답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리를 숙인 채로 반복 작업을 하면 척추에 하중이 집중되므로 측만이나 디스크가 없어도 누구나 허리가 아플 수 있습니다. 특히 허리를 둥글게 말아 숙이는 자세가 가장 부담이 크고 시간이 지날수록 통증이 생기기 쉽습니다.해부학적으로는 무릎을 약간 굽히고 엉덩이를 뒤로 빼면서 허리의 자연스러운 곡선을 유지하는 힙힌지 자세가 가장 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 후방십자인대 회복 과정에서 무게 부하와 운동 패턴이 바뀌면서 왼쪽무릎에 보상 작용이 과하게 일어나 문제가 생겼을 수 있습니다.말씀하신 걸리는 느낌과 딱 소리후 통증은 슬개대퇴관절 불안정, 연골 손상 또 슬개골 주위 연부조직 긴장과 관련될 수 있습니다 고중량 운동은 근력 강화에는 좋지만 회복 중 무릎 관절에 과부하가 되어 오히려 역효과를 줄 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.메피렉스 보더 플렉스 라이트는 급윤 드레싱재로 발톱 수술 부위처럼 봉합 후 상처가 아직 아물지 않은 경우에도 사용할 수 있습니다 포비돈 소독후 완전히 건조시킨 뒤 부착하면 거즈처럼 달라붙는 불편함이 적고 습윤 환경을 유지해 상처 회복을 돕습니다 다만 삼출물이 많을 때는 교체 주기를 짧게 가져가야 하고 감염 징후 있으시면 바로 병원에서 확인이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사타구니나 고환 주변의 순간적인 댕김 찌릿함은 고관절, 허리디스크, 천장관절 같은 정형외과적 원인에서도 발생할 수 있습니다. 특히 신경이 눌리거나 자극 될 때 방사통처럼 아주 짧게 나타났다 사라질 수 있습니다.비뇨기 문제라면 대체로 통증이 지속되거나 뚜렷한 국소 증상이 동반되는 경우가 많습니다. 우선 정형외과적 검진으로 허리 고관절 상태를 확인해보시고 이상 없을 때 비뇨기과 검사를 고려하시면 덜 부담되실 것 같아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.청소년기 이후 키가 전혀 자라지 않은 경우는 드물지만 호르몬 분비 이상이나 유전적 요인으로 발생할 수 있습니다 측만증이나 거북목은 자세 문제로 키가 실제보다 약간 작아보일 수 있지만 성장 자체를 막는 원인은 아닙니다 성장판이 일찍 닫혔거나 내분비 질환이 있었을 가능성이 있으니 과거 성장 검사가 없었다면 확인이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부상으로 한쪽 발목을 보호하다 보면 무게중심이 반대쪽으로 쏠려 아킬레스건에 과부하가 걸릴 수 있습니다. 걷는 패턴이 달라지면서 근육 힘줄에 불균형이 생겨 통증이 나타나기도 합니다.회복 과정에서 주변 근육이 약해져 충격 흡수가 줄어든 것도 원인일 수 있습니다. 스트레칭과 가벼운 근력 운동으로 균형을 맞추고 통증이 심하면 진료를 받으시는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.처방된 모사프리드는 소염진통제 복용 시 위장에 부담이 가거나 더부룩함, 소화장애가 생길 수 있어 이를 예방하기 위해 함게 주는 경우가 많습니다.위장 운동을 도와 음식과 약물이 잘 내려가게 하여 속쓰림 체함 같은 부작용을 줄여 줍니다. 일반적으로 큰 부작용은 드물며 드물게 복통과 설사 같은 소화기 증상이 있을 수 있지만 대개 가볍습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.낙센과 종합 감기약은 대부분 같이 복용이 가능하지만 감기약에 진통 소염 성분이 들어있을 경우 중복 복용이 될 수 있어 확인이 필요합니다.위염 역류성 식도염이 있으시다면 낙센 같은 nsaid 계열 약은 위를 더 자극할 수 있으니 꼭 음식과 함께 드시는 것이 좋습니다. 가능하다면 위보호제를 함께 복용하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고관절 통증이 지속되면 단순 근육통보다는 관절, 인대, 또는 신경 문제일 수 있습니다 약만으로 나이지지 않으면 정형외과에서 영상검사로 원인을 정확히 확인하는 것이 중요합니다. 일시적으로 통증을 줄이는 가벼운 스트레칭과 근력 강화 운동은 도움이 될 수 있지만 통증이 심하면 피하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 팔 힘이 떨어지는 것은 목디스크로 인한 신경 압박 가능성이 있습니다. 먼저 무리한 운동 보다는 신경 자극을 최소화하는 안정 자세를 유지하세요 가벼운 팔 들어 올리기 어깨 원돌리기, 손가락, 손목 가벼운 스트레칭 정도가 안전합니다 힘빠짐이 계속되면 정형외과나 신경외과에서 정확한 진단 후 물리치료를 받는 것이 중요합니다!