답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양쪽 어금니와 턱 부위 통증, 광대와 볼의 뻐근함은 교근 문제나 턱관절 장애일 수 있습니다 교근 마사지와 턱 관절의 스트레칭, 물리치료가 도움이 될 수 있습니다. 치과 뿐만 아니라 재활의학과나 턱관절 전문의에게 상담을 받아 교정이나 치료를 고려하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.학교 의자 형태와 자세 문제로 인해 많은 불편함을 겪고 계신것 같습니다. 엉덩이와 허리 부위 통증, 다리저림은 의자에서 오는 압박과 자세 불균형 때문일 가능성이 큽니다. 의자의 높낮이나 각도, 허리 받침의 부족이 문제일 수 있으니 조정 가능한 의자로 바꾸거나 쿠션과 방석으로 지원해주되 휴식 시간을 자주 가지며 자세를 바르게 유지하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.흉추 부위의 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있고 디스크 문제일 수도 있지만 근육 긴장이나 척추의 다른 문제일 수도 있습니다.엑스레이에서 이상이 없었다면 디스크 문제보다는 근육이나 인대 관절 문제가 있을 가능성도 있습니다. 통증이 지속되거나 심해지면 MRI촬영을 고려해 더 정확한 진단을 받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양말 착용 시 발 건강을 유지하려면 발을 청결하게 유지하고 매일 세척해 땀과 더러움을 제거하는 것이 중요합니다. 발 마사지와 스트레칭은 혈액순환을 개선하고 피로를 덜어주며 발톱을 정기적으로 관리해주면 감염을 예빵할 수 있습니다. 또 양말은 통기성이 좋은 소재로 선택하고 너무 꽉 끼거나 땀을 흡수하지 못하는 양말은 피해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 주변에 묵직하거나 이상한 감각이 느껴지며 저린 느낌이 드는 것은 과도한 테이핑으로 인해 피부나 신경에 압박이 생겼을 수 있습니다 테이핑을 제거한 후에는 피부와 조직에 불편함을 줄 수 있기 때문에 이런 감각이 나타날 수 있습니다.하지만 무릎 통증과 감각 변화가 지속되면 근육 인대 또는 신경에 문제가 있을 수 있어 정형외과에서 상담을 받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스건 통증은 힘줄에 과도한 부담이나 염증이 생겼을 때 발생할 수 있습니다. 해당 부위를 눌렀을 때 통증이 있다면 아킬레스건염이나 건초염이 원인일 수 있습니다. 치료는 휴식, 냉찜질, 스트레칭, 약물 치료와 같은 보존적 방법을 시도할 수 있고 심한 경우 물리치료나 주사치료가 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적인 림프부종도 팔을 자주 사용하거나 과도하게 움직이면 통증과 부기가 심해질 수 있습니다 림프액이 원활하게 흐르지 않으면 팔이나 쇄골 부위가 붓고 불편해질 수 있습니다. 이경우 과도한 사용을 피하고 림프 마사지나 적절한 압박을 통해 증상을 완화할 수 있으며 병원에서 전문적인 관리가 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.MRI 판독 소견을 공유해주시면 보다 정확한 분석이 가능합니다 일반적으로 요추 2~3번, 4~5번, 5번-천추1번 에서의 추간판 탈출은 신경 압박으로 인해 허리 통증, 방사통, 감각이상, 근력 저하 등을 유발할 수 있습니다.특히 4~5번과 5번과 천추 1번 부위는 좌골 신경을 포함한 주요 신경이 지나가는 곳이라 다리 저림, 당기는 통증이 심할 수 있고 신경 압박 정도에 따라 치료방법이 달라질 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술후 지속적인 미열이 있다면 감염 가능성을 배제할 수 없으므로 병원에 문의하거나 방문해 진료 받는 것이 좋아요 특히 발목 피부 손상과 신경 손상이 있는 상태라면 염증 여부를 확인하는 것이 중요합니다 열이 계속나거나 추가적인 증상이 있다면 지체없이 병원을 방문하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스러운 근력 운동으로 근육 통이 온것으로 보이니 무리하지 말고 하루 이틀 정도 휴식을 취하며 스트레칭과 가벼운 마사지로 회복하는 것이 좋아요 통증이 가라 앉으면 아령 무게를 낮추거나 세트를 줄여서 천천히 다시 시작하세요 근육통이 심하거나 멍, 붓기가 동반되면 병원 진료를 고려해보세요!