답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증 예방을 위해서 바른 자세 유지, 특히 앉을 때 등을 펴고 무릎과 엉덩이가 수평이 되게 앉는 것이 중요합니다. 잘못된 자세로는 장시간 앉아 있기 무거운 물건을 잘못 들어올리기, 구부정한 자세가 건강을 해칠 수 있습니다 또 규칙적인 운동과 스트레칭으로 허리 근육을 강화하는 유연성을 유지하는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.간헐적인 허리 통증은 잘못된 자세나 근육의 긴장 때문에 발생할 수 있습니다 아침에 일어날 때 통증이 있다면 스트레칭과 가벼운 운동으로 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또 자세 교정과 적절한 베개와 매트리스 사용도 허리 통증 완화에 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사진에서 빨간색으로 표시된 부분은 전두골이 맞아요 전두골은 이마 부분을 포함하는 뼈로 두정골과 봉합되는 부분이 있습니다 후두골은 뒤통수에 위치하고 이 부분이 아니라 앞부분의 전두골이기 때문에 봉합선이 보이지 않는 것입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔굼치 통증과 붓기가 계속될 경우 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 신전근염 외에도 뼈의 변형이나 관절 문제가 있을 수 있어 추가적인 진단이 필요할 수 있습니다. 주사 후 통증이 심해졌다면 치료 방법을 재조정하고 재활 치료나 물리치료를 병행하는 것도 고려해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 얼음을 올려두는 것은 염증과 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다 얼음은 혈액순호나을 감소시켜 부기와 통증을 완화하고 회복 속도를 빠르게 할 수 있고 특히 수술 후 초기 회복 단계에서는 얼음찜질이 효과적인 재활 방법중 하나입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 옆에 물이 차서 부풀어 오른 것은 관절염, 슬개골 연골 손상 또는 과사용으로 인한 염증일 수 있습니다 직업상 장시간 서 있거나 무리한 사용이 원인이 될 수 있고 물이 굳어진 상태는 염증이 장기화되어 발생할 수 있습니다 시간이 지나면서 자연히 줄어들 수 있지만 mri검사를 통해 정확한 원인을 파악하고 필요 시 치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리 마사지기계 사용후 피부에 빨갛게 나타난 건 혈액순환이 촉진되면서 일시적으로 나타날 수 있는 현상입니다. 일반적으로 통증이 없고 따끔한 느낌만 있다면 큰 문제는 아니지만 증상이 지속되거나 악화되면 사용을 중지하고 피부 상태를 점검해보는 것이 좋습니다. 만약 멍이나 통증이 심해지면 병원을 방문해 확인해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 염좌 후 붓기는 보통 1~2주 내에 완화되지만 염좌의 정도와 회복 상태에 따라 몇달이 걸릴 수도 있습니다. 초기 대처가 부족하면 붓기가 더 오래 지속될 수 있고 과도한 활동이나 무리가 가해지면 회복이 지연될 수 있습니다. 가벼운 염좌라도 붓기가 2개월 까지 지속될 수 있으니 여전히 붓기가 남아 있다면 추가 치료나 재활이 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 성장판이 거의 닫힐 시점이라 3cm정도의 추가 성장은 가능할 수 있지만 180cm까지 크기는 다소 어려울 수 있습니다. 비타민D와 한약은 도움이 될 수 있지만 유전적인 요인도 크게 작용하므로 희망을 가지되 무리한 기대는 피하는 것이 좋습니다. 꾸준한 관리와 좋은 자세를 유지하는 것이 최선입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.측만증으로 인한 비대칭적인 자세가 왼쪽 다리에 과도한 부담을 주어 무릎과 발목 통증을 유발할 수 있습니다 스트레칭과 교정을 통해 균형을 맞추고 특히 왼쪽 다리의 근육을 강화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 물리치료나 재활 운동을 통해 균형을 맞추고 통증을 완화하는 것도 고려해보세요!