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봉합상처가 벌어져있는건가요 선생님들?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사진상으로 봉합 부위가 약간 벌어진 것처럼 보일 수 있지만 상처가 깊지 않고 출혈이나 큰 간격이 없으면 일반적으로 재봉합이 필요하지는 않습니다. 상처가 완전히 아물기 전까지는 물놀이나 장시간 물에 노출되는 것은 피하는 것이 좋습니다 깨끗하게 소독하고 드레싱을 유지하면 회복이 진행됩니다. 붉음, 진물, 심한 통증이 생기면 바로 의료진에게 확인받는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.17
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기름 밟고 미끄러져서 넘어졌어요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.넘어져서 부기와 멍이 있고 눌렀을 때 통증이 있다면 타박상 가능성이 높습니다! 부기가 심해지거나 통증이 점점 심해지면 단순 멍이 아닐 수 있어 주의가 필요합니다. 움직일 때 통증이 심하거나 관절 기능에 문제가 있으면 병원을 방문하는 것이 안전합니다. 초기에는 얼음찜질과 휴식으로 부기와 통증을 줄이는 것이 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.17
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베개의 높이는 어느정도가 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목에 부담을 줄이려면 머리와 목이 척추와 일직선이 되도록 베개 높이를 맞추는 것이 중요합니다. 옆으로 잘 때는 어깨 너비에 맞게 머리 높이를 조정하고 등을 대고 잘 때는 목 아래에 자연스러운 곡선을 받쳐주는 베개가 좋습니다! 너무 높거나 낮으면 목이 꺾이면서 통증이나 뻣뻣함이 생길 수 있습니다. 개인체형과 수면 자세에 맞춰 약간 조절하고 목과 어깨가 편안한 느낌이 드는 높이가 기준입니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.17
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발목 뒤에 아킬레스건(?) 쪽에 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스건 부위가 붉고 열감이 있으며 통증이 생긴 경우 힘줄 염증일 가능성이 높습니다. 걷거나 뛰는 동작에서 무리가 가지 않도록 휴식을 취하고 발목을 과도하게 굽히거나 늘리는 운동은 피하는 것이 좋습니다.냉찜질로 초기 염증과 통증을 완화하고 발목 스트레칭과 가벼운 근력 운동으로 점진적으로 회복을 돕습니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.17
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병원두군데 갔데는 하지정맥류재발했다고 술술받으라는데..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.재발을 막기 위해 심줄을 제거하는 수술이 추천될 수 잇습니다 수술 범위와 위험, 회복 기간이 커서 신중한 결정이 필요합니다. 수술 없이 보존적 치료로도 증상 조절이 가능할 수 있습니다. 재발 확률과 일상 생활 영향을 고려해 경험 많은 정형외과 전문의와 상담 후 결정하는 것이 안전합니다 가능하다면 두번째 의견 뿐 아니라 수술 경험이 많은 병원에서 추가 상담을 받아보는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.08.17
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칼에베인상터 봉합 후 붓기? 정상인지모르겠네요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 봉합 부위가 물컹하고 약간 부풀어 있는 것은 흔히 조직이 회복되면서 생기는 부종이나 조직 반흔일 수 있습니다. 상처가 깨긋하고 발적, 열감, 통증, 분비물이 없으면 대부분 정상 회복 과정입니다대부분 몇 주 안에 부기가 서서히 가라앉으며 평평해집니다. 혹시 통증이 갑자기 심해지거나 붉어지고 고름이 나오면 바로 병원에 재진하세요!
의료상담 / 정형외과
25.08.17
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오래 앉아 있을 때 허리 통증 줄일 수 있는 생활 습관이 있을지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 앉아 있을 때 허리 통증을 줄이려면 자세 유지와 혈류 순환이 핵심입니다. 의자 깊숙이 앉아 허리를 곧게 펴고 발을 바닥에 편하게 두는 것이 기본입니다. 30~60분마다 알람을 맞춰 일어나 간단히 걸어주거나 허리엉덩이 스트레칭을 하는것이 큰 도움이 됩니다. 자주 자세를 바꿔 앉거나 발받침, 등받이 쿠션 등을 활용해 허리에 부담을 줄이는 습관도 유용합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.17
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어깨 수명 관련 질문이 있습니다...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.평생 꾸준히 웨이트나 근력 운동을 한 사람은 어깨 주변 근육과 관절을 지지해주기 때문에 어깨 건강에서 유리합니다 운동을 거의 하지 않은 사람은 근육 약화와 관절 주변 조직 탄력 감소로 인해 노년기 오십견, 회전근개 질환 등 통증이 더 쉽게 나타납니다!오십견은 나이, 근육 약화, 반복적 사용 부족, 염증 등으로 관절 움직임이 제한되며 통증이 생기는 질환입니다. 즉 평생 적당한 근력과 스트레칭으로 어깨를 유지한 사람이 장기적으로 건강하게 어깨를 쓸 가능성이 높습니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.17
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중학생 일상생활에 대해 질문이 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 앉아 있는 생활이 혈액순환을 방해해 발기력에 영향을 줄 수 있다는 연구가 있습니다 특히 골반 주변 혈류가 잘 흐르지 않으면 발기 기능이 떨어질 가능성이 있습니다.발기력이 갑자기 줄었다면 스트레스, 수면 부족, 호르몬 변화 등 다른 요인도 함께 고려해야 합니다. 중간중간 일어나 걷거나 골반 스트레칭을 해주면 예방과 개선에 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.17
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발목힘줄염증 진단 받았는데 한의원에서 침 맞아도 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.밞고 힘줄 염증 진단을 받은 상태에서도 한의원에서 침치료를 받는 것은 일반적으로 가능하지만 초기 부기가 심하거나 통증이 심한 시기에는 조심해야 합니다. 침치료를 받기 전에 정형외과 진단 내용을 한의사에게 전달하고 과도한 자극을 피하도록 안내받는것이 안전합니다!병행 시에는 무리한 운동이나 체중 부하를 줄이고 회복에 집중하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.17
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