답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥 근막에 반복적인 미세 손상이 쌓이면서 염증이 생겨 발생합니다. 과도한 걷기나 뛰기, 딱딱한 바닥에서 오래 서 있기, 발의 구조적 문제 등이 주요 원인입니다. 갑작스러운 운동량 증가나 부적절한 신발착용도 영향을 줄 수 있으니 관리가 필요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스건 파열 수술 후 3개월 차라면 물리치료를 받아도 되지만 염증이 있다면 주의가 필요합니다. 초음파 치료, 부드러운 마사지, 스트레칭, 가동범위 증가 운동등이 도움이 될 수 있고 무리한 운동을 피해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목뒷부분이 아픈 증상은 자주 고개를 숙이거나 돌리는 동작으로 인해 목 근육에 부담이 가해져 발생할 수 있습니다 목근육의 과도한 긴장이나 자세불균형 혹은 스트레스가 원인일 수 있습니다. 고개를 뒤로 젖힐 때는 상대적으로 부담이 적으므로 괜찮을 수 있는데 계속아프면 전문적인 진단을 받아보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 통증이 있을 때는 과도한 움직임을 피하면서도 가벼운 스트레칭과 강화 운동을 하는 것이 중요합니다. 어깨 원통 회전 운동이나 벽을 이용한 팔 밀기, 어깨를 천천히 위로 올렸다 내리는 운동이 효과적입니다 통증이 심하지 않으면 천천히 스트레칭을 반복하면서 근육을 풀어주는 것이 회복에 도움이 됩니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료사 공부는 학점은행제를 통해 가능하지만 학위와 실습을 모두 이수해야 하므로 시간이 상당히 소요됩니다 만약 실습이 중요한 부분이라 직장과 병행이 어려울 수 있으니 실제로 병원에서 일하면서 경험을 쌓는 것도 고려해보세요 공부 계획을 세운 후 학점은행제나 대학원 등을 통해 구체적인 진로를 찾아보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 통증을 줄이기 위해서는 우선 운동강도를 조절하고 무리한 동작을 피하는 것이 중요합니다. 스트레칭과 근력 강화 운동을 통해 어깨 근육을 안정시켜 주세요 만약 통증이 지속되면 전문가와 상담 후 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.중수골 골절 수술 후 보통 수술 당일에는 퇴원하지 않고 1~2일 정도 입원하여 상태를 관찰하고 통증관리와 회복 정도에 따라 퇴원시기가 달라질수 있지만 일반적으로 2~3일 내로 퇴원하는 경우가 많습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상해진단서는 법적 서류로 발급될 뿐 치료 처방과는 별개로 취급됩니다 진단서 발급 당시 치료계획이 포함되지 않았다면 정식 치료를 받으려면 다시 진료 절차를 거쳐야 합니다. 병원마다 규정이 다를 수 있으니 다른 병원에서 치료를 받을 수도 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.명치 위 통증과 답답함이 계속된다면 늑연골염이나 자율 신경 이상 같은 원인이 있을 수 있습니다. 염증이 남아있거나 근육 긴장, 신경문제로 증상이 지속될 수 있습니다. 휴식과 온찜질, 자세교정 등을 시도하고 경과를 지켜보는 것이 좋습니다!