답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엉덩이에서 다리 뒤쪽으로 내려가는 통증이 심하고 일상생활에 지장을 준다면 좌골신경통일 가능성이 있습니다 이 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있어요 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다! 스트레칭 및 운동은 햄스르링과 고양이 소자세, 무릎 당기기를 통해 증상을 완화할 수 있고 자세를 바로 앉는 것이 중요합니다! 허리를 펴고 발은 바닥에 평평하게 하고 엉덩이가 의자의 뒷면에 닿게 앉습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오랜시간 앉아 있는 경우 등과 어깨에 긴장감이 생기고 라운드 숄더와 거북목이 나타날 수 있습니다 이런 상황에서는 가슴과 어깨 등 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동이 도움이 됩니다. 가슴근육 강화와 스트레칭, 어깨 근육 스트레칭, 고양이 소 자세, 이 외에도 정기적으로 일어나는 것과 자세 교정이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼손의 마비 증상으로 현재 상태가 조금 나아졌다고 하니 다행입니다. 집에서 할 수 있는 방법으로는 찜질과 스트레칭, 마사지, 의사와 상담 후 신경통완화제, 휴식, 재활운동 등이 있습니다! 상태가 호전되기를 바라며 위의 방법을 해보시길 바랍니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장애인 지원복지 및 혜택에 대한 정보를 얻을 수 있는 몇가지 방법과 사이트를 알려드릴 게요! 보건복지부, 장애인 복지관, 한국장애인 고용공단, 시청 또는 구청 . 거주하는 지역의 시청이나 구청의 복지과에 직접 문의하시면 장애인 지원에 대한 구체적인 정보를 얻을 수 있습니다! 이 외에도 장애인 단체도 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.혼잣말은 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 과도한 혼잣말은 사회적 상호작용의 부족으로 이어질 수 있으므로 적절한 균형을 잘 유지하는 것이 중요합니다 건강한 방법으로 혼잣말을 활용해보시길 바랍니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 아래와 엉덩이 위족의 뼈가 뻐근한 느낌은 여러원인에 의해 발생할 수 있습니다 일반적으로는 근육긵아 척추의 정렬 문제 혹은 관절의 경직 등과 관련이 있을 수 있습니다 정형외과에서 디스크에 문제가 없었다고 하셨다면 근육이나 관절의 문제일 가능성이 높습니다! 스트레칭은 매우 효과적인 방법이 될 수 있습니다 특히 허리와 엉덩이 근육을 풀어주는 스트레칭을 꾸준히 해주면 긴장을 완화하고 유연성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락을 베이고 나서 통증이 계속된다면 병원에 가는 것이 좋습니다 상처가 아물었더라도 통증이 지속되거나 구부릴 때마다 불편함이 느껴진다면 염증이나 다른 문제가 있을 수 있습니다 전문의에게 진료를 받아 정확한 상태를 확인하고 치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.30대는 대개 더 활동적이고 운동을 많이 하는 경우가 많아 수술을 통해 빠른 회복과 정상적인 활동 복귀를 목표로 할 수 있습니다. 나이가 많을 수록 회복력이 떨어질 수 있고 50대 후반의 경우 수술 후 회복 기간이 길어질 수 있습니다. 결국 같은 진단을 받더라도 개인의 상황에 따라 최선의 치료 방법이 다를 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인체의 성장판은 여러 개가 있어요 주요 성장판은 척추, 지골, 골반 성장판입니다 가장 큰 도움을 주는 성장판은 지골 성장판으로 특히 대퇴골과 비골의 성장판이 성장을 크게 좌우합니다! 가장 먼저 닫히는 성장판은 척추 성장판과 골반 성장판으로 대개 사춘기 초반에 빨리 닫히는 경향이 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.굽은등과 거북목 증상은 자세와 관련된 문제로 이로 인해 척추에 불균형이 생기고 통증이 발생할 수 있습니다 특히 명치 맞은편에 위치한 척추 부분이 아플 경우 자세가 영향을 미쳤을 가능성이 있습니다! 자세가 나쁘면 특정 근육이 긴장되거나 약해져서 통증을 유발할 수 있습니다!