답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절이 좋지 않은 어르신들은 걷는 것이 반드시 나쁘다고 할 수 없습니다. 걷는 방법과 강도에 따라 다를 수 있어요!적절한 걷기는 관절의 유연성을 유지하고 근육을 강화하는 데 도움이 되고, 장기적으로 관절 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.너무 많은 거리나 강도로 걷는 것은 관절에 부담을 주고 통증이나 부상의 원인이 될 수 있어요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스테로이드 주사는 재활 치료에서 많이 사용하는 이유가 있습니다.먼저 항염증 효과로 염증을 줄이는데 효과적이고 손상된 부위의 통증과 염증을 완화해 회복을 촉진합니다. 환자가 재활 운동을 보다 쉽게 할 수 있도록 도와줍니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:) 

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 충격을 받은 후 통증이 있는 경우 몇 가지 관리방법을 시도 할 수 있습니다.휴식, 냉찜질, 압박, 다리 높이기 등이 있습니다.통증이 있다면 가능한 한 사용하지 않고 충분히 휴식하세요 과도한 움직임은 통증을 악화시키고그 부위에 얼음찜질을 해보세요 15~20분 간격으로 적용하면 부기와 통증완화에 도움이 됩니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 허벅지가 움푹 들어간 경우 여러가지 원인 있을 수 있어요 일반적으로 근육이나 지방의 변화 부상 염증 등이 원인이 될 수 있습니다. 특히 골반에 가까운 부위에서는 신경이나 혈관의 문제도 고려해야 됩니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.재활과정에서 집에서도 할 수 있는 운동과 관리 방법이 있지만 항상 의사나 치료사와 상담한 후 진행하는 것이 중요합니다.발목을 위아래로 천천히 움직이는 운동 도움이 필요할 경우 손으로 지지 혹은 저항을 통해 근육강화하세요종아리 근유을 부드러베 스트레치 하는 운동이나 균형잡기 한 발로 서는 연습을 하는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 겪고 계신 증상을 보면 자세와 관련된 문제일 가능성이 높습니다.증상이 지속되거나 심해진다면 병원을 방문하는 것이 좋고 특히 정형외과를 추천드립니다. 근골격계 문제를 다루고 있습니다.진단 한 후에는 물리치료, 도수, 약물 치료 등의 방법이 있습니다. 적절한 치료와 올바른 자세를 유지하고 스트레칭과 운동을 해서 근육을 강화하는 것도 중요 합니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.추석 연휴에 운전을 많이 하게 된다면 주로 목, 어깨 허리 근육들이 긴장될 수 있습니다.장시간 앉아 있다면 목이 긴장하고 운전 중 팔을 계속 사용하게 돼서 어깨 근육이 긴장하고 브ㅔ이크와 가속 페달을 반복적으로 사용해서 다리근육이 피로 해질 수 있습니다운전 후 스트레칭이나 간단한 운동과 함께 해주시면 좋습니다! 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반월상 연골 파열은 골절에 속하지 않습니다. 반월상 연골은 무릎 관절 내에 위치한 연골 조직으로 충격 흡수 및 관절의 안정성을 돕는 역할을 합니다. 파열은 연골 조직의 손상을 의미하고 연골이 찢어지거나 부서진 상태를 말합니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.치료중 손가락을 사용하는 것은 증상을 악화시킬 수 있으므로, 가능한 한 사용을 자제하는 것이 좋습니다.충분히 휴식을 취하시고 무리하게 사용하면 증상이 더 악화될 수 있어요 의료진의 지시에 따라 부목이나 고정 장치를 착용해 손가락을 안정시키는 것이 좋습니다.빠른 회복을 기원합니다!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.줄기세포 치료 후 호전되는 시기는 개인에 따라 다를 수 있어요 일반적으로 줄기세포 치료의효과는 치료 후 몇주에서 몇 달이 지나면서 나타날 수 있고 일부환자는 통증이 일시적으로 증가 하기도 합니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)