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답변 내역

무거운 짐을 옮기고 난 후 오른쪽 다리가 이상합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 다리 증상은 운동 부족 상태에서 무거운 짐을 옮기며 요추 신경 자극 또는 압박이 발생한 것으로 보입니다.가만히 서 있을 때 통증, 누우면 완화, 걷거나, 서면 악화되는 얏앙은 신경성 통증 가능성이 높습니다. 우선은 소염진통제 복용, 허리 중심의 스트레칭과 가벼운 걷기 운동으로 회복을 유도해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.07.12
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생리할때 운동하면 관절안좋아지나
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.생리중에는 호르몬 변화로 인해 관절과 인대가 일시적으로 느슨해질 수 있어 부상 위험이 다소 높습니다 특히 에스트로겐과 프로게스테론 수치 변화가 인대 탄력에 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 무리하지 않고 적절한 강도로 운동하면 큰 문제는 없으며 자신 몸 상태에 맞게 조절하는 것이 중요합니다 유산소와 웨이트 모두 가능하지만 통증이나 불편함이 있으면 운동 강도를 낮추세요!
의료상담 / 정형외과
25.07.12
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무릎인대파열되면 증상 및 통증 질문드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 인대 파열 시에는 갑작스러운 심한 통증과 함께 붓기, 관절 불안정감이 나타납니다. 특히 움직일 때 무릎이 흔들리거나 빠지는 느낌이 들 수 있습니다 손상된 쪽 다리로 한발로 서면 무릎이 불안정해지고 통증이나 힘빠짐이 생기는 경우가 많습니다! 정확한 진단과 치료를 위해 정형외과 검진과 영상검사가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.12
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발목, 무릎이 안 좋은데 해도 되는 운동이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목과 무릎 염증이 완화 중이라도 무리한 운동은 피하는 것이 중요합니다. 저충격 유산소 운동인 수영, 실내자전거, 워킹 머신 부터 시작하는 것을 추천합니다. 링피트는 동작 강도 조절이 가능하지만 뛰거나 무릎 발목에 부담이 가는 동작은 피하고 가벼운 동작 위주로 하세요!운동 중 통증이 생기면 즉시 중단하고 전문의나 물리치료사와 상담하고 진행하는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.12
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왼쪽 발목 복숭아뼈 앞쪽이 아파요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.복사뼈 앞쪽 지속 통증은 만성 인대 불안정성, 활액막염, 충돌증후군 등 복합적인 원인일 수 있습니다여러 진단에도 차도가 없다면 정밀 mri 재촬영이나 족부 전문 병원에서 재평가가 필요합니다. 반복된 염증과 미세손상으로 만성화된 조직 변화가 누적되었을 가능성도 높습니다. 당장은 통증 유발 동작을 줄이고 발목 근력 강화 운동과 보조기 착용 등을 병행해보는 것도 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.12
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발목 원위부골절 수술 후 문의드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골진은 반드시 뚜렷하게 보여야만 뼈가 붙는 것은 아니고 수술 고정 후엔 내부에서 조용히 유합이 진행되기도 합니다.담당 의사께서 잘 붙고 있다 발끝 디딤 가능이라고 하셨다면 영상상 유합이 진행 중이라는 판단입니다. 체중이 나가더라도 발끝부터 천천히 디디고 적응하면 문제되지 않으며 2주 후 맨발연습은 일반적인 회복 과정입니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.12
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척추와 목이 굽었을 때 어떤 치료를 받아야 하는 것일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목과 척추가 굽은 자세는 근육 불균형과 유연성 저하로 인한 것이 많아 수술보다 운동과 자세 교정 치료가 우선입니다. 재활의학과나 정형외과에서 도수치료, 자세교정, 스트레칭 운동 처방을 받는 것이 효과적입니다.통증이 없다면 집에서 스트레칭과 코어 강화 운동으로도 호전이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.12
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소견서 관련문의를 하려고 합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.재활의학과 선생님은 직접 수술을 하지 않기 때문에 무릎 재수술 필요 여부는 보통 정형외과에서 판단합니다.하지만 증상에 따라 재활의학과에서도 급성 악화로 정형외과적 평가 및 수술적 치료 고려 필요 라는 식으로 소견은 작성해주실 수 있습니다.정확한 수술 판단이 필요하다면 정형외과 진료를 병행해 그 쪽에서 수술 필요성 명시된 소견서를 받는 것이 더 확실합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.12
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흔히들 알통이라 부르는 이두에 통증이 생겼습니다. 무슨 문제일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.설명하신 증상은 이두근 힘줄염 이나 근육 미세 파열 가능성이 높습니다. 특히 팔을 접고 힘줄 때 찌릿하고 힘이 풀리는 느낌은 힘줄이나 근육 부착부에 염증이 생겼을 수 있습니다.초기에는 무리한 사용을 피하고 냉찜질과 휴식을 취하며 경과를 지켜보세요 증상이 1~2주 이상 지속되면 정형외과에서 초음파 검사 등으로 확인받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.12
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다리,발목 아픈것에 대해 질문
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한라산 이후 증상은 연부조직 손상, 근육 위축, 결절종에 의한 신경 압박 등이 복합된 가능성이 있습니다.족부 전문 정형외과에서 mri, 근전도 검사, 근육량 분석, 체열 검사 등을 통해 정밀 진단이 가능합니다. 무리하지 않으면서도 종아리 발 스트레칭, 족저근막 마사지 걷기 대신 실내 자전거나 수중 운동이 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.12
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