무릎 연골 절개와 인대 절반정도 파열 했는데 달리기 가능할까요??

Question

성별

남성

나이대

18

인대는 일단 나이가 어리고 기능을 잘 하고있어서 놔두고 무릎 연골은 절개하셨다고 말씀하셨는데 재활 열심히하고 근육량 늘리고 다이어트도 하면 후에 달리기 10km 이런 느낌으로 달리는것도 괜찮을까요? 의사 쌤은 평생 달리지 말라고 하셔서..

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

지속적으로 재활치료를받으면서 관리한다면 추후에는 운동이가능할수있는데요 하지만 지금상황에서 무리하게 운동을하는것은 오히려 불편감을 증가시킬수있으니 약한강도로 천천히 시작하는것이 중요합니다 감사합니다~!

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

무릎 연골 절개와 인대 파열 후에는 달리기와 같은 고강도 운동이 무리가 될 수 있습니다. 재활과 근육 강화는 도움이 되지만 의사의 조언처럼 무리한 운동은 장기적으로 관절에 부담을 줄 수 있습니다 대신 수영이나 자전거 타기 같은 저강도 운동을 고려하는 것이좋습니다!

Answer 3

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

향후 재활과 근력이 어떻게 되냐에 따라 달라지기에 지금으로썬 정확한 확인이 어렵습니다.

다만 운동선수들도 부상 후 수술을 하고 오랜시간 재활치료와 회복 운동을하면서 필드에 다시 올라오는 경우가 있기에 100% 포기는 아직 이르기에

꾸준한 재활치료와 운동을 통해 몸을 회복하시길 바랍니다.

끝까지 포기하지않고 관리를 통해 좋아하시는 운동에 무리가 가지않길 바라고 응원합니다^^