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부딪히지도 않았는데 멍이 생겼습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부딪히지 않았는데 멍이 생겼다면 혈관이 약해져서 쉽게 터질 수 있는 상태일 수 있어요 자전거 운동으로 다리나 신체에 미세한 충격이 지속적으로 가해져 혈관이 약해졌을 가능성도 있어요 멍이 심하게 변하고 계속 지속되면 병원을 방문해 확인하는 것이 좋아요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.14
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5개월 아기 터미타임 할때 가슴을 더 들어올랴야 하나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.5개월 아기의 터미타임에서는 가슴을조금 들어올리도록 도와주는 것이 좋습니다. 그러나 과도하게 들어올리면 목과 어깨에 부담이 될 수 있어 적당히 자연스럽게 가슴을 들고 팔꿈치나 팔로 지지 할 수 있도록 도와주세요 물리치료를 받고 있다면 치료사의 지침을 따라 정확한 자세를 유지하는 것이 중요해요
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.14
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두통에 가장 좋은 치료 방법은 뭐가 있을까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.편두통과 일자목이 원인인 두통이라면 신경과와 정형외과의 치료가 모두 필요할 수 있습니다 신경과에서는 두통 자체를 완화하는 약물치료와 관리가 정형외과에서는 목과 어깨 근육의 경직을 완화하는 물리치료나 교정이 도움이 됩니다!두통이 심하다면 병원을 정기적으로 방문해 꾸준히 치료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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한의원이 맞나요 아니면 엑스레이 뼈검사가 맞나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손 뼈검사는 성장판이 닫히는 시점을 예측하는 데 일반적으로 사용되는 방법이고 비교적 정확한 결과를 제공합니다. 한의사분이 말한 대로 더 클 수도 있지만 성장판이 닫히는 시점은 대부분 예측한 대로 진행됩니다 한약이 도움이 될 수 있지만 성장판이 닫히면 키 성장은 거의 멈추게 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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뼈검사로 해서 나온 성장판이 닫히는 시기가 지나면 키가 하나도 크지 않는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성장판이 닫히면 키가 더 이상 자라지 않습니다 고 1 3월에 성장판이 닫힌다고 하면 그 시점 이후로는 키성장이 멈추게 됩니다 다만 일부 경우에서는 미세하게라도 키가 늘어날 수 있지만 성장판이 닫힌 후에는 거의 크지 않는다고 봐도 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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허리를 핀다는 자세 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리를 펴는 자세는 우선 엉덩이를 살짝 내밀고, 배를 살짝 당기며 골반을 중립위치로 맞추는 것이 중요합니다. 그 후 어깨는 뒤로 당기고 가슴을 앞으로 밀어 상체를 일직선으로 유지합니다.거울 앞에서 연습하고 자세 감각을 익히고 꾸준한 연습이 필요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.14
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근육통 이후에 힘이 없고 가벼운 느낌은 무엇인가요???
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육통 후 힘이 없고 가벼운 느낌은 근육의 피로 누적이나 신경 압박 등으로 발생할 수 있습니다. 과도한 운동 후 근육 회복이 부족하면 이런 증상이 나타날 수 있습니다.충분한 휴식과 함께 스트레칭, 마사지, 재활 운동을 통해 회복을 도와주는 것이 중요하고 증상이 지속되면 신경학적 문제나 근육 손상의 가능성도 확인해보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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다리의 근육통이 지속되면 어떻게 처치해야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리 종아리 근육통이 지속되면 과도한 사용, 탈수, 전해질 불균형 등 여러 원인이 있을 수 있습니다. 충분한 수분 섭취와 스트레칭, 마사지, 온찜질 등을 시도해보세요!만약 통증이 지속되거나 심해지면 근육이나 혈관 문제를 확인하기 위해 병원을 가는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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목이 자주 뻐근한데 이거 디스크일가요??????
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목이 자주 뻐근한 증상은 디스크 때문일 수도 있지만 거북목이나 자세 불량으로 인한 근육 긴장도 원인일 수 있습니다. 만약 통증이 심해지거나 팔이나 손에 저림, 마비 증상이 있다면 디스크를 의심해 볼 수 있습니다.현재 증상이 계속되거나 심해지면 정형외과나 신경과 에서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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발목을 접지른지 6개월이 지났는데 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 재활 중 무리하지 않고 천천히 걸음 수를 늘리는 것이 중요합니다 하루 15,000~20,000보는 여전히 과도할 수 있으므로 가능하면 10,000보 내외로 걷고 발목에 과도한 부담을 주지 않도록 주의하세요 재활 운동과 햇빛 쬐는 것은 계속하고 통증이 생기면 즉시 휴식을 취하며 필요 시 전문가와 상담해 무리하지 않도록 관리하세요!
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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