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답변 내역

걸을 때 발목 소리 통증 없는데 MRI 촬영을 해야 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 소리가 오래되었고 통증이 없다면 mri촬영이 꼭 필요할지 에 대한 고민은 이해가 됩니다 소리가 인대나 근육의 위치 변화로 인한 것이라면 특별한 치료가 필요하지 않을 수 있습니다나중에 문제가 될 수 있는 점을 고려하면 전문가와 상담해 추가적인 검사를 받는 것이 안전할 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
25.03.12
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입을 벌렸는데 왜 뒷목이 아픈 걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고개를 왼쪽으로 돌리고 입을 크게 벌리면서 목의 근육과 인대에 과도한 긴장이 가해졌을 수 있습니다 오른쪽 뒷목이 뻐근하거나 근육이 일시적으로 경직된 상태일 수 있습니다 통증이 지속되면 스트레칭이나 마사지로 완화할 수 있고 나빠지면 전문가 진료를 받는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.03.12
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허리가 아파서 바른자세로 있는데도 아프면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리가 아프다면 바른 자세를 유지하는 것이 중요하지만 그만큼 허리 부담이 갈 수 있습니다. 편안한 자세로 앉는 것이 좋지만 자주 자세를 바꿔주고 스트레칭을 해주며 휴식을 취하는 것이중요해요!코어근육 강화운동과 허리 스트레칭이 병행하면 장기적으로 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.12
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무릎 연골 절개 이후 운동방법에 대해서
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 연골 절개 후에는 연골이 회복될 수 있도록 충분한 재활이 필요합니다 달리기 15~20분은 연골에 부담을 줄 수 있으므로 초기에는 걷기나 수영과 같은 저충격 운동으로는 시작하는 것이 좋습니다 재활 운동으로는 근력 강화를 위한 스쿼트, 힙 브릿지, 정강이 스트레칭 등이 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.12
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후방십자인대 부분파열이었고 2년 지나서 붙은 상태인데 유도 해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.후방십자인대 부분파열 후 2년이 지난 상태라면 재활이 잘 되었을 가능성이 있지만 유도와 같은 고강도 운동은 무릎에 여전히 부담을 줄 수 있습니다.특히 기술 중심 이라도 중심이라도 전신을 사용하는 운동이므로 무릎에 간접적인 영향을 줄 수 있습니다 의사와 충분히 상담 후 운동 강도를 조절하고 재활을 병행하는 것이안전해요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.12
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무릎 연골 절개와 인대 절반정도 파열 했는데 달리기 가능할까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 연골 절개와 인대 파열 후에는 달리기와 같은 고강도 운동이 무리가 될 수 있습니다. 재활과 근육 강화는 도움이 되지만 의사의 조언처럼 무리한 운동은 장기적으로 관절에 부담을 줄 수 있습니다 대신 수영이나 자전거 타기 같은 저강도 운동을 고려하는 것이좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.12
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왼쪽 발가락과 뒷꿈치가 아파요....
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락과 뒤꿈치에 통증이 있고 물집이 생겼다면 물집이 치유되지 않거나 휜발가락이 문제를 일으킬 수 있습니다 발의 구조적 문제나 족저근막염 같은 질환일 가능성도 있습니다 병원에서 정확한 진단을 받아 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.12
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목에 담이 생겨서 움직이지 않을때는 어떻게 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목에 담이 생겼을 때는 우선 휴식을 취하고 무리한 움직임을 피하는 것이중요합니다따뜻한 찜질이나 온열 패드를 사용해 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다 통증이 심하거나 일상생활에 지장이 있을 경우 병원에서 물리치료나 진료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.12
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도움 부탁드려요.. 할머니가 당뇨를 앓고 계신데 종아리 부분이 순환이 매우 안되세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.할머니의 증상은 당뇨로 인한 혈액 순환 문제일 수 있습니다 당뇨발 관련 전문 진료를 위해 족부 전문 병원에서 진료를 받는 것이 좋고 당뇨 관리와 관련해서 내분비내과도 함께 확인하는 것이 중요해요 !
의료상담 / 정형외과
25.03.12
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골반앞쪽?뼈 아령으로 맞음......
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아령으로 부딪힌 부위가 부풀거나 통증이 지속된다면 얼음찜질을 통해 부기를 줄 이고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 심한 통증이나 멍이 커지면 병원에서 진료를 받아보는 것이 필요합니다 부딪힌 부위에 염좌나 골절이 있을 수 있어 지속적인 통증이 있다면 상담을 받는 것이 안전해요
의료상담 / 정형외과
25.03.12
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