답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양발 무지외반증 수술을 하면 회복 기간 동안 보행이 어려울 수 있어 불편함이 큽니다 병원에서 양발 수술이 가능하다고 했다면 개인 상태에 따라 조정할 수도 있으니 신중히 결정하세요 만약 일상생활에 지장이 크다면 한쪽씩 순차적으로 수술하는 것도 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.라운드 숄더와 거북목이 있으면 겨드랑이 주변 근육과 신경이 긴장하면서 통증이 올 수 있습니다 쇄골 아래를 마사지한 뒤 숨쉴때 아프다면 근육이나 근막 자극 때문일 가능성이 큽니다. 스트레칭과 자세 교정을 시도하고 통증이 지속되면 병원 검진을 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.출혈이 없이 상처가 닫혔다면 비교적 잘 아문 상태로 보입니다 하지만 붉은기나 부종, 통증이 지속되면 감염 가능성이 있으니 경과를 지켜보세요 실밥 제거 후에는 소독과 보습을 신경 쓰고 자극을 피하는 것이 좋아요

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요추 염좌가 재발했을 가능성이 크고 이번에는 특정 근육이나 인대 손상이 더 심할 수 있습니다 무리한스트레칭이나 힘주는 동작은 피하고 냉찜질과 가벼운 허리 지지 운동을 시도해보세요 통증이 지속되거나 악화되면 정형외과 에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리뼈 불편함과 절뚝거림은 근육 피로, 신경 또는 경미한 골절의 문제이 가능성이 있어요 반복적으로 발목을 삐는 것은 발목에 불안정성이 원인일 수 있고 제대로 회복되지 않으면 계속 문제가 생길 수 있습니다. 정형외과에서 검사를 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.평소 목이 앞으로 숙여지는 습관이 일자목과 두통의 원인이 될 수 있습니다 컴퓨터를 할 때는 모니터를 눈높이에 맞추고 턱을 살짝 당겨 귀가 어깨 위에 오도록 해야 합니다. 폰을 볼 때는 눈높이로 올려서 목이 숙여지지 않도록 하고 자주 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 통증이 반복적으로 나타난다면 테니스 엘보 또는 골퍼스엘보일 가능성이 있습니다 손목이나 팔꿈치를 많이 사용하는 습관이 원인일 수 있고 스트레칭과 휴식을 취해도 호전되지 않으면 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다!엑스레이나 초음파 검사를 통해 정확한 진단을 받을 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎으 접힌 상태로 오래 앉아있으면 관절에 불필요한 압력이 가해져 연골과 인대에 부담을 줄 수 있습니다 장시간 무릎을 구부리고 있으면 혈액 순환이 원활하지 않고 이로인해 염증이나 통증을 유발할 수 있습니다 또 무릎을 지나치게 구부리면 관절의 유연성이 떨어져 장기적으로 퇴행성 변화나 관절염의 위험을 높일 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.짐벌밴드는 관절이나 척추를 안정시키고 보호하기 위해 사용하는 장비로 움직임을 제어하거나 부상의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 척추의 유압은 척추 디스크에 압력이 가해지는 상태를 의미하고 이 압력이 지속되면 디스크가 손상될 수 있습니다 척추의 변형은 디스크나 척추뼈가 정상위치에서 벗어나거나 눌려서 변형되는 현상으로 통증이나 기능 장애를 유발할 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.11살 아이의 무릎 통증은 성장통일 가능성도 있지만 과도한 활동이나 무릎 관절에 무리가 갔을 수 있습니다. 뚝뚝거리는 소리가 나는 것은 무릎의 연골이나 인대에 부담이 있을 때 발생할 수 있습니다. 성장통은 양쪽 모두에서 발생할 수 있지만 한쪽에만 나타날 수 있기 때문에 지속되거나 심해지면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다!