답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.음주는 혈액순환에 영향을 줄수 있어 혈종 부위의 회복에 방해가 될 수 있고 음주가 통증이나 염증을 악화 시킬수 있어 주의가 필요합니다.중요한 자리에서 음주를 하기로 결정했다면 과음하지 않고 적당히 조절하여 마시는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.경련이나 근육 긴장으로 발생할 수 있고 통증을 완화하기 위해 스트레칭이나 온찜질 마사지 수분 섭취, 전해질 균형을 유지 마지막으로 편안한 자세를 유지하는 것이 좋습니다. 칼륨 마그네슘 칼슘 등의 전해질이 부족할 경우 경련이 발생할 수 있어요 꼭 균형잡힌 식사를 해주시는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요산 수치가 상승하는 원인은 여러가지가 있습니다 먼저 식단 관리로 요산 수치를 정상으로 유지할 수 있다면 촉 통풍환자는 증상이 개선될수 있고 일부는 완치까지 가능합니다.퓨린 섭취 조절을 해주시고 붉은 고기 해산물 내장육 등 퓨린이 많은 음식을 줄이고 채소와 과일을 충분히 섭취해주세요 그 후 충분한 수분을 섭취해 요산 배출을 촉진하는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 어깨 상승 오른쪽 어깨 하강의 가장 가능성이 높은 원인 중 하나는 전거근의 약화와 불균형으로 보입니다. 먼저 전거근 강화 운동을 진행하시고 어깨 스트레칭 및 무게를 낮춘 후 제대로 된 자세부터 시작하는 것이 좋아보입니다. 운동 시 자세가 올바른지를 확인하시고 필요하다면 전문가의 도움을 받아보시는 것을 추천드립니다!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.베개는 수면의 질에 큰 영향을 미치기 때문에 적절한 선택이 중요합니다. 목통증을 유발하는 베개는 여러 요인에 따라 다를 수 있어요 먼저 개인의 체형과 수면 자세에 맞게 높이를 조절할 수 있는 베개가 좋고 목과 머리를 적절히 지지하는게 필요합니다 과도하게 높은 베개나 낮은 베개는 목에 부담을 줘요재질은 메모리 폼 라텍스 다운 등 다양한 재질이 있는 데 개인 취향에 맞게 선택하세요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료는 다양한 효과를 가져올 수 있어요턱과 관자놀이 주변의 근육이 긴장되어있는 경우 치료를 통해 이완시켜 통증을 줄이고 편안하게 느낄 수 있고 턱관절의 움직임과 기능을 개선해 턱의 불편함이나 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 얼굴 부위의 혈액 순환이 개선되어 얼굴의 부종이 감소하고 피부 톤 개선에도 도움이 될 수 있어요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 병원에서 치료를 받고 계시지만 통증이 호전되지 않는다면 다른 정형외과나 신경외과 전문의를 찾는 것도 좋은 방법입니다.물리치료는 허리 통증 관리에 중요한 역할을 합니다 치료가 효과가 없다면 치료방법이나 강도를 조정할 필요가 있고 물리치료사와 상담해 적절한 프로그램을 받는 것이 중요합니다.현재 복용중인 약물이 통증완화에 충분하지 않을 수도 있어요 약물도 조정하는 것을 고려해보시고 가능한한 올바른 자세를 유지하고 무리한 행동을 피하는 것이 좋습니다.긴 글읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.염증수치가 높은 상황에서 무릎통증이 발생한다면 여러가지가 있어요 특히 류마티스와 관련된 질병을 앓으셨다면 무릎통증이 염증과 관련이 있을 수있어요 무릎 통증이 관절과 관련된 것이라면 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다 하지만 염증 수치가 높고 류마티스 질환의 병력이 있다면 내과나 류마티스 전문의와 상담하는 것도 중요합니다!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.해외 여향자 보험이나 갱ㄴ 건강 보험을 가입했다면 해당 보험의 정책에 따라 해외에서의 부상에 대한 치료비를 보상 받을 수있어요 보험 약관을 확인해보세요 치료받은 내용이 보험에서 보장하는 범위에 포함되어 있는지 확인해야합니다 일부 보험은 트정 치료나 병원에서의 치료만 보상받을 수 있어요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손에 나타난 동그란 무언가가 무엇인지 정확하게 판단하기는 어렵지만 일반저긍로 손이나 팔에 나타나는 덩어리는 원인이 여러가지 있습니다.손의 힘줄이나 건초에 염증이 생기면서 작은 혹이 형성될 수 있습니다. 이러한 경우에는 만졌을 때 아프지 않지만 움직일 때 더 두드러질 수 있습니다. 지방 조직으로 구성된 양성 종양이 손이나 팔에 생길 수 있습니다. 또 손목이나 손에 생길 수 있는 낭종으로 관절이나 힘줄에 연결된 경우가 많습니다. 손의 근육이나 힘줄이 긴장하면서 나타나는 근육의 긴장 현상일 수도 있어요긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)