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허리 디스크가 있는데 코어 운동해도 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크가 있을 경우 레그레이즈는 요추 전만을 과도하게 만들 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 플랭크나 리빙버그 처럼 중립 척추를 유지하고 하는 코어 운동은 도움이 됩니다. 하체 운동 중 통증이 생긴다면 운동 강도나 자세를 조절해야 하고 디스크 재활에 맞는 운동위주로 구성하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.06
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자고 일어났더니 오른쪽 팔에 빨간점이 여러개 생겼어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 없고 작고 붉은 점이 여러 개 생겼다면 모세혈관 파열, 알레르기 반응 또는 벌레 물림 등이 원인일 수 있습니다 자는 환경이 바뀌었다면 진드기나 모기 등에 의한 피부 반응 가능성도 있습니다 혈관이 터진 거라면 눌린 부위에만 나타나고 누르면 안 없어지는 특징이 있습니다 가렵거나 넓어지면 피부과 계속 되면 내과 혈액검사를 고려해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.08.06
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물집이랑 굳은살 생기는 원리가 뭔가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.드럼을 칠 때 물집이 자주 잡히는 것은 스틱 그립이나 타격 강도, 마찰이 잘못된 경우가 많습니다. 정상적으로는 반복된 자극에 의해 물집이 굳은살로 진행되지만 자극이 과하면 피부가 재생되기도 전에 벗겨져버려 굳은살이 생기지 않습니다. 손보호용 테이프나 장갑, 올바른 그립 교정이 필요할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.06
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하루에 2~3번 허벅지가 찌릿거리면서 다리에힘이풀려요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 좌골신경통이나 고관절 주변 신경 압박 가능성이 있습니다 특히 한쪽 다리만 힘이 빠지고 찌릿하다면 요추 디스크 초기 증상일 수 있어요 증상이 반복되거나 심해지면 신경과나 정형외과에서 mri 등 정밀 검사가 필요합니다. 그 전까진 무거운 물건을 들지말고 허리를 곧게 펴고 앉고 장시간 앉아 있는 자세를 피하세요!
의료상담 / 정형외과
25.08.06
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손목 왼쪽에 뼈튀어나온데가 아픈데여.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.설명하신 증상은 손목의 과사용으로 인한 건초염이나 삼각섬유연골 손상 가능성이 있습니다. 손바닥을 짚을때 통증이 있고 돌리는 동작이 아프다면 TFCC 문제일 수 있습니다 일시적인 염좌일 수도 있지만 48시간 이상 지속되거나 부기 감각 이상이 있으면 정형외과 방문을 권장드립니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.06
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발바닥이 통증이 약하게 느껴집니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아침 첫발걸음 시 발바닥 통증은 족저근막염 초기 증상일 가능성이 큽니다. 통풍 초기도 발통증을 유발하지만 보통 부기와 심한 통증이 동반됩니다. 지게차 운전처럼 장시간 서거나 걷는 일이 발바닥 부담을 키울 수 있으니 스트레칭과 휴식이 중요합니다. 정확한 진단과 치료를 위해 정형외과나 류마티스내과 검진을 권합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.05
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항상 발이 차갑고 발톱이 보라색이 될 정도로 혈액순환이 안 되는데 이런 증상이 자율신경문제로 나타날 수 있나요? 아니면 다른 원인일까요…?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발이 지속적으로 차갑고 발톱이 보라색이라면 혈액순환 문제 가능성이 있으니 전문적인 진단이 필요합니다. 교감 신경 항진도 일시적 냉증을 유발할 수 있지만 보라색 발톱은 혈관 문제나 다른 심각한 질환의 신호일 수 있습니다. 대동맥류나 악성종양과 같은 원인은 드물지만 배제하려면 병원에서 혈관 초음파나 전반적 검사를 받는 것이 안전합니다. 조속히 혈관 및 신경 전문의를 방문해 정확한 평가를 권합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.05
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우측 어깨를 크게 돌리면 소리가 나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.우측어깨에서 소리가 나면서 통증은 없지만 계속되면 문제가 생길 수 있습니다. 운전처럼 반복적인 동작이 원인일 수 있어 어깨 스트레칭과 근력 강화 운동을 권합니다. 증상이 심해지거나 통증이 생기면 정형외과나 물리치료를 상담하세요!
의료상담 / 정형외과
25.08.05
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농구하다가 허리를 심하게 삐고 2년이 지났는데 아직도 통증이 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.2년간 지속된 허리 통증과 다리 저림은 단순 근육통보다는 디스크나 신경 관련 문제일 가능성이 높습니다 자다가 깰 정도의 저림이 있다면 정형외과나 신경외과에서 mri 등 정밀검사를 받아보는 것이 우선입니다. 원인을 파악한 뒤 물리치료나 도수치료를 병행해야 효과적입니다. 단순히 물리치료만 받기 보다는 정확한 진단을 먼저 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.05
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운동하고나서 계속 발바닥 중간쪽이 계속 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 통증 위치, 간 담낭 횡경막 또는 갈비뼈 주변 근육과 신경 등 다양한 원인이 관여할 수 있는 부위입니다. 간수치와 .mri가 정상이었다면 간암 가능성은 매우 낮고 특히 35세 남성에게서 정기검진 이상 없이 간암이 진행되는 경우는 드뭅니다. 지방간 자체는 통증을 유발하진 않지만 담낭결석, 늑간신경통, 근막통증증후군 같은 다른 원인일 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.05
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