답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.생리 중에는 호르몬 변화로 인해 관절이나 근육에 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 프로게스테론 수치가 상승하면서 인대가 느슨해져 무릎에 부담을 줄 수 있습니다 운동 후 통증이 더 심해진다면 과도한 부담을 줄이는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.프롤로주사와 dna주사는 서로 다른 치료법이지만 동시에 맞는 것이 일반적으로 권장되지 않는 경우가 많습니다. 각 주사가 다른 방식으로 작용하므로 동시에 시행 시 부작용이나 효과 감소가 우려될 수 있습니다.정확한 결정은 담당 의사와 상의해 치료 계획을 조정하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에서 따닥 거리는 소리는 대개 연골이 마찰을 일으키거나 기체가 빠져나가면서 발생합니다. 이 소리가 통증을 동반하지 않으면 대부분은 큰 문제는 아니지만 무릎에 통증이나 부기가 있으면 검사를 받는 것이 좋습니다. 정형외과 재활의학과에서 진단을 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동을 하면 엔돌핀과 혈액순환이 증가해 두통을 완화시킬 수 있습니다 또 운동 중 긴장이 풀리고 스트레스가 해소되면서 두통이 사라지는 경우도 많습니다 하지만 지나치게 격한 운동은 오히려 두통을 유발할 수 있어 적당한 강도의 운동이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리에 좋은 스트레칭은 고양이 소자세, 무릎 당기기 허리 회전운동 등이 있습니다. 운동으로는 코어 근육을 강화하는 플랭크와 브릿지 운동이 도움이 됩니다. 또 자주 일어나서 걸어주고 앉을 때 바른 자세를 유지하는 것도 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.여름철 손발 경직은 혈액순환 문제나 신경 압박 등으로 발생할 수 있습니다. 손목과 손가락 스트레칭, 마사지와 함께 자주 손을 풀어주는 것이 좋습니다. 또 손목을 따뜻하게 해주는 온찜질과 혈액순환을 돕는 가벼운 운동을 병행하면 경직을 완화할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증이 있을 때는 앉았다 일어날때 무릎에 부담이 가기 때문에 근육 강화 운동과 스트레칭이 중요합니다 무릎을 보호하고 강화하는 운동으로는 쿼드세트,힙 브릿지, 스쿼트 등이 좋습니다 또 무릎 주변의 긴장을 풀어주는 마사지나 스트레칭을 해주고 통증이 심할 때는 얼음찜질을 해주면 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.31개월 아들이 겪는 통증은 성장통일 가능성도 있지만 다리 통증과 항문 통증이 함께 나타나는 경우 배변과 관련된 불편함일 수 있습니다. 기저귀 떼기 중에 배변 활동과 관련된 불편함이 있을 수 있어 아이가 손으로 만지는 것도 그 불편함에서 비롯된 것일 수 있습니다다만 통증이 계속된다면 소아과 의사와 상담해 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 수술 후 발생하는 소리는 인대나 힘줄이 재건되는 과정에서 발생할 수 있는 자연스러운 현상입니다 발목을 움직일 때 소리가 나는 이유는 인대나 힘줄이 아직 완전히 회복되지 않았고 움직임에 의해 마찰이나 간섭이 생기기 때문일 수 있습니다.통증이 없다면 큰 문제는 아니지만 소리가 계속되고 불편하다면 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골프 스윙은 빠르고 강한 회전력을 요구하는 운동이라 과도한 힘이 갈비뼈나 주변 근육에 무리를 줄 수 있습니다. 특히 스윙 시 몸의 회전과 함께 갈비뼈에 부담이 가면 갈비뼈 스트레스가 쌓여 금이가거나 골절이 될 수 있습니다. 근육이나 인대가 약학나 긴장된 상태에서 스윙하면 부상의 위험이 더 커집니다!