답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 연골 절개와 인대 파열 후에는 달리기와 같은 고강도 운동이 무리가 될 수 있습니다. 재활과 근육 강화는 도움이 되지만 의사의 조언처럼 무리한 운동은 장기적으로 관절에 부담을 줄 수 있습니다 대신 수영이나 자전거 타기 같은 저강도 운동을 고려하는 것이좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락과 뒤꿈치에 통증이 있고 물집이 생겼다면 물집이 치유되지 않거나 휜발가락이 문제를 일으킬 수 있습니다 발의 구조적 문제나 족저근막염 같은 질환일 가능성도 있습니다 병원에서 정확한 진단을 받아 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목에 담이 생겼을 때는 우선 휴식을 취하고 무리한 움직임을 피하는 것이중요합니다따뜻한 찜질이나 온열 패드를 사용해 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다 통증이 심하거나 일상생활에 지장이 있을 경우 병원에서 물리치료나 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.할머니의 증상은 당뇨로 인한 혈액 순환 문제일 수 있습니다 당뇨발 관련 전문 진료를 위해 족부 전문 병원에서 진료를 받는 것이 좋고 당뇨 관리와 관련해서 내분비내과도 함께 확인하는 것이 중요해요 !

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아령으로 부딪힌 부위가 부풀거나 통증이 지속된다면 얼음찜질을 통해 부기를 줄 이고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 심한 통증이나 멍이 커지면 병원에서 진료를 받아보는 것이 필요합니다 부딪힌 부위에 염좌나 골절이 있을 수 있어 지속적인 통증이 있다면 상담을 받는 것이 안전해요

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골프 엘보는 손목과 전완근을 쉬게하고 스트레칭과 마사지로 근육 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다 손바닥을 위로 향하게 한 상태에서 반대 손으로 손가락을 잡고 천천히 뒤로 당기는 스트레칭을 하면 도움이 됩니다! 통증이 지속되면 보호대 착용이나 얼음찜질을 해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체외충격파 치료는 강도가 높을 수록 조직 재생과 혈류 개선 효과가 클 수 있지만 통증도 심할 수 있습니다 강도를 낮추면 자극이 줄어들어 부작용 위험이 낮아지지만 치료 효과도 상대적으로 약해질 수 있어요 개인의 상태에 따라 적절한 강도로 조절하는 것이 중요하니 의료진과 상의 해 진행하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.맨홀 뚜껑 관리 주체의 과실이 인정되면 손해배상을 청구할 수 있습니다. 사고 영상과 구급기록이 있다면 변호사와 상담해 국가배상청구 또는 손해배상 소송을 검토하는 것이 좋습니다.지자체에 민원을 제기하고 도로 관리 부실이 있었다는 증거를 확보하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.귀리와 고구마는 식이섬유가 풍부해 장 건강에는 좋지만 만성 췌장염 환자에게는 소화 부담을 줄 수 있어 개인별로 다르게 반응할 수 있습니다 일부 의료진은 식이 섬유가 많은 음식이 췌장 부담을 줄 수 있다고 보지만 다른 의료진은 적당한 섭취가 도움이 될 수 있다고 합니다! 본인의 소화 상태를 고려해 적정량을 섭취하고 증상이 악화된다면 피하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.음이온 치료는 혈액순환을 촉진하고 염증을 줄이며 통증을 완화하는 효과가 있다고 알려져 있어요 과학적으로 명확한 치료 효과가 입증 된 것은 아니지만 개인에 따라 체감 효과가 다를 수 있어요 발목 통증 완화를 위해선 물리치료와 함께 적절한 재활 운동도병행하는 것이 좋습니다!