답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무지외반증은 보통 점차적으로 진행되지만 갑작스러운 통증이 나타날 수도 있습니다. 이는 신발이나 잘못된 자세, 유전적요인 등에 의해 증상이 심해진 것일 수 있습니다 치료 방법으로는 교정 깔창, 물리치료, 통증 완화를 위한 약물 치료 등이 있고 상태에 따라 수술적 치료도 고려 할 수 있어요

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크 상태가 심각할 수 있지만 의사께서 바른 자세 유지와 약물 치료로 관리할 수 있다고 하셨다면 현재로선 약물치료와 자세 교정이 중요합니다.맥켄지 신전 운동은 일부 경우에 통증을 악화시킬 수 있어 의사와 상의후 진행하는 것이 좋습니다. 디스크 상태가 심각할 경우 추가적인 치료가 필요할 수 있으니 계속해서 의사의 조언을 따르는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어꺠가 넓어지는 것은 대부분 어깨의 과도한 사용이나 발못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다 이를 좁히기 위해서는 어깨를 끌어당기는 스트레칭, 등 근육 강화 운동, 그리고 자세 교정이 중요합니다. 또 고개를 앞으로 빼는 라운드 숄더 증상을 개선하려면 거북목 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 염증이 만성화되었다면 운동과 자세 교정이 도움이 될 수 있습니다 척추 안정성을 위한 복근 및 허리 근육 강화 운동이 중요하며 이를 통해 척추에 부담을 줄일 수 있습니다 약침과 같은 한의원 치료는 효과적일 수 있으나 과도한 통증이 있을 경우 전문가와 상의 후 치료 방법을 조정하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추전방전위증이 있을 때 업히는 자세도 척추에 무리를 줄 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 오르막길은 척추에 추가적인 부담을 줄 수 있어 주의해야 합니다.내리막길과 마찬가지로 오르막길도 무리가 갈 수 있기 때문에 과도한 움직임을 피하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추전방전위증이 있는 경우 업히는 자세도 척추에 부담을 줄 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 오르막길은 무게 중심이 앞으로 쏠려 척추에 압박을 줄 수 있어 주의해야 합니다 가능하다면 척추에 무리를 주지 않는 방식으로 움직이는 것이 중요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.촛농에 손을 담그는 방법은 근육 이완과 혈액순환을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 어깨와 손목 통증이 반복된다면 장기적인 해소를 위해 근육 강화를 위한 스트레칭과 운동이 더 효과적일 수 있습니다 마사지나 온열치료는 일시적인 통증완화에는 도움이 되지만 꾸준한 관리가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.중수골 골절이 폐쇄성일 경우 수술 여부는 골절의 위치와 상태에 따라 다릅니다 수술이 필요한 경우는 뼈가 많이 어긋나거나 불안정한 경우로 의사 께서 옣를 고려해 권장하신것일 수 있어요 깁스를 하고 약을 먹으며 정기적인 병원 방문을 통해 회복 상태를 점검하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목을 완치하는 것은 어려울 수 있지만 개선은 가능합니다. 자세교정, 스트레칭, 목과 어깨 근육 강화 운동이 도움이 될 수 있습니다 또 자세를 자주 점검하고 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 눈높이에 맞추는 등 환경을 개선하면 지속적으로 증상 완화에 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락을 부딪힌 후 통증이 있다면 타박상이나 미세골절 가능성이 있습니다 요산 수치가 7.93으로 다소 높은 편이지만 통풍은 외상없이 갑자기 발생하는 심한 통증이 특징이라 이번 통증과 직접적인 연관은 낮아보입니다 통증이 지속되거나 부기가 있다면 정형외과에서 엑스레이 검사를 받아보는 것이 좋아요!