답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.특정근육이 긴장하거나 경련이 일어날 경우 통증이 일자로 이어지는 듯한 느낌을 줄 수 있어요 만지거나 압박할 때 통증도 느낄 수 있습니다. 허리나 엉덩이 부위에서 신경이 압박 될 경우도 마찬가지로 통증을 느낄 수 있습니다. 또는 근육, 인대 힘줄의 염증이나 손상이 원인일 수 있어요 이로 인해 특정 부위를 누를 때 통증이 발생할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이런 증상은 염증이나 부상 관절염 등의 문제가 있을 수 있어요 무릎의 염증이 발생하면 통증 붓기 발적이 동반될 수 있고 염증은 관절 주위의 연부조직에 영향을 줍니다. 부딪힌 적이 없더라도 미세한 손상이나 염좌가 발생했을 수 있어요 운동중 무의식적으로 근육이나 인대에 부담이 가해졌을 수도 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.AB 코스터같은 운동기구는 허리 코어근육을 강화하는데 도움을 줄수 있지만 허리디스크가 있는 경우 주의가 필요해요 특히 허리가 꺽이는 동작이 많기 때문에 조심히 해야합니다! 허리디스크가 있는 경우 코어 근육을 강화하는 다른 안전한 운동을 고려하시는 것이 좋습니다 플랭크나 가벼운 스트레칭 수영등이 좋아요

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.먼저 냉찜질과 온찜질 중 급성 통증이 있을 때 염증이 있는 경우에는 냉찜질이 도움이됩니다. 부종을 줄이고 통증을 완화하는데 효과적이에요 만약 통증이 만성적이고 근육이 뻐근할 경우에는 온찜질이 도움이 될 수 있습니다 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시키는 효과가 있습니다!통증이 지속된다면 너무 무리하지 않는 것이 중요해요 여행 중에는 적절한 휴식을 취하고 통증을 관리하는 방법을 준비하는 것이 좋습니다. 통증이 심할 경우 장시간 앉아있기보다 자주 자세를 바꾸고 짧은 시간 동안 스트레칭을 해주는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.퇴행성 디스크는 나이가 들면서 디스크의 수분이 줄어들고 탄력성이 감소해 통증과 신경 압박이 발생할 수 있어요 디스크가 눌리거나 탈출할 수 있어요 신경이 압박되는 경우 다리의 통증 저림 약화 등의 증상이 나타날 수 있어요. 퇴행성 변화가 있더라도 적절한 치료와 관리로 증상을 완화하고 기능을 개선할 수 있어요 물리치료, 운동, 약물치료 등이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사고로 인해 신경계에 영향을 받았을 경우 몸의 균형을 잡는 데 필요한 신경 신호가 제대로 전달되지 않을 수 있어요 또 오랜 시간 비정상적인 자세나 움직임이 관절과 인대에 경직을 초래할 수 있어 몸의 균형이 깨질 수 있습니다. 통증이 없다하더라도 이런 증상은 의사와 상담해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.외부상처가 나았더라도 내부에서 염증이나 부종이 발생할 수 있어요 특히 뼈나 인대에 손상이 있을 수 있고 통증이 지속된다면 정확한 원인을 확인하기 위해 병원을 내원 하는 것이 좋을 것 같습니다. 통증이 심해진다면 꼭 병원을 가보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증을 완화하는 운동방법은 앉거나 서서 한쪽 발의 발가락을 잡고 천천히 발가락을 뒤로 당기는 스트레칭을 진행하거나 벽에 손을 대고 한 발 뒤로 뻗어 발뒤꿈치를 바닥에 두고 앞쪽 무릎을 구부려 종아리를 늘리거나 마지막으로 테니스 공이나 마사지 공을 발바닥 아래에 두고 발로 굴리며 마사지 합니다 통증이 있는 부위를 집중적으로 마사지 하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체외충격파는 통증완화와 염증감소에 도움이되고 치료후 일시적인 불편함이나 통증이 발생할 수 있어요! 그리고 고관절 염증이 있는 경우 걸을 때 뻐근함이나 뚝뚝거리는 느낌이 발생할 수 있습니다. 염증으로 인해 관절이 부풀거나 움직임이 제한 되었을때 이런 증상이 나타나기도 해요! 치료를 받는데도 통증이 지속되거나 악화되면 큰 병원을 가보시는 것도 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전달되는 통증이면 복숭아뼈에 충격을 받아 해당 부위의 통증이 신경을 통해 다른 부위로 전달되는 경우도 있고, 염증이 발생해서 주변 조직이나 근육에 영향을 줘 정강이까지 통증이 퍼질 수 있습니다. 아픈 부위를 보호하기 위해 보행방식이 바뀌면 또 정강이와 같은 다른 부위가 추가적인 스트레스를 받을 수 있어요!