답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반월판 수술 후에는 연골 보호를 위해 무릎에 과도한 암력이 가해지는 동작은 가급적 피하는 것이 좋습니다. 하지만 무조건 제한할 필요는 없고 무릎 근력 강화운동과 체중 관리를 하면 부담을 줄 일 수 있습니다. 통증이나 불편함이 없더라도 정기적인 검진을 통해 무릎 상태를 체크하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 발목은 부주상골로 인해 후경골건이나 삼각인대에 염증이 생겼을 가능성이 높아보여요 왼쪽 무릎은 거위발 힘줄이나 내측 반월상연골 손상이 원인일 수 있고 계단을 내려갈 때 통증이 심하다면 연골 손상도 의심됩니다 통증이 계속된다면 정형외과에서 초음파나 mri검사르 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근힘줄이음부는 근육이 힘줄로 전환되는 부위이고 힘줄의 먼쪽부는 뼈에 부착되는 힘줄의 말단 부위입니다 즉 그림이 맞고 힘 줄의 먼쪽부는 근육이 아니라 뼈 가까이 위치합니다!가시위근 급성 손상 시 염증 반응으로 인해 점액낭 내 석회화가 생길 수 있습니다. 이는 조직 손상 후 칼슘이 침착되는 과정 때문입니다!통증호 징후는 어깨를 60~120도 들어 올릴때 통증이 나타나는 현상으로 극상근 힘줄이 어깨뼈와 충돌해 염증이 생겼을 때 발생합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.늑연골염이라면 초음파, 전기치료, 찜질이 도움이 될 수 있지만 심장에 직접적인 영향은 없습니다 다만 증상이 완화되고 있다면 매일보다는 2~3일에 한번 정도 치료를 받으며 경과를 지켜보는 게 좋습니다 만약 답답한 늒미이 지속되거나 악화된다면 심장, 소화기 검사를 추가로 받아보는 것도 고려해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오다리 교정을 하면 다리 정렬이 바뀌면서 키가 약간 커질 가능성이 있지만 크게 변하지는 않습니다 운동교정(둔근, 내전근 강화, 스트레칭)을 하면 키 변화 없이 교정 효과를 기대할 수 있지만 심한 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니다. 키가 커지는 게 걱정된다면 병원에서 체형 분석 후 최소한의 교정 방법을 찾는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상완골 미세골절이 이미 붙고 있다면 일반적으로 6~8주 정도면 안정되지만 격한 운동은 3~4개월 정도 쉬는 것이 안전합니다. 뒤틀림이 심하지 않다면 일상생활은 가능하지만 골절 부위에 스트레스가 가지 않도록 가벼운 재활 운동부터 시작하는 것이 좋습니다 재활 후에도 통증이 지속되면 정형외과 재진을 받아 경과를 확인하는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.삼두근 외측두 하단 통증은 과사용, 건염, 또는 팔꿈치 관절 불안정성 때문일 가능성이 큽니다 팔꿈치에서 걸리는 느낌과 뚝 소리가 난다면 삼두 힘줄이나 관절 내 구조물이 영향을 받은 것일 수 있습니다무리한 힘 주는 동작을 피하고 통증이 지속되면 정형외과에서 초음파 검사를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.tfcc수술 후 손목을 꺾을 때 걸리는 느낌이 든다면 관절내 유착, 인대 불안정성, 힘줄 염증 등의 가능성이 있습니다. 아직 회복 중이므로 과도한 손목 사용을 피하고 스트레칭과 근력 운동을 손목 안정성을 높이는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리패임은 운동부족과 오랜 앉아있는 습관 때문에 근육이 줄어들어 생길 가능성이 큽니다. 스쿼트, 런지, 힙 브릿지 같은 하체 근력 운동을 시작하고 단백질 섭취를 늘리면 점차 개선될 수 있습니다. 또 마사지와 스트레칭을 병행하면 혈액순환이 좋아져 더 빠르게 회복될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통풍에 의한 통증이 지속된다면 약물 조정이나 추가적인 치료가 필요할 수 있습니다 페소린 외에도 요산수치를 낮추는 약물을 사용하거나 급성 통증에 대해 스테로이드 주사나 소염제를 고려할 수 있습니다 초음파에서 석회가 발견되었다면 석회 제거나 추가적인 물리치료를 통한 관리가 필요할 수 있습니다 담당의사와 치료 방법을 재조정하는 것이 중요합니다