답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반뼈에 문제가 있을 경우 자다가 다리를 벌리고 자는 것과 관련된 통증이 발생할 수 있어요 근육긴장이나 자세 문제로 인해 생길 수 있고 불균형이 원인일 수 있습니다. 증상이 반복된다면 전문가와 상담해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 스트레칭과 운동으로 골반 주변 근육을 강화하는 것도 도움이 될 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽으로 자는 버릇이 있어 근육통이 느껴진다면 먼저 자세를 바꾸고 적절한 높이의 베개를 사용해 보세요 자고 일어난 후 가벼운 스트레칭으로 근육을 풀어주고 온열찜질로 경직된 부위를 이완할 수 있습니다. 통증이 심할 경우 파스를 붙여 통증을 완화시키고 수면 환경을 개선해 보세요 만약 통증이 지속된다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추협착증으로 엑스레이에서 흰색 혹 같은 것이 발견되었다면 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다. 내과와 외과에서 단추 같은 물체라고 하신 것은 이상 소견으로 보일 수 있지만 구체적인 원인은 추가 검사를 통해 확인해야 합니다 정형외과에서 물리치료를 받기 전 해당 사진에 대해 의사와 다시 상담하여 정확한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 손목에서 맥박이 보이는 것은 일반적으로 혈관의 맥박이 피부 아래에서 드러나는 현상입니다. 이는 혈류 증가나 손목 주변의 근육 긴장, 신경 자극 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 이런 증상이 갑자기 나타났다면 지속되거나 통증, 저림 등의 증상이 동반될 경우 의료진과 상담하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아드님이 무릎 십자 인대가 끊어진 경우 전문적인 치료를 받는 것이 매우 중요합니다 큰 병원, 특히 정형외과 전문병원이나 스포츠 의학 센터를 추천합니다 서울대학병원 연세대 세브란스병원 고려대 안암병원 등이 좋은 선택이 될 수 있습니다 병원에 내원하여 정확한 진단과 함께 수술 및 재활 계획을 세우는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 손목 바깥쪽과 엄지 두덩근의 통증, 그리고 약지와 소지의 저림 증상은 단순 근육통일 수도 있지만 인대 손상이나 신경 문제가 있을 가능성도 배제할 수 없습니다 이전에 엑스레이를 통해 인대가 늘어난 것을 진단 받으셨으므로 다시 통증이 생긴다면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통깁스를 한 달 동안 착용한 후에는 적절한 보조기구를 사용하는 것이 중요합니다. 보조기와 반깁스를 착용하는 것이 안정성을 높이고 회복을 도울 수 있습니다. 옆으로 누워 자는 것은 부상 부위에 압력을 가할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 거상하면서 자는 것이 불편하다면 베개를 활용해 다리를 높게 유지하거나 부드러운 쿠션을 사용하여 편안한 자세를 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 뉴로틴 복용 중에도 통증이 지속된다면 의사와 상담하여 약물 조정이나 추가 치료를 논의하는 것이 중요합니다. 수술이 필요한 상황에서 통증이 심하면 회복이 더 어려울 수 있으므로 가능한 한 빨리 진단을 받고 치료를 받는 것이 좋습니다. 다음 내원 시 MRI 검사를 통해 정확한 상태를 파악하고 그에 따른 치료 계획을 세우는 것이 필요합니다 약물 복용이 효과가 없다고 느껴지더라도 의사의 권장에 따라 복용하며 상황을 정확히 전달하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락 부상 이후 부종을 일반적으로 1~2주 내에 가라앉는 경우가 많습니다 하지만 개인에 따라 다를 수 있으므로 가려움증이 있다면 염증이 생겼을 가능성도 있습니다. 부종이 계속되거나 심해지면 정형외과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 얼음찜질과 충분한 휴식을 통해 부기를 줄이는 것도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락의 뻐근함을 완화하기 위해 손가락 스트레칭을 해보세요 손을 쭉 펴고 손가락을 하나씩 뒤로 젖혀 10초간 유지합니다. 주먹을 쥐었다가 다시 펴는 동작을 10회 반복하고, 손목을 시계 방향과 반시계방향으로 각각 10회 회전시킵니다. 마지막으로 따뜻한 물에 손을 담그고 5~10분간 쉬며 손가락을 부드럽게 움직여 보세요!