근본적인 치료가 필요한 경우 저절로 완치되기는 어렵습니다 출혈이 멈췄다고 해도 혈관이 늘어나 있거나 점막이 손상된 상태라면 재발 가능성이 높습니다 가족력이 영향을 줄 수 있지만 직접적인 유전질환은 아니고 생활습관이 더 큰 영향을 미칩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.비오는 날 관절이 아픈 이유는 기압이 낮아지면서 관절 내 압력이 상대적으로 높아져 신경을 자극하기 때문입니다 또 습도가 증가하면 관절 주변 조직이 팽창하면서 통증이 심해질 수 있습니다 기분 탓이 아니라 실제로 관절염 환자들이 날씨 변화에 민감하게 반응하는 경우가 많습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가정용 적외선조사기는 대부분 근적외선 범위에 속하고 근육통 및 관절 통 완화에 사용됩니다 원적외선은 깊이 침투하기 어려워 일반적인 적외선 조사기에는 잘 쓰이지 않습니다. 정확한 파장을 확인하려면 제조사에 문의하거나 스펙을 측정할 수 있는 장비가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.특별한 충격이 없었는데 발등이 붓고 멍이 들었다면 골절 가능성도 있지만 피로 골절 이나 염좌, 혈관 문제일 수도 있습니다 통증과 붓기가 계속된다면 정형외과에서 엑스레이 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 발을 최대한 쉬게 하고 냉찜질로 부기를 가라 앉혀 보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.기지개를 켜면서 종아리 근육이 갑자기 수축해 근육 경련이 심하게 온것으로 보입니다 순간적으로 근육에 무리가 갔을 수 있으니 스트레칭과 가벼운 마사지로 풀어주고 온찜질을 하면 도움이 됩니다 통증이 지속되거나 부기가 생기면 근육 손상 가능성이 있으니 병원에서 확인받는 것이 좋습니다!