답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고개를 왼쪽으로 숙였을 때 어깨에 닿지 않는 것은 목이나 어깨의 유연성 부족이나 근육 긴장 때문일 수 있습니다 오른손잡이라도 일반적으로 한쪽으로 더 움직이기 쉬운 경우가 있지만 왼쪽이 닿지 않는다면 어깨나 목의 근육 문제가 있을 수 있습니다. 통증이 동반된다면 물리치료나 의료 전문가 상담을 고려하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 마디를 찝혔을 때 붉어지고 통증이 있다면 타박상이나 염좌일 수 있습니다 통증이 지속되거나 부기, 멍이 계속 나타난다면 병원을 가서 xray검사를 받는 것이 좋습니다. 만약 부상 후 2~3일 내에 증상이 호전되지 않는 다면 추가적인 치료가 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 연골 파열 후 수술을 받았다면 무리한 운동은 관절에 부담을 줄 수 있어 재활이 중요한 시점입니다 의사가 달리기를 금지한 이유는 연골이 손상된 상태에서 반복적인 충격을 주면 더 악화될 수 있기 때문입니다. 재활을 통해 상태가 개선되더라도 고강도 운동은 피하고 무리가 가지 않는 운동을 선택하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성인의 척추측만증 교정기는 일시적인 효과를 제공할 수 있지만 각도 자체를 영구적으로 교정하는 데는 한계가 있습니다 굦어기를 착용하면 각도가 일시적으로 좋아지지만 교정기를 벗으면 원래 상태로 돌아갈 수 있습니다 교정효과가 약간 남을 수 있지만 근본적인 교정을 원하면 꾸준한 운동과 물리치료가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리가 물컹거리거나 흐르는 느낌은 근육의 긴장이나 디스크 문제일 수 있습니다. 중장년기에는 근육 약화나 관절 문제로 인해 이런 증상이 나타날 수 있지만 통증이 없더라도 꾸준히 스트레칭과 운동을 하는 것이 중요합니다. 과도한 힘을 쓰는 것은 피하고 증상이 지속되면 병원에서 확인을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.테니스 엘보는 팔꿈치 주변의 힘줄에 염증이 생긴 상태로 손목이나 팔꿈치에 반복적인 부담을 주었을 때 발생할 수 있습니다 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과에서 정확한 진단을 받고 치료를 받는 것이 중요합니다 초기 치료가 빠를수록 더 효과적일 수 있어 병원을 가는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지에 울퉁불퉁한 부분이 있는 것은 피하지방이나 셀룰라이트일 수 있습니다 살이 많은 경우 한쪽에만 나타날 수 있으며 혈액 순환이나 유전적인 요인으로 생길 수 있습니다.특별한 통증이나 다른 증상이 없다면 스트레칭과 운동을 통해 개선할 수 있고 필요 시 마사지도 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락이 찝혀서 피가 고인 경우, 상처 부위를 깨끗이 씻고 소독한 후 연고를 바르고 밴드를 붙이는 것이 좋습니다. 만약 상처가 깊거나 출혈이 멈추지 않으면 병원에 가서 치료를 받는 것이 필요합니다. 통증이 지속되면 차가운 압박을 해주고 상처가 악화되지 않도록 주의해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.나이가 들면서 근육이 빠지지 않도록 하기 위해서는 꾸준한 운동이 중요합니다 저항 운동과 기능성 스트레칭을 통해 근육을 키울 수 있습니다. 집에서 할 수 있는 간단한 운동으로는 스쿼트, 팔꿉혀펴기, 체중을 이용한 운동 등이 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락이 잘 안접히고 힘이 빠지는 느낌은 힘줄이나 인대의 부담이나 염증 때문일 수 있습니다 나이가 들면서 관절과 힘줄의 유연성이 줄어들어 과도한 사용으로 통증 이나 기능 저하가 발생할 수 있습니다 증상이 지속되면 염좌나 건염일 수 있어 병원에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다!