답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Mri에서 잘 드러나지 않는 경우도 있지만 회전근개에 미세한 손상이 있을 수 있어요 이런 경우는 전문의와 상담해 추가적인 검사나 치료를 고려하는 것이 좋습니다. 젊은 나이에 발생할 수 있는 비정형적인 관절염이 있을 수 있습니다 관절의 염증이 통증을 유발할 수 있습니다.어깨의 움직임이 제한되고 통증이 발생하는 상태로 일반적으로 시간이 걸리는 오십견이 있어요 시간이 걸리지만 치료를 통해 개선 될 수 있습니다.통증이 지속되거나 심해진다면 진료를 한번 받아보시는 것을 추천드립니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목 즉 일자형 경추는 목의 자연스러운 곡선이 감소된 상태를 의미합니다. 이 경우에은 베개가 목을 지지하는 방식이 중요합니다. 템페베개가 본인의 목 높이나 형태에 잘 맞지 않아서 불편할 수 있습니다. 1자 목의 경우 적절한 지지가 필요합니다.베개의 높이가 너무 높거나 낮으면 목에 부담이 될 수 있습니다. 개인의 자세와 수면 습관에 맞는 베개높이를 찾아야합니다.계속 불편하다면 다른 베개를 찾아보는 것이 좋습니다 목의 곡선을 잘 지지해줄 수 있는 베개를 선택하는 것이 중요해요 메모리 폼 라텍스 조절가능한 베개를 고려해보세요 편안한 수면을 취할 수 있는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.과거에 염증이 있었던 부위가 다시 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 반복적인 움직임이나 스트레스가 가해지면 재발할 가능성이 있습니다. 배드민턴과 같은 운동을 하면서 손목과 손가락에 무리를 주었을 경우 근육통이 발생할 수 있습니다 이 경우는 휴식과 적절한 스트레칭이 필요하고 통증이 손바닥으로 방사되는 경우는 손목 터널증후군과 같은 신경 압박의 문제일 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전문 물리치료사와 상담을 통해 적절한 운동과 치료를 받는 것이 도움이 될 수 있어요 어깨의 유연성을 높이고 근력을 강화하는 운동이 중요합니다. 진통제나 소염제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 스테로이드 주사나 히알루론산 주사가 통증 완화에 도움이 될 수 있고 주사를 맞고도 효과가 없다면 다른 치료방법을 고려해보는 것이 좋아요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.4년이 지난 경우에도 철심 제거 수술이 가능한지 여부는 개인의 상태와 뼈의 치유 정도에 따라 다릅니다. 정확한 진단을 위해서는 정형외과 전문의와 상담하고 필요하다면 추가 검사를 받는 것이 필요합니다. 통증이 지속되고있다면 반드시 조언을 받는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재상황을 바탕으로 조언을 드리자면 활액막 및 골막 염증은 통증의 중요한 원인이 될 수 있어요 소염제를 복용하셨으나 장기간 복용은 피하시는 것이 좋습니다.통증이 지속되는 동안에는 무리한 운동을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요해요 발에 무리가 가지 않도록 하고 찌릿한 통증이 신경 문제와 관련이 있을 수 있어서 신경과를 방문해 추가적인 검사를 받는 것도 좋습니다.통증이 어느 정도 완화된다면 근력강화와 유연성을 향상을 위한 재활 운동을 시작하는 것이 좋고 발에 무리를 주는 신발을 착용하는 경우도 있으니 신발을 점검하시고 교체하는 것이 중요합니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 손가락 골절은 3주에서 6주 정도 걸려서 붙습니다 개인의 건강 상태와 골절의 정도에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 손가락이 뻐근하고 불편한 것은 흔한 증상으로 부목이 뼈가 붙는데 큰 문제를 일으키지는 않지만 부목이 너무 꽉 조이거나 불편한 경우 조정을 하는 것이 좋아요 기존에 다쳐서 사놓은 개구리형 보호대를 사용하고 싶으시다면 먼저 의사와 상담하시고 사용해도 되는지 확인하는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.같은 전공이였어도 물리치료사와 병원들이 너무 많아 어디로 가셨는지 알 수가 없네요ㅜㅜ도움이 되지못해 죄송합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후에 적절한 재활 치료가 중요합니다. 물리치료사와 상담해 맞춤형 운동을 받는 것이 좋고 근력 강화, 유연성 향상에 도움이 되는 운동이 필요합니다. 수영 자전거 걷기 같은 저강도 유산소 운동은 허리에 부담을 덜 주면서 통증 완화에 도움을 주고 허리와 주변 근육을 이완시키는 스트레칭을 꾸준히 해보세요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.계단을 많이 오르내리다보면 근육에 과부하가 걸려서 발생할 수 있고 운동이나 활동 중 무리가 가해져 인대나 힘줄이 염증이 생길 수 있습니다. 허리나 엉덩이에서 신경이 압박되어 다리에 통증이 올 수 있어요.가만히 있을 때 괜찮지만 걸을 때 아프다면 초기에 휴식과 얼음찜질을 통해 통증을 완화하는 것이 좋아요긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)