답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.퇴행성관절염이 있다면 무리한 운동보다는 저강도 근력 운동이 좋습니다. 의자에서 천천히 일어났다 앉기, 브릿지 운동, 가볍게 누워서 다리 들어 올리기 등을 추천해요 통증이 심하지 않다면 수영이나 실내 자전거도 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대가 살짝 늘어나거나 미세 손상이 생겼을 가능성이 있어요 부기가 있거나 통증이 심하면 병원에서 엑스레이를 찍어보는 것이 좋고 아니면 냉찜질 후 안정을 취해보세요 몇 일 내로 호전되겠지만 계속 불편하다면 정형외과를 가보시는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.방아쇠수지나 건초염일 가능성이 있습니다 일단 파스와 온찜질을 해보시고 계속되면 정형외과에서 진료를 받아보시는 게 좋습니다 손가락을 무리하게 쓰지말고 가볍게 스트레칭해주는 것도 도움이 될 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크나 골반 불균형 때문에 신경이 눌려 일시적인 감각이상이 올 수 있습니다 재활 PT에서 보행 패턴을 점검받고 필요하면 정형외과나 신경과에서 신경검사를 받아보세요 통증이 지속되면 무리하지 말고 휴식을 하면서 온찜질이나 스트레칭을 해보는 것도 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성장판이 다치면 금이 가지 않더라도 손상될 가능성이 있어요 특히 강한 충격을 받으면 성장에 영향을 줄 수도 있으니 조심하는 것이 좋습니다. 혹시라도 통증이 있거나 부어오르면 병원에서 확인하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎의 석회는 일부 경우 자연적으로 흡수되거나 작은 크기의 석회는 몸에서 흡수될 수 있지만 크거나 염증을 동반한 경우 저절로 사라지기 어렵습니다 체외충격파 치료는 석회를 분해하고 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있지만 너무 고통스럽다면 다른 치료 방법에 대해 상담하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반깁스를 계속 유지하면서 안정을 취하는 것이 중요하지만 발이 저리고 시린 증상이 있다면 신경 압박이나 혈액순환 문제일 수도 있으니 병원에 문의하는 것이 좋습니다한의원 치료는 의료진과 상의 후 결정하는 것이 좋고 찜질은 급성기에 냉찜질 이후에는 온찜질이 도움이 될수 있습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일시적인 타박상으로 어깨 뼈나 성장에 큰 영향을 주지는 않습니다 하지만 통증이 심하거나 지속된다면 엑스레이 검사를 받아보는 것이 좋습니다! 특별한 골절이나 성장판 손상이 없다면 정사적으로 회복될 가능성이 큽니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성장판은 뼈의 내부에 위치해 있고 단순한 충격으로 바로 닫히지는 않습니다. 하지만 강한 충격으로 성장판 손상이 우려된다면 병원에서 엑스레이 검사를 받아보는 것이 좋습니다 통증이나 부기가 지속된다면 정형외과 진료를 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬개건염과 아킬레스건염이 있는 경우 자전거 타기는 무릎과 발목에 가해지는 충격이 적어 비교적 안전한 운동으로 간주됩니다. 하지만 통증이 지속되거나 악화된다면 운동을 중단하고 전문의와 상담하는 것이 좋습니다!운동 전후로 충분한 스트레칭과 적절한 강도로 운동을 진행하는 것이 중요합니다!