답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.몸살이나 감기에 걸릴 때 등쪽에 뭉침이 느껴지는 이유는 근육 긴장으로 인해 피로가 쌓일 수 있고, 면역 반응으로 염증이 생겨 통증이 발생할 수 있기 때문입니다. 또 과도한 운동으로 근육이 피로해질 수 있으며 나쁜자세가 추가적인 부담을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.해당 부위에 냉찜질을 15~20분씩 하고 몇 시간 간격으로 반복해줍니다. 압박붕대를 사용해 부위를 감싸고 부종을 줄이시고 부상을 입은 부위를 심장보다 높게 두어 부종을 완화하는 것이 좋습니다. 마지막으로 충분히 휴식을 취하고 상태가 악화된다면 전문가의 진료를 고려해보시는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통풍은 비만과 관련이 있지만 날씬한 사람에게도 발생할 수 있습니다. 유전적요인, 고퓨린 식단, 신장 기능 저하, 특정 약물 등이 원인입니다. 따라서 체중과 관계없이 통풍 위험이 존재합니다. 정기적인 건강검진과 적절한 식습관이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상완골 골절로 인한 요골 신경 마비 후 손목이 60% 회복된 상태는 일반적인 경과입니다 신경 회복에는 시간이 걸리며 지속적인 재활 치료가 중요합니다 손목과 손가락의 운동 범위를 늘리고 근력을 강화하는 훈련이 필요합니다 현재 상태에 대한 구체적인 평가와 추가 치료는 재활의학과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨를 움직일 때 통증이 발생하는 원인은 근육 불균형, 관절 불안정성, 근막통증 증후군이 있습니다. 특히 회전근개 근육의 약화가 통증을 유발할 수 있습니다 물리치료와 어깨 강화 운동이 도움이 되며, 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다 증상이 지속되면 전문의와 상담하여 추가적인 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨를 움직일 때 통증이 발생하는 원인은 근육 긴장, 관절 불안정성, 근막통증증후군 등이 있을 수 있습니다. 반복적인 동작으로 인해 어깨 근육이 약해지거나 긴장할 수 있습니다. 물리치료를 통해 근육을 강화하고 유연성을 높이는 것이 도움이 될 수 있으며 어깨 강화 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다 증상이 지속되면 다시 전문의와 상담하여 추가적인 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증이 찌릿찌릿하게 느껴질 경우 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다 무릎을 가슴으로 당기기 고양이--소 스트레칭, 척추 비틀기 앞으로 구부리기 등 동작을 시도해 보세요. 스트레칭 시 통증이 심해지지 않도록 주의하고 무리하지 않는 것이 중요합니다. 통증이 지속되거나 악화되면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.등 상부 통증과 마사지 중 뼈 소리가 나는 경우 주의가 필요합니다 잘못된 자세나 근육 불균형이 원인일 수 있으므로, 전문가의 도움을 받아 자세를 교정하는 것이 중요합니다 정형외과 전문의를 방문해 정확한 진단을 받고, 물리치료와 재활 운동을 통해 척추의 정렬을 개선할 수 있습니다 증상이 지속되면 반드시 병원에서 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 발목 부상 이후 통증과 부기가 나타나면 충분한 휴식과 얼음찜질로 염증을 줄이는 것이 중요합니다. 부목이나 압박붕대를 이용해 발목을 안정시키고 필요시 물리치료를 통해 회복을 도울 수 있습니다. 통증이 지속되거나 악화되면 정형외과 전문의를 방문해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 위해 무리하지 않는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성장판이 닫혔는지는 개인차가 크며 남성의 경우 보통 18세에서 21세 사이에 닫힙니다 현재 고2라면 아직 성장할 가능성이 있습니다. 부모님의 키. 영양, 운동, 수면이 성장에 영향을 미치므로 균형잡힌 생활이 중요합니다 성장에 대한 걱정이 크다면 전문의와 상담하여 성장판 상태를 확인하는 것도 좋은 방법입니다.