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테니스 엘보 같은데 병원을 꼭 가야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.테니스 엘보는 팔꿈치 주변의 힘줄에 염증이 생긴 상태로 손목이나 팔꿈치에 반복적인 부담을 주었을 때 발생할 수 있습니다 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과에서 정확한 진단을 받고 치료를 받는 것이 중요합니다 초기 치료가 빠를수록 더 효과적일 수 있어 병원을 가는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.07
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허벅지 안쪽 울퉁불퉁한데 다릅니다ㅜ ㅜ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지에 울퉁불퉁한 부분이 있는 것은 피하지방이나 셀룰라이트일 수 있습니다 살이 많은 경우 한쪽에만 나타날 수 있으며 혈액 순환이나 유전적인 요인으로 생길 수 있습니다.특별한 통증이나 다른 증상이 없다면 스트레칭과 운동을 통해 개선할 수 있고 필요 시 마사지도 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.07
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손가락을 가위로 찝혔는데 피가고였어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락이 찝혀서 피가 고인 경우, 상처 부위를 깨끗이 씻고 소독한 후 연고를 바르고 밴드를 붙이는 것이 좋습니다. 만약 상처가 깊거나 출혈이 멈추지 않으면 병원에 가서 치료를 받는 것이 필요합니다. 통증이 지속되면 차가운 압박을 해주고 상처가 악화되지 않도록 주의해야 합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.07
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나이들어근육키위가는방법있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.나이가 들면서 근육이 빠지지 않도록 하기 위해서는 꾸준한 운동이 중요합니다 저항 운동과 기능성 스트레칭을 통해 근육을 키울 수 있습니다. 집에서 할 수 있는 간단한 운동으로는 스쿼트, 팔꿉혀펴기, 체중을 이용한 운동 등이 효과적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.07
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물건 나르다가 힘을 좀 오버해서 썼는데
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락이 잘 안접히고 힘이 빠지는 느낌은 힘줄이나 인대의 부담이나 염증 때문일 수 있습니다 나이가 들면서 관절과 힘줄의 유연성이 줄어들어 과도한 사용으로 통증 이나 기능 저하가 발생할 수 있습니다 증상이 지속되면 염좌나 건염일 수 있어 병원에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.07
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허리 통증 예방을 위한 올바른 자세와 습관은 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증 예방을 위해서 바른 자세 유지, 특히 앉을 때 등을 펴고 무릎과 엉덩이가 수평이 되게 앉는 것이 중요합니다. 잘못된 자세로는 장시간 앉아 있기 무거운 물건을 잘못 들어올리기, 구부정한 자세가 건강을 해칠 수 있습니다 또 규칙적인 운동과 스트레칭으로 허리 근육을 강화하는 유연성을 유지하는 것이 필요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.07
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허리가 간헐적으로아픈데 자체적으로 해겔방법은없을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.간헐적인 허리 통증은 잘못된 자세나 근육의 긴장 때문에 발생할 수 있습니다 아침에 일어날 때 통증이 있다면 스트레칭과 가벼운 운동으로 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또 자세 교정과 적절한 베개와 매트리스 사용도 허리 통증 완화에 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.07
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사진속 표시한 부분 전두골이 아니라 후두골 인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사진에서 빨간색으로 표시된 부분은 전두골이 맞아요 전두골은 이마 부분을 포함하는 뼈로 두정골과 봉합되는 부분이 있습니다 후두골은 뒤통수에 위치하고 이 부분이 아니라 앞부분의 전두골이기 때문에 봉합선이 보이지 않는 것입니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.07
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며칠전 왼쪽팔이 붓고 아파서 병원다녀와서 신전근 염증 판정받고 글올린적 있습니다. 병원마다진단이 상이해 다시 올립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔굼치 통증과 붓기가 계속될 경우 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 신전근염 외에도 뼈의 변형이나 관절 문제가 있을 수 있어 추가적인 진단이 필요할 수 있습니다. 주사 후 통증이 심해졌다면 치료 방법을 재조정하고 재활 치료나 물리치료를 병행하는 것도 고려해야 합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.07
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무릎 수술 후에 퇴원하고 나서 해야하는 것
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 얼음을 올려두는 것은 염증과 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다 얼음은 혈액순호나을 감소시켜 부기와 통증을 완화하고 회복 속도를 빠르게 할 수 있고 특히 수술 후 초기 회복 단계에서는 얼음찜질이 효과적인 재활 방법중 하나입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.07
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