무릎 연골 파열 후에 무리한 운동 가능할까요?

Question

성별

여성

나이대

23

이번에 제거? 수술을 받고 1주일 정도가 지났습니다!! 3분의 1 정도 제거했다고 하셨는데 연골이 기능을 잘 못해서 수술하셨다고 했어요 근데 앞으로 평생 달리는거 자체를 하지 말라고 하시고 테니스와 같은 운동들을 아예 하지 말라하시는데 다른 경우를 찾아보니 절개를 해도 재활 열심히하고 3개월 후부터는 축구.농구.테니스 와 같은 스포츠를 해도 된다고 하시는 분들도 있어서 전 달리는거 자체를 진짜 평생하면 안될까요ㅠㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.

담당 의사 선생님이 절대 하지 말라고 하시니 말씀드리기 조금 어렵네요. 하지만 운동을 똑같이 좋아하는 입장에서 그리고 수술 후 재활을 담당하는 물리치료사 입장에서 말씀드리겠습니다.

먼저, 의서 선생님은 보수적으로 말씀하셨을 가능성이 높습니다. 하지만 직접 수술하신 선생님이 말씀이니 따라야 한다고 생각합니다.

하지만 절대 라는 것은 없는 것 같습니다. 정도의 차이가 있을 뿐이죠. 재활을 충분히 하고, 점진적으로 천천히 늘려가 보세요. 이때 환자분이 느끼는 통증과 증상이 제일 중요합니다.

수술 후 충분한 재활을 하셔서 이전과 같은 생활을 하시길 바라겠습니다! 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.

상태를 주치의 선생님께서 더 잘아실테지만 수술 이후 연골에 무리가 덜가게 스포츠 활동을 하시려면 무릎을 컨트롤 할 수 있는 능력이 상당히 뛰어나야 합니다. 그렇지못한 경우 연골에 또 자극을주어 연골손상이 발생할것을 우려해 말씀하신것같아요. 달리는것 뿐만아니라 일상생활을하면서도 나도모르게 연골을 자극줄수있는 동작들은 많습니다. 고로 달리거나 스포츠를 목표로 한다기보다 이미 3분의1의 연골이 없기때문에 그 부분을 보완한다는 관점으로 적극재활을 권장드립니다. 무릎의 기능이 좋으면 좋을수록 연골에 부담이 적게 어려운 동작들이 동작들이 가능해집니다.

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

무릎 연골 손상으로 불편이 있으시군요.

무릎 연골을 일부제거 하였기 때문에 무릎에 무리를 가하는 운동을 할 경우 부상의 위험이 있을 수도 있으며 무릎의 수명이 빠르게 단축이 되실 것입니다.

무릎 연골에 무리를 가하는 운동이나 스포츠 들은 하지 않으시는 것이 무릎 관리를 위해 좋을 것입니다.

수영장에서 걷기나 뛰기 운동은 도움이 되실 것입니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

무릎연골이 파열된상태라면 무리한운동을하기보다는 약한강도의 운동부터 천천히 시작하는것이 좋습니다

어느정도 주변근육도생기고 관절의 안정성이 커진다면 후에는 스포츠도 가능할수있습니다 감사합니ㅏㄷ~

Answer 5

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

무릎 연골 파열 후 수술을 받았다면 무리한 운동은 관절에 부담을 줄 수 있어 재활이 중요한 시점입니다 의사가 달리기를 금지한 이유는 연골이 손상된 상태에서 반복적인 충격을 주면 더 악화될 수 있기 때문입니다. 재활을 통해 상태가 개선되더라도 고강도 운동은 피하고 무리가 가지 않는 운동을 선택하는 것이 좋습니다!