답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑자기 손가락에 통증이 발생한 원인은 힘줄 염좌나 긴장, 신경압박, 손가락 관절 문제 등 여러가지가 있을 수 있습니다 설겆이 중에 손가락이나 손목의 힘줄이 과도하게 늘어나면서 통증이 생길 수 있습니다 또 어깨 석회염으로 인해 팔 사용이 제한되면서 손가락에 추가적인 부담이 가해졌을 가능성이 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.진단명 "요추의 염좌 및 긴장, 신경뿌리 병증을 동반한 요추 및 기타 추간판 장애"" 는 허리의 근육이나 인대 손상과 신경압박 상태를 포함하는 복합적인 문제를 나타냅니다 신경뿌리병증은 주로 디스크가 신경을 압박할 때 발생하고 통증, 저림, 약화 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 추간판 장애는 일반적으로 디스크와 관련된 문제를 포함하고 이는 탈출된 디스크나 퇴행성 변화 등을 의미할 수 있습니다 따라서 진단명에 디스크가 명시되지 않았더라도 디스크와 관련된 문제일 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.테니스 엘보는 일반적으로 오랜 기간 통증이 지속될 수 있고 완치까지 물리치료 기간은 보통4주에서 12주 정도 걸릴 수 있습니다 치료는 초기에는 주 1~2회 진행되고 개인의 상태와 회복력에 따라 차이가 있어요 물리치료외에도 스트레칭, 강화, 체외충격파 치료 등이 병행될 수 있어 회복 속도에 영향을 미칠 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체외충격파는 고강도의 압력 파를 신체의 특정 부위에 전달해 통증을 오나화하고 치유를 촉진하는 비침습적인 방법입니다 어깨 통증이나 족저근막염 등 다양한 근골격계 질환에 효과적이며, 치료는 15~30분 이내로 소요되고 특별한 준비 없이 통증이 적은 편입니다 많은 환자들이 치료 후 통증 감소와 기능 개선을 경험하고 재활 과정에서 중요한 역할을 할 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스트레칭은 키를 직접적으로 늘리지는 않지만 자세를 개선하여 숨은 키를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 올바른 자세를 유지하면 키가 더 커 보일 수 있고 척추 압박을 완화하여 일시적으로 더 높아 보일 수 있습니다 또 스트레칭을 통해 유연성이 증가하면 운동 범위가 넓어져 전체적인 체형이 좋아 보일 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증이 계속된다면 관절이며, 인대 손상 ,반월상 연골 손상이 등이 원인일 수 있습니다 나이가 40대라도 이런 문제는 발생할 수 있고 필요한 경우 수술을 고려해야 할 수도 있습니다 물리치료가 효과가 없으면 전문의와 상담하여 구체적인 진단을 받고 적절한 치료 방법을 논의하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.교통사고 후 종아리에 피가 차는 증상은 내상이나 혈관 손상으로 인해 발생할 수 있습니다 비골 골절로 인해 혈관이 손상되거나 염증이 생겨 혈액이 축적될 수 있으며 이는 혈종 형성으로 이어질 수 있습니다 치료는 물리치료와 약물 치료를 통해 통증을 완화하고 혈액순환을 개선하는 방식으로 진행될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스트레칭은 운동 전후에 가볍게 해주면 근육을 준비하고 이완시키는 데 도움이 됩니다 또 장시간 앉아 있을 때 30분마다 일어나서 스트레칭을 하면 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다 아침에 일어나거나 오랜 시간 같은 자세로 있을 때 근육이 뻣뻣해지므로 이때 스트레칭을 통해 긴장을 풀어주는 것이 효과적입니다. 스트레스를 느낄 때도 몸이 경직될 수 있어 스트레칭을 통해 마음의 안정을 찾는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.비 오는 날 관절이 쑤시는 것은 기압 변화와 습도 증가 때문입니다. 기압이 낮아지면 관절 내 압력이 상대적으로 높아져 통증을 느낄 수 있습니다 또 습도가 높아지면 관절의 염증이 쉽게 발생하여 통증이 심해질 수 있습니다 노화와 관절 구조 변화도 영향을 미쳐 이런 증상이 더 자주 나타날 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 앉아 있을 때 허리 건강을 위해서는 30분마다 일어나서 스트레칭이나 간단한 운동을 해주는 것이 좋습니다 올바른 자세를 유지하고 의자에 깊숙이 앉아 발을 바닥에 평평하게 두는 것이 중요합니다. 정기적인 허리와 다리 스트레칭을 통해 긴장을 풀어주고 인체공학적인 의자를 사용하는 것이 도움이 됩니다. 이런 방법들을 통해 장시간 앉아 있어도 허리 건강을 효과적으로 유지할 수 있습니다!