답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크로 주사를 맞은 후 찜질은 주사 후 바로 하지 않는 것이 좋습니다. 주사 후 24시간 이내에는 찜질이나 뜨거운 치료를 피하고 차가운 찜질을 통해 염증을 가라앉히는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그 이후에는 온찜질을 해도 괜찮지만 담당의사와 상의 후 치료 방법을 결정하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.진단서에 명시된 2개월은 치료나 회복에 필요한 예상 기간을 의미할 수 있습니다. 그러나 실제 병가 기간은 상태에 따라 달라질 수 있어 회사에 제출하기 전에 담당의사와 상의해 병가를 위한 정확한 기간을 확인하는 것이 좋습니다. 병가처리는 치료 진행 상황에 따라 유연하게 조정될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.깔창이 잘못된 선택이라면 발목에 부담을 줄 수 있지만 적절한 깔창은 발목과 무릎, 척추에 도움을 줄 수 있습니다. 발목 건강을 위한 깔창은 발에 맞는 형태와 지지력을 제공해야 하고 너무 높거나 불편한 깔창은 피하는 것이 좋습니다.발목 통증이 있을 경우 전문가와 상담해 본인에게 맞는 깔창을 사용하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자형 척추를 에스자형으로 바꾸는 것은 운동과 치료로 가능할 수 있습니다. 주로 요가, 필라테스, 체형 교정 운동이 도움이 되고 특히 척추회전 운동이나 등과 허리 근육을 강화하는 운동이 중요합니다.도수 치료나 물리치료도 도움이 될 수 있으니 전문가와 상담후 맞는 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.퇴행성 관절염에 필러를 사용하는 방법은 실제로 일부 치료법에서 사용됩니다. 주로 히알루론산 필러가 사용되고 이는 관절의 윤활을 도와 통증을 완화하고 기능을 향상시킬 수 있습니다.그러나 필러만으로 완전한 치료는 어렵고 추가적인 치료나 관리가 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 통증이 항상 족저근막염만으 의미하는 것은 아닙니다. 족저근막염은 일반적으로 뒷꿈치와 아치 부분에서 통증이 발생하고 앞쪽 부분의 욱신 거림은 다른 원인일 수 있습니다.근육통, 발의 과사용, 혹은 발목이나 다른 부위의 문제로 발생할 수 있으니 정확한 진단을 위해 추가적인 검사나 다른 의견을 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.서서일하는 것이 허리디스크에 더 부담을 줄 수 있습니다 오랜 시간 서 있기보다는 자주 자세를 바꾸고 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다 필요하다면 발 받침대나 바른 자세유지를 위한 추가적인 지원을 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장기적으로 물리치료가 더 효과적일 수 있습니다 물리치료는 근육을 풀어주고 근력 강화에 도움을 줘서 통증 완화와 예방에 유리합니다. 파스는 일시적인 완화에 좋지만 근본적인 개선에는 한계가 있을 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.미세골절일 수도 있지만 병원에서 골절 진단을 받은 만큼 충분한 안정과 치료가 필요합니다. 반깁스를 하고 목발을 사용한 것은 골절 부위를 보호하려는 조치이므로 너무 무리해서 걸지 않도록 해야 합니다. 3일 후 추가 검사에서 상태를 확인하고 필요에 따라 치료 계획을 조정하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.경사방석을 장기간 사용하면. 자세 변화로 인해 특정 부위에 과도한 압력이 가해질 수 있습니다. 특히 다리 힘빠짐이나 족하수와 관련이 있을 수 있어 방석 사용을 잠시 중단하고 상태를 관찰하는 것이 좋습니다.계속사용해야 한다면 전문가와 상담하여 방석의 높이나 각도를 조정하는 것이 필요할 수 있습니다!